? ? ?? 花了4天的時間把《終結拖延癥》這本書翻看了一遍，翻看速度較快，有時看著看著就走神了，書中的要點也沒有領悟的很透徹。個人感覺這本書還得繼續再看幾遍，愛拖延這個毛病決不是短短看幾天書就能改掉的，看書只是對拖延癥有更深切的認識，找到自己愛拖延的原因，并知曉有什么辦法可以改善。
? ? ? 剛看到這本書題目時，腦海里馬上將其與認識的人對號入座，看看誰最具備拖延癥的潛質。仔細一想，人還真不少，而且都在自己曾管理過的科室。有時交代的任務一催再催，不到考核一刻仍在堅守；有時敵不動我不動，敵動我也不動的戰爭理念和我斗爭到底…幸好他們都有成長的能力，與自己的急脾氣相輔相成。
? ? ?? 如果你真的想做一件事，你一定會找到一個方法；如果你不想做一件事，你一定會找到一個理由，這也許就是我看完這本書后最深刻的領悟吧。不管任何事當我開始行動時，就已經是在終結拖延癥。
? ? ?? 每年大年三十晚上鐘聲敲響的那一刻我都有這種感覺，回想自己過去一年好像沒什么特別大的收獲，去年年初干勁十足，信心滿滿寫的全年計劃，好像只完成了70%。可惡的是今年年初還玩起了讓人痛惡的某某軟件，不知不覺占用自己太多的時間，而這些時間被消耗后沒有讓我感覺到充實，許多安排好的計劃在玩的同時順帶拖延，致使花巨資報的消防工程師學習班三年時間沒有學習超過5節課。不過幸好自己懂得懸崖勒馬，果斷卸載不再接觸，這也需就是克服了拖延癥主要因素的第一步吧。
? ? ?? 個人認為自己是屬于輕度拖延癥患者，對于計劃性還是有較強的控制能力。書中介紹了很多種戰勝拖延的方法：認知法、情緒法、行為法。自己就要像騎士控制馬一樣用理智控制自己的情緒，并且關鍵的一點是要予以獎勵，包括分解任務，降低整體任務的難度，攻克一個個堡壘。如書中所說，你不可能找到一個異常簡單的辦法幫你擺脫困境，戰拖就要如同過沼澤一樣的去掙扎、努力，如果你走不出沼澤，等待你的就是深陷泥潭。與深陷泥潭相比，我自然是選擇掙扎著擺脫拖延這片沼澤。所以這本書還得繼續看，繼續領會，對書中提到的方法得在生活工作中勤加練習，反復實踐，希望自己能在不太遙遠的將來擺脫這片沼澤。我相信，如果自己戰勝了拖延癥，就可以隨時主導自己的生活。
