今日讀完《習(xí)慣的力量》，感覺(jué)非?？膳隆槭裁茨兀磕欠N感覺(jué)仿佛我們自己在沒(méi)有意識(shí)的情況下不知不覺(jué)的給自己設(shè)置一套程序，自己本能的運(yùn)行，而且周而復(fù)始，很多事情自己并不明白為什么也根本不會(huì)去想為什么會(huì)那么做，而自己確實(shí)就那樣做了，這就是習(xí)慣的力量，不知不覺(jué)中我們自己養(yǎng)成了一系列的習(xí)慣，并且被習(xí)慣麻痹了自己。那么如果養(yǎng)成的習(xí)慣并不好呢，那豈不是一種很可怕的事情。

簡(jiǎn)單有以下幾個(gè)收獲：

1. 每一種習(xí)慣的養(yǎng)成肯定有深層次的原因，要想改變必須找到可以替代習(xí)慣而使的自己舒服的方式。

2. 如果長(zhǎng)期反復(fù)被某些問(wèn)題所困擾，是時(shí)候想想自己是否存在某些自己不曾發(fā)覺(jué)但是確實(shí)不佳的思維或習(xí)慣了。

3. 決心改掉自己的幾個(gè)不好的習(xí)慣，首當(dāng)起充就是睡覺(jué)問(wèn)題了，希望一段時(shí)間有一個(gè)好的效果。

4. 這本書必須復(fù)讀。

2017.10.8