【論“國人之心理衛生”建設】
A，心理衛生概述
心理衛生是關于保護與增強人的心理健康的心理學原則與方法。
心理衛生不僅能預防心理疾病的發生，而且可以培養人的性格，陶冶人的情操，促進人的心理健康。
心理衛生的內容是十分廣泛的。不同年齡階段，有不同的心理特點，心理衛生的內容也不盡相同。人在不同年齡階段，各有一定的生理特點與心理特點，并且出現與之相聯系的心理問題。
根據不同年齡階段的身心特點，有效地預防一些心理沖突的發生，及時地解決一些心理問題是個體心理衛生的主要目標。
心理衛生是運用心理學的方法促進、維護并恢復心理健康的各種實踐活動。
a，心理衛生工作包括四個方面：
一是開展心理矯治服務以恢復心理健康；
二是開展心理健康教育以普及維護心理保健知識；
三是通過提高心理素質以預防心理問題；
四是優化社會心理環境以減少不良心理刺激。
心理衛生的思想起源最早可以追溯到古希臘時代。但是現代心理衛生運動卻興起于20世紀初。非常耐人尋味的是，她的發起人和倡導者是曾患精神病的美國人比爾斯(C.Beers)，比爾斯根據自己住院期間和出院后的親身遭遇，特別是精神病治療機構對病人的冷漠和虐待，以及公眾對于精神病人的偏見和歧視，于1908年，出版了著名的《一顆自我發現的心靈》。此書引起了心理學家和社會大眾的大力支持和強烈反響，由此開始了一場由美國發軔，最后遍及全世界的心理衛生運動。
1908年，世界第一個心理衛生組織——康涅狄格州心理衛生協會成立，1930年國際心理衛生委員會成立，1948年，在聯合國教科文組織主持下，成立了世界心理健康聯合會(WFMH)。
中國的心理衛生運動在20世紀30年代也開始起步，1936年，成立了“中國心理衛生協會”，但因抗日戰爭爆發，實際未開展工作而名存實亡。1985年，一個真正意義上的中國心理衛生協會終于成立，該學會的成立對我國心理衛生事業的發展起到了非常重要的推動作用。
講究衛生，預防疾病，保持身體健康，這已受到人們的普遍重視。可是，怎樣才算講究衛生？這恐怕在看法和做法上就大不相同了。不少人一提講衛生就想到注意公共衛生，講究個人衛生，加強體育鍛煉，攝取適量的營養，不吃腐敗變質的食物等等，這些無疑都是重要的。但是，這樣做只能預防顯微鏡下看到的微生物對人體的侵襲，只能把筋骨肌肉鍛煉得更有力量，還不能確保人們的健康。這是因為，人生在世，難免遭受種種矛盾與挫折，因而社會、心理因素也同樣危害人的健康。譬如，一個人身強力壯，卻理智欠佳，人格異常，不能正常工作和生活，那怎能說他“健康”？
世界衛生組織把健康的定義修改為：健康“不但沒有身體的缺陷與疾病，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力”。這就是說，人要做到健康，必須體魄健全，身心健康，這種健康才算是真正的健康。
怎樣做才能達到身心全面健康的目的？
我們因注重身體的健康，故研究生理衛生；我們若要使得心理得到健全的發展，則必須注重心理衛生。由此看來，心理衛生乃是達到心理健康的手段。
健康的心理狀態和完整的社會適應能力與生理衛生是分不開的。由于心理和生理是互相影響的，心理不健康會給生理狀態(人的軀體)造成傷害。因此，講求心理衛生在某種意義上說比生理衛生更為重要。
人的心理如果不正常，一方面通過心理影響生理的途徑，會危害人們的軀體健康，甚至造成疾病，特別是各種慢性病，如各種心身疾病。另一方面，一旦人們的心理陷入了反常狀態(輕者形成神經官能癥或性格障礙，重者形成各種精神病)，人的社會適應能力就會受到破壞，甚至無法進行正常的家庭和社會活動，從而給個人和家庭帶來極大的苦惱和不幸，以至給整個社會造成危害。
b，心理衛生的任務
心理衛生的任務是多方面的，而首要的任務多在青壯年時期，防止嚴重損害社會勞動力的情況出現。
精神病人通常不能自理生活；在激動興奮狀態下還會毀物傷人或者自毀，破壞生產，影響社會。
因此，增進人們的心理健康，防止精神疾病的產生是整個社會面臨的任務之一。
其次是制定培養和鍛煉健康“人格”的心理衛生原則和措施。
第三是根據人生各個不同年齡階段的不同心理特點(包括嬰兒期、兒童期、少年期、青年期、中年期和老年期)，訂出保持各年齡階段心理健康的一般心理衛生原則和方法。
第四是提供人們在生活、工作和勞動的各領域中進行活動時所要注意的心理衛生的原則和措施。
總之，心理衛生不僅是個人，而且是整個社會都應該關心的問題。因為心理健康與否既與每個人的個體健康發展有關，也與整個家族、整個民族的健康發展有關。
隨著社會飛速向前推進，物質水平的迅速提高和科學技術的高速發展，社會中的人際關系就愈加復雜，生活的節奏日益加快，威脅人們的心理健康的因素也越來越多。因此，心理衛生問題也就顯得更加復雜而重要。在我國優越的社會主義制度下，人民群眾的身心健康問題受到國家和政府的特別關心和重視，為維護和保持人們的心理健康創造了最根本的良好條件。
c，心理衛生的基本原則
1、樹立正確的人生觀。
從青年時代起，人的自我意識開始成熟起來，能夠進行自我估價、自我檢查與自我督促，并且也能正確評價他人的行為。一個人樹立了正確的人生觀就能對社會、對人生有了正確的認識，就能科學地分析周圍發生的事情。保證心理反應的適度，防止心理反應的失常。
2、防止與克服心理沖突。
主觀的要求與客觀的限制可能會引起強烈心理沖突或持續的心理沖突。在一定的條件下，能夠造成心理疾病。人在生活、學習與工作中，不可避免地要經常發生心理矛盾，但是要控制其強度不宜過猛，持續時間不要過長。有了心理沖突要設法正確解決，不能消極對待。
3、參加有益的集體活動。
一個人如果經常與集體隔離，不與人交往，容易養成孤獨的情緒，往往心情抑郁或孤芳自賞，影響心理健康。一個人經常參加有益的集體活動，進行正常而友好的交往，可使人消除憂愁，心胸寬暢，心情振奮，精神愉快。
4、要有自知之明。
了解自己的長處與短處，了解自己的身體健康與心理健康的狀況。經常用心理健康的標準來衡量自己的行為，促進心理健康。辦事要根據自己的智力等情況量力而行，切不可設置經過努力而無法達到的目標，否則容易受到挫折，產生心理沖突，情緒不安，影響心理健康。
此外保持健康的身體，有規律生活，去掉不良嗜好，保持樂觀的情緒等都是心理衛生的原則。
d，老年心理衛生
世界衛生組織新的年齡劃分法提出：
45歲以下為青年
45—59歲為中年
60—74為年青的老人或老年前期
75—89歲為老年
90歲以上為長壽老人
1.中國60歲及以上的老年人口已達1.26億，占總人口的10%，并且老年人口還將繼續以每年3.2%的速度增長。據估計，2025年將達到2.9億。老年精神衛生問題包括老年期精神疾病和老年期特有的心理問題。老年期精神疾病如老年性癡呆（阿爾茨海默病）、老年抑郁等。老年期特有的心理問題包括心理老齡化、離退休后的心理適應，喪偶與再婚，“空巢現象”等。
2.老年期的心理特征和心理變化
對外界事物的感覺能力逐漸衰退，學習新事物較慢，但是老年人豐富的閱歷和人生經驗在一定程度上能彌補心理機能上的不足。注意力轉移緩慢、分配困難。死記硬背比年輕時差了，但理解之后的記憶能力并沒有明顯退化。想象力受到經驗的限制，很難活躍，愛嘮叨。消極、抑郁，容易煩躁、悲傷、害怕、不滿等，情感脆弱，生活、社交圈子變小，表現出對新的、自己不熟悉的事物、領域的畏難、畏懼、擔憂，甚至拒絕等表現。
3.老年人的自我概念和變化的性格
自我概念即如何看待自我的問題老年人的自我概念表現為：我是否老了？是否有價值？我是否真的老不中用了？我生活中還有什么希望？我們鼓勵：能接納自身的生理老化，也能接受自身心理功能的部分改變。鼓勵的原因：更能自我接納、自我肯定，更能主動去適應角色改變，調整自己的角色行為。老年人的性格變化因人而異，一般既有穩定、連續的特點，同時也由于生理因素、環境、社會心理因素、認知和人生閱歷的影響，性格會發生一些改變，使性格具了有變化的特點。
e，達到的標準
心理衛生的目的是要達到心理健康，但心理健康有沒有個標準？對這個復雜的問題心理學工作者已做了大量工作，但至今還沒有個為大家公認的理想標準。為了使心理衛生有個大致的遵循，美國人本主義心理學家馬期羅（Maslow）和邁特爾曼（Mittelman）幾經修訂出十項標準：
1. 有充分的安全感；
2. 充分了解自己，并能對自己的能力做恰當的估計；
3. 生活目標、理想切合實際；
4. 與現實環境保持接觸；
5. 能保持個性的完整和諧；
6. 具有從經驗中學習的能力；
7. 能保持良好的人際關系；
8. 適度的情緒發泄與控制；
9. 在不違背集體意志的前提下有限度地發揮個性；
10. 在不違背社會道德規范的情況下能適當滿足個人基本需要。
按照上述十條標準一一嚴格對照，可以說很難找到一個心理完全健康的人。因此，我們只能說，講究心理衛生的人就接近上述標準，不注意心理衛生的人就遠離上述標準。遠離上述標準，容易罹患種種心因性疾病。所以，為了心理健康，人人應當注意講究心理衛生。
f，工作范疇
人人都要講究心理衛生，各行各業各個領域都要講究心理衛生；人不僅要自覺主動地講究個人的心理衛生，還要照顧老人和兒童的心理衛生。所以，心理衛生的范圍很廣，而且隨著社會的發展和科學技術的進步，心理衛生的范圍還會擴大。
從當前中國外心理衛生工作的狀況來看，心理衛生工作的范圍可概括為如下四大方面：
第一，從優生學的角度指導婚姻、配偶、受孕等過程，提高個體的心理衛生素質；
第二，研究各年齡階段（如兒童、少年、青年、中年、老年）的心理衛生特點與規律，指導各年齡階段的人們搞好心理衛生；
第三，研究各社會群體中的心理衛生問題，使人們在家庭、學校、工作單位、業余團體中能良好的適應環境，搞好人際關系，以便心情舒暢地工作、學習與生活；
第四，研究個體主動積極講究心理衛生的機制與措施，指導人們提高承受挫折的能力，做情緒調節控制的主人，改正不良行為與性格特征，掌握一至幾種身心放松技術，以便隨時調節身心平衡，講究心理衛生。
通過有益的教育和訓練，以及醫療預防措施，在人的一生中的各個年齡階段進行心理健康教育和訓練，培養健康的人格，塑造良好的心理素質和靈活的適應能力，使心理活動的功能狀態達到較高的健康水平，這一系列的工作屬于心理衛生工作的范疇，稱為心理衛生，也就是心理保健。
心理衛生包括一切旨在改進及保持心理健康的措施，如使人們能處于按自已身心潛能進行活動的身心健康水平，減輕充滿著沖突的世界給人們帶來的精神（心理）壓力，對心理障礙和精神疾病進行預防和促使其康復。
g，心理健康的表現
從一般來說，心理健康的人都能夠善待自己，善待他人，適應環境，情緒正常，人格和諧。
心理健康的人并非沒有痛苦和煩惱，而是他們能適時地從痛苦和煩惱中解脫出來，積極地尋求改變不利現狀的新途徑。
他們能夠深切領悟人生沖突的嚴峻性和不可回避性，也能深刻體察人性的陰陽善惡。
他們是那些能夠自由、適度地表達、展現自己個性的人，并且和環境和諧地相處。
他們善于不斷地學習，利用各種資源，不斷地充實自己。
他們也會享受美好人生，同時也明白知足常樂的道理。
他們不會去鉆牛角尖，而是善于從不同角度看待問題。
心理健康的人都擁有一個美好的生活。
1、青春期
根據我國青春期兒童的心理活動特點,他們達到心理健康應具備以下六個心理品質:
一、智力發育正常,即個體智力發展水平與其實際年齡相稱。
二、穩定的情緒。盡管會有悲哀、困惑、失敗、挫折等,但不會持續長久。
三、能正確認識自己,清楚自己存在的價值,有自己的理想,對未來充滿信心。
四、有良好的人際關系。尊重理解他人,學習他人長處,友善、寬容地與人相處。
五、穩定、協調的個性,能對自己個性傾向和個性心理特征進行有效控制和調節。
六、熱愛生活,能充分發揮自己各方面的潛力,不因挫折和失敗而對生活失去信心。
2、老年人
老年人怎樣的心理狀態才算是健康呢？
一、充分的安全感。
安全感需要多層次的環境條件，如:社會環境、自然環境、工作環境、家庭環境等等，其中家庭環境對安全感的影響最為重要。家是躲避風浪的港灣，有了家才會有安全感。
二、充分地了解自己。
就是指能夠客觀分析自己的能力，并作出恰如其分的判斷。能否對自己的能力作出客觀正確的判斷，對自身的情緒有很大的影響。如過高地估計自己的能力，勉強去做超過自己能力的事情，常常會得不到想象中的預期結果，而使自己的精神遭受失敗的打擊；過低的估計自己的能力，自我評價過低，缺乏自信心，常常會產生抑郁情緒。
三、生活目標切合實際。
根據自己的經濟能力、家庭條件及相應的社會環境來制定生活目標。生活目標的制定既要符合實際，還要留有余地，不要超出自己及家庭經濟能力的范圍。道家的創始人老子曰：“樂莫大于無憂，富莫大于知足。”
四、與外界環境保持接觸。
這樣一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面可以及時調整自己的行為，以便更好地適應環境。與外界環境保持接觸包括三個方面，即與自然、社會和他人的接觸。老年人退休在家，有著過多的空閑時間，常常產生抑郁或焦慮情緒。如今的老年活動中心、老年文化活動站以及老年大學為老年人與外界環境接觸提供了條件。
五、保持個性的完整與和諧。
個性中的能力、興趣、性格與氣質等各個心理特征必須和諧而統一，生活中才能體驗出幸福感和滿足感。例如一個人的能力很強，但對其所從事的工作無興趣，也不適合他的性格，所以他未必能夠體驗成功感和滿足感。相反，如果他對自己的工作感興趣，但能力很差，力不從心，也會感到很煩惱。
六、具有一定的學習能力。
在現代社會中，為了適應新的生活方式，就必須不斷學習。比如：不學習電腦就體會不到上網的樂趣；不學健康新觀念就會使生活仍停留在吃飽穿暖的水平上。學習可以鍛煉老年人的記憶和思維能力，對于預防腦功能減退和老年癡呆有益。
七、保持良好的人際關系。
人際關系的形成包括認知、情感、行為三個方面的心理因素。情感方面的聯系是人際關系的主要特征。在人際關系中，有正性積極的關系，也有負性消極的關系，而人際關系的協調與否，對人的心理健康有很大的影響。
八、能適度地表達與控制自己的情緒。
對不愉快的情緒必須給予釋放或稱為宣泄，但不能發泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾。另外，客觀事物不是決定情緒的主要因素，情緒是通過人們對事物的評價而產生的，不同的評價結果引起不同的情緒反應。
有一位老太太，大兒子是曬鹽的，小兒子是賣傘的。老太太總是發愁，陰天她為大兒子擔心，晴天為小兒子擔心。一位智者對老太太說：“您真有福氣，晴天您的大兒子賺錢，雨天您的小兒子賺錢。”老太太一想很有道理，便高興起來。
九、有限度地發揮自己的才能與興趣愛好。
一個人的才能與興趣愛好應該對自己有利，對家庭有利，對社會有利。否則只顧得發揮自己的才能和興趣，而損害了他人或團體的利益，就會引起人際糾紛，而增添不必要的煩惱。
十、在不違背社會道德規范的情況下，個人的基本需要應得到一定程度的滿足。
當個人的需求能夠得到滿足時，就會產生愉快感和幸福感。但人的需求往往是無止境的，在法律與道德的規范下，滿足個人適當的需求為最佳的選擇。
3、大學生
大學生心理健康：
一、智力正常。
這是大學生學習、生活與工作的基本心理條件，也是適應周圍環境變化所必需的心理保證，因此衡量時，關鍵在于是否正常地、充分地發揮了效能——有強烈的求知欲，樂于學習，能夠積極參與學習活動。
二、情緒健康。
其標志是情緒穩定和心情愉快。包括的內容有，愉快情緒多于負性情緒，樂觀開朗，富有朝氣，對生活充滿希望；情緒較穩定，善于控制與調節自己的情緒，既能克制又能合理宣泄；情緒反應與環境相適應。
三、意志健全。
意志是人在完成一種有目的的活動時，所進行的選擇、決定與執行的心理過程。
意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現出較高的水平。
意志健全的大學生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地作出決定并運用切實有準備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的的反應方式，能在行動中控制情緒和言行，而不是盲目蠻干、畏懼困難，頑固執拗。
四、人格完整。
人格指的是個體比較穩定的心理特征的總和。
人格完善就是指有健全統一的人格，即個人的所想、所說、所做都是協調一致的，人格結構的各要素完整統一。具有正確的自我意識，不產生自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、目標和行動統一起來。
五、自我評價正確。
正確的自我評價乃是大學生心理健康的重要條件，客觀的自我觀察、自我認定、自我判斷和自我評價，做到自知，恰如其分地認識自己，擺正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自慚。能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強、自制、自愛適度，正視現實，積極進取。
六、人際關系和諧。
良好而深厚的人際關系，是事業成功與生活幸福的前提。樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關系，又有知心朋友；在交往中保持獨立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客觀評價別人和自己，善取人之長補己之短，寬以待人，樂于助人，積極的交往態度多于消極態度，交往動機端正。
七、社會適應正常。
個體與客觀現實環境保持良好的協調性。做客觀觀察以取得正確認識，以有效的辦法對應環境中的各種困難，不退縮，還要根據環境的特點和自我意識的情況努力進行協調，或改革環境適應個體需要，改造自我適應環境。
八、心理行為符合大學生的年齡特征。
大學生是處于特定年齡階段的特殊群體，大學生應具有與年齡與角色相應的心理行為特征。
h，情緒標準
人的心理健康的情緒標準包括情緒的形成原因、持續時間、長期穩定狀況等各個方面。
一、 情緒有適當的形成原因
一定的事物引起相應的情緒是情緒健康的標志之一。情緒的產生是由各種不同的原因引起的，如：高興是因為有喜事；悲哀是遇到不愉快或不幸事件；憤怒是挫折引起的等。
二、 情緒的作用時間隨客觀情況變化而轉移
通常當引起情緒的因素消失之后，人的情緒反應也相應逐漸消失。例如，生活中不小心把東西丟了，當時可能會非常生氣，事情過后，慢慢也就自己調節過來。如果長期生氣，這就是情緒不健全的表現。
三、 情緒持續穩定
情緒穩定表明個人的中摳神經系統活動處于相對的平衡狀況，反映了中樞神經系統活動的協調。如果一個人的情緒常期不穩定，喜怒無常，是情緒不健康的表現。
四、 心情愉快平靜
心情愉快是情緒健康的重要標志。
愉快表示人的身心活動的和諧與滿意。
愉快表示一個人的身心處于積極的健康狀態。
一個人經常情緒低落，總是愁眉苦臉，心情有苦悶，則可能是心理不健康的表現，要注意自我調節。
現代人，都越來越注重自己的身體健康，但是，心理健康卻是很多朋友都會忽視的問題。
“調元氣，養太和”中醫認為，太和是養生的最高境界。光有健康的身體而心理健康不達標也會引發很多問題。
研究表明，人的心理活動和人體的生理功能之間存在著內在的相關聯系。如果處在良好的情緒狀態，可以使生理功能處于最佳狀態，相反，則會降低或破壞這種功能，不僅影響工作和生活，還能導致各種疾病。在生活節奏高、壓力大的城市例如北京、上海、廣州的高血壓比例遠大于其他城市。
i，心理健康的意義
一、穩定社會、家庭的和諧
近年來，越來越多的報道，讓我們發現青少年的犯罪率在逐年提高。有些學生產生厭學離家出走事件，偷竊，搶劫。更有甚者殺死自己的親生父母。從當年的馬加爵事件到最近的殺害父母事件，這些駭人聽聞的事件時有發生。這些都與他們不健康的心理有直接關系。都是由于他們從小到大人格發展過程中的一些缺失與偏移引起的一系列心理問題。如果我們每個人心理健康、人格健全，我想不管是對家庭也好、對社會也好是保持其和諧、穩定的重要基礎之一。
二、能提高學習效率
感覺、知覺、記憶、想象、思維 大量都是心理活動的，每個活動中還包括更細的分支，例如感覺里還包括注意等，這些都有科學研究成果，是有規律可循的，掌握知識、形成技能和道德品質的學習過程，就是學生們在這些心理活動的調節和支配下的實踐活動。認識這些規律不僅可以避免日常的誤區，而且，可以運用這些規律更大程度開發學習效能。另外，每個年齡階段都有其身心特點，比如青春期的高中生普遍情緒產生的頻率和幅度都較大，如果不認識到這點，部分會極端的想是不是自己突然不正常了 ，還有部分可能會轉為言行，引起沖突，造成人際困難，最終由于很大程度影響學習心境而影響學習效率。
三、能促進人們全面發展
心理健康可以促進人們全面發展，健康的心理是人們全面發展的基本要求,同時也是在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動以及不斷向更高層次發展的重要條件。一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。
健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件之一。也是家庭社會和諧、穩定的基礎。
j，心理調節方法
1、豁達法
應有寬闊的心胸，豁達大度，遇事從不斤斤計較。平時做到性格開朗、合群、坦誠、少私心，知足常樂、笑口常開，這樣就很少會有愁悶煩惱。
2、松馳法
被人激怒后或十分煩惱時，迅速離開現場，作深呼吸運動，并配合肌肉的松馳訓練，甚至可做放松訓練，以意導氣，使全身放松，摒除腦海中的一切雜念。
3、節怒法
主要靠高度的理智來克制怒氣暴發，可在心中默默背誦名言“忍得一時之氣，能免百愁之憂”、“將相和、萬事休”、“君子動口不動手”等等。萬一節制不住怒氣，則應迅速脫離現場，在親人面前宣泄一番，傾訴不平后盡快地將心靜下來。
4、平心法
盡量做到“恬淡虛無”、“清心寡欲”，不為名利、金錢、權勢、色情所困擾，看輕身外之物，同時又培養自己廣泛的興趣愛好，陶冶情操，充實和豐富自己的精神生活。
5、自脫法
經常參加一些有益于身心健康的社交活動和文體活動，廣交朋友，促膝談心，交流情感。也可根據個人的興趣愛好，來培養生活的樂趣。做到勞逸結合，在工作學習之余，應常到公園游玩或赴郊外散步，欣賞鄉野風光，體驗大自然美景。
6、心閑法
通過閑心、閑意、親情等意境，來消除身心疲勞，克服心理障礙。
B，中美差異
首先美國其實沒有叫“心理醫生”的職業。他們的精神衛生領域有四種人群在工作，包括clinical social worker（臨床方向的社會工作者）、mental health counselor（心理咨詢師）、licensed psychologist（執業心理學家）和psychiatrist（精神科醫生）。其中一般只有精神科醫生有處方權。另外樂嘉根本不能算咨詢師，心理咨詢師不是自己說是就是的。
在精神衛生領域中國差不多落后美國個3、40年吧，體現在各個方面。
教育方面，首先國內學院教育項目就不全，像臨床方向的社會工作者這種項目根本不存在，心理咨詢方面也很少見。國內最靠譜的其實是精神科醫生教育，所以雖然大家常罵精神科只會開藥，其實，那些醫生已經是最和國際接軌的了，真的你要在國內有什么毛病我還是推薦你去那邊看。說到教育落后，比如美國的心理咨詢師一般要2-3年專項碩士教育+前后2000-3000臨床小時（一般總共要4、5年）才能拿到執照，而且這不是說你是一個好咨詢師，這是當咨詢師的底線。所以國內二三級執業咨詢師如果論教育跟美國比，那基本上全軍覆沒，所以整個心理咨詢領域專業水平反正就是……你自己掂量。教育方面相信國內會逐漸跟美國接軌，但致命傷在教育人力資源目前過于欠缺，儀器資料什么的有錢都好弄，但人不是一天就能變出來的。一個像樣的教授啊臨床督導啊，沒有個十年專科學習和工作經驗是出不來的（尤其督導，一個督導一年就能帶那么幾個實習生，多了就忙不過來了），國內目前能拎出來的也就那么百十來個，他們現在開始培養再加個十年周期，反正是前路漫漫。國內肯定會企圖大干快上，但那個水平反正短期內肯定就是浮云。
臨床方面，國內絕大部分論文還停留在“介紹外國研究發展情況”的綜論階段，自然在針對國人特征的心理和精神障礙的診斷和治療方面也就比較落后，基本拿外國的過來生搬硬套。（不生搬硬套的更糟，基本是沒研究基礎的憑空想象，然后fabricate點研究基礎）美國在臨床心理和心理咨詢方面創新研究自然有很多，但跟其本身學術基礎高、研究傳統好有很大關系，這個整體國內就不行，也不好單說臨床心理方面。另外國內明顯是在一開始引進心理咨詢時候對這個行業完全不懂，在美國臨床心理基本上是以認知行為為主，7、80%都是認知行為，心理咨詢主要受人本主義影響，同樣使用很多認知行為工具。像精神分析什么的在美國20多年前就已經過氣，國內居然大力推行精神分析。當然精神分析這些年來也有發展，但在美國肯定不是主流。本來就落后，還從人家旁枝末節上開始學起，自動就把自己跟人家拉開距離了。至于這方面以后具體怎樣，反正教育不跟國外接軌的話，臨床水平短期內肯定也就沒法太指望……所以基本上你眼光就更可以指向更遙遠地未來～
社會方面，其實國內外大眾對心理障礙什么的還是都有成見的，但國人明顯成見比較深。美國人可能不愿意別人知道，但他們肯定會找人去治；而國人基本上是一不承認自己有問題，二有問題也絕對不愿意花錢去治。當然心理咨詢什么的確實是外來概念，肯定接受起來要時間。一個社會如果社會人際支持系統完備對心理咨詢需求量就小，所以過去的傳統中國社會確實不太需要心理咨詢，外國對心理咨詢需求大也是人和人之間距離較遠、社會支持少的結果。但中國隨著一胎制和經濟發展造成傳統家庭為中心的社會支持系統解體，對心理咨詢的需求肯定就會暴增，人壓力又大又孤獨，不出問題才怪。只不過經過多年發展，精神和心理衛生在美國是同歸在醫療體系里面的，比如低收入社保精神障礙免費治療，不同心理咨詢機構的服務也覆蓋了各個地域和收入階層，而且有完善的行業監管條例和機制……而在中國心理咨詢好像完全是獨立于醫療社保體系之外的另一個領域。市場培養和客戶教育需要時間，行業監管有待完善……
C，心理衛生安全
心理健康安全衛生運動的發起人、心理健康安全的先驅——美國精神病醫生克利福德·比爾斯(187 6～1943年)，寫了一本名叫《一個發現自我的心靈》的自傳體著作，1909年出版后，在一個相當長的時期里，幾乎每年都再版，成為風靡一時的暢銷書。比爾斯在這本書里，呼吁人們要注意對精神病患者的種種不公正的、不人道的待遇，引起了社會上普遍的重視。1908年英國的克洛斯通出版了《心理衛生》一書后，這一專業術語才被正式采用。1948年在聯合國世界衛生組織的協助下，“世界心理衛生協會”宣告正式成立。在我國，1933年國立中央大學開設了心理衛生學科；1935年，在南京首創“中國心理衛生協會”的組織，國內幾所大醫院設立了腦系科，幾個大城市設立了精神病醫院。但是，心理衛生門診咨詢工作，始終未能在我國很好地開展起來，心理衛生知識也未能在社會上普及開來。
談到這里，老年人或許會提出疑問：“心理衛生安全”和“心理健康安全”，到底是什么樣的關系呢?
心理健康安全學作為一門新興的學科，在第二次世界大戰以前，被人們普遍地叫做“心理衛生安全學”。二次大戰后，很多精神醫學家和醫學心理學家，感到“心理衛生安全”一詞在科學性上有些欠缺。他們認為心理衛生更多地是著眼于從消極意義方面來指導人們怎樣診斷、治療和預防心理疾病，而忽略了怎樣積極主動地，從心理學的原理和方法上，去探討如何保持與增進人們的心理健康。他們指出：心理衛生最早只不過是側重于強調對心理疾病的早期診斷與早期治療，后來，它雖然也標榜促進心理健康，但實際上遠遠沒有完成和達到這樣的目標。
隨著精神醫學和醫學心理學的理論與技術的進展，同時也依據社會的高速發展，人們精神生活不斷提高的要求，怎樣更加積極主動地從理論原理和方法技術上促進人們的心理健康，就顯得更加重要了。
相比之下，“心理健康”這個詞，更富有積極性的建設性的意義，于是索性改用“心理健康”或者“心理保健”來代替了“心理衛生”。但是，在“老年心理學”當中，老年心理衛生對于預防老年病，仍起到十分重要的作用。
怎樣對待老年人心理衛生安全?
(1)重視老年心理衛生安全。
老年人不僅要重視生理衛生安全與健康安全，而且也要重視心理健康安全，只有身、心都健康安全才稱得上是真正的健康安全，健康安全的心理狀態會促進人的身體健康安全，不良的心理、情緒狀態會危害老年人的身體健康安全。
(2)創造良好的心理安全環境。
良好的心理安全環境同良好的自然安全環境一樣，對老年人的身心健康會產生積極的影響。使老人產生各種心理活動的生活、學習、工作、休息環境，構成了老年人的心理環境。這些心理環境直接影響老年人的情緒狀態，影響他們的健康。改善老年人的心理環境，激發他們的興趣，豐富他們的精神生活，對身心健康頗有益處。
創造良好的心理要注意以下幾個方面：
①使心理環境內容豐富多采。
②參加力所能及的工作與學習，以獲得心理上的滿足感，這樣做還可以防止寂寞感。
③培養業余愛好，能增進生活情趣，調劑精神生活，改善心境。生活有規律，使生理活動與心理活動富有節奏感，有利于身心健康安全。
(3) 老年心理衛生安全的原則。
樹立與鞏固正確的世界觀，實事求是地、科學地分析周圍發生的一切，并能冷靜、妥善地予以處理，避免偏激、固執等心理偏差的產生，保證心理反應適度。
①正確對待環境刺激。
老年人生活與工作的環境應力求安靜，但現實生活中并不能完全保證，例如環境中的噪音等不利因素時常存在，老年人如能心平氣和地對待這些刺激，則有利于保持心理平衡。情緒穩定是保護健康的重要心理因素。因此老年人要善于在刺激中保持和調節情緒。
②防止和克服心理沖突。
主觀的要求與客觀的限制而引起的強烈或持續的心理沖突，在一定條件下，可以造成老年人的心理疾病。老年人在生活與工作中不可避免地要發生心理沖突，但要力求控制其強度，持續時間不要過長，老年人要開朗、直率、暢所欲言，消除心理壓力，解除心理沖突。
③陶冶情操。
克服那些不能很好地適應環境的個性因素，就能很好地適應人際關系，經常獲得滿意感。脾氣暴躁、性格孤癖，易產生不滿意感與不安全感，有害心理健康。
④要有自知之明。
老年人要了解自己的長處與短處，了解自己的身體健康與心理健康狀況，經常用心理健康的標準來衡量自己的心理行為，促進心理健康。要根據自己的體力與智力等情況量力而行，切不可去做力所不及之事，否則會在挫折面前心緒不定，從而影響心理健康。
(4)老年心理衛生安全內容。
①退休后的心理衛生。
為避免退休后無所事事，產生孤獨感，造成心情抑郁，老年人應注意生活規律化，并參加力所能及的社會工作與娛樂活動，使精神生活充實，情緒健康。
②工作的心理衛生。
老年人適當地做些工作，不僅有利于社會，而且有益于健康，在工作中獲得心理滿足。但切莫過于緊張，否則強大的精神壓力導致心理不平衡，影響身心健康。
③家庭關系的心理衛生。
家庭成員之間關系緊張，往往引起老年人心情不愉快，有時老年由于疾病等原因心情不好，同家人的關系呈現緊張，這是不利于老年人的身心健康的。因此，對老年人尤需建立一種和睦的家庭氣氛。
④飲食的心理衛生。
老年人消化功能減退，需要特別重視飲食時的心理衛生。吃飯前后應力求心情平靜與愉快，切忌生氣、憂愁、寂寞等消極情緒。吃飯時，可有意識地利用心理上對美味食物的想象、記憶與聯想，喚起食欲，促進消化系統功能。
⑤娛樂的心理衛生。
老年人適當參加一些娛樂活動有利于身心健康。但時間不宜過長，場面不宜過分強烈，否則極度的緊張和過分的激動在一定條件下可能誘發心臟病、腦血管病。
⑥交往的心理衛生。
老年人在交往時要心懷坦白，熱情待人，不要多疑、過敏，否則不但不利交往與人際關系的協調，也有害于情緒健康。
⑦關于疾病的心理衛生。
老年人往往體弱多病，有些人對待疾病焦慮煩躁，憂心忡忡，悲觀失望，這種精神狀態不利于對疾病的治療，還會加速疾病的發展。因此，老年人應客觀、正確地對待疾病，增強信心，保持健康情緒，以利于恢復健康。
(5)老年心理衛生安全的內涵。
老年心理衛生安全，指老年人保持心理健康，預防精神疾病、身心疾病或者引起缺陷的發生。注意心理衛生，可以使人保持心理健康、生活滿意，能夠妥善處理面臨的問題，應付復雜的人際關系，經受得住外界各種緊張壓力或社會變遷的困擾。
講究心理衛生安全，應注意以下幾點：
其一，注意保健，防止疾病。
身體是否健康常會影響到心理健康的水平。因此，要求心理健康必須注意身體健康。
其二，樂天知命，知足常樂。
知命也就是了解世界上事物發展的規律，樂天就是樂觀地對待事物的發展。老年人對待諸如退休、生老病死及其他生活事件能夠樂天知命，就能夠知足常樂。
其三，性格開朗，情緒樂觀。
性格是決定一個人的情緒狀態的內因。性格、情緒和疾病之間有密切的關系。
其四，生命不息，活動不止。
各種各樣的活動，只要能夠豐富生活內容，增添生活樂趣，對社會、家庭發揮余熱，鍛煉身體，增強體質，都有助于心理衛生和身體健康，老年人應該積極參加這些活動。
其五，互敬互謙，家庭和睦。
在我國目前的情況下，家庭是老年人生活的主要場所，老人精神狀態和家庭關系、家庭氛圍息息相關。因此，家庭成員之間應該互相關心、互相幫助、互相尊重、互相體諒，促進家庭和睦。
D，國人之心理衛生現狀
隨著中國經濟的飛速發展，信息量的不斷爆炸，心理健康受到社會各界越來越多的關注。加之社會、學習、工作、生活壓力過大，人際關系緊張，導致身心疾患者趨于增多，抑郁、自殺、自閉、空心病、心理疾病軀體化等心理相關問題在我們生活中越來越常見，不僅如此，精神分裂癥患者在各社區中有明顯增加趨勢。
a，2016年10月世界衛生組織數據顯示
我國精神衛生工作面臨著巨大的挑戰，目前精神疾病患者約有1600萬人，精神病患病率已達13.47‰。其中4300萬人被診斷為嚴重心理疾病患者，還有約600萬癲癇患者，尤其值得關注的是，精神疾病所造成的負擔正在以強勁的勢頭增長，推算我國精神疾病負擔到2020年將上升至疾病總負擔的四分之一。
我國兒童青少年的精神衛生狀況也非常令人擔憂。在17歲以下的兒童青少年中，至少有3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾。其中，中小學生精神障礙患病率為21.6%到32.0%，突出表現為人際關系、情緒穩定性和學習適應方面的問題。16.0%到25.4%的大學生有心理障礙，以焦慮不安、恐怖、神經衰弱、強迫癥狀和抑郁情緒為主。
b，2017年4月世界衛生日，國家衛生計生委發布數據顯示
2012至2014年，在國家科技部的支持下，40余家精神專科醫療機構和高校專業人員，開展了中國精神障礙疾病負擔及衛生服務利用研究。
研究結果表明以抑郁障礙為主的心境障礙和焦慮障礙患病率總體上呈上升趨勢。我國心境障礙患病率是4.06%，其中抑郁障礙3.59%，焦慮障礙患病率是4.98%。焦慮障礙在這次調查里包括了8到9種疾病，包括特殊恐懼癥、強迫障礙、社交恐懼等等。心境障礙實際主要包括四大類疾病，這里面有抑郁障礙、雙相情感障礙，軀體疾病所致的心境障礙、物質所致的疾病障礙。其中，抑郁障礙里又包含了抑郁癥、抑郁障礙未特定、心境惡劣。
此外，截至2016年底，全國在冊嚴重精神障礙患者540萬例，管理率達到88.7%。其中精神分裂癥患者數約占在冊患者總數的3/4。
c，世界衛生組織2014年相關數據顯示
自殺已成為中國人群第5位死因，也是15-34歲的年輕人群的第一大死因。我國每年約有12萬人死于自殺。自殺事件多發，意味著對抑郁癥和自殺的干預應提升到公共衛生的高度。
目前中國同發達國家相比，心理醫生還較為缺乏。數據顯示，抑郁癥患者中15%—20%自殺死亡。在我國，抑郁癥的識別率僅為21%，遠低于世界平均的55.65%。接受干預和治療者僅10%。這意味著，近8成抑郁癥患者沒有被“發現”;9成抑郁癥患者沒有得到治療。
d，原國家教委及上海某高校調查結果顯示
12.6萬名大學生中，發現存在明顯心理障礙者達20.23%，每年全國高校學生因失戀、考試失敗、人際沖突、生活受挫等自殺者達數十人之多。據上海高校的調查，在200多種令大學生煩惱的原因中，人際關系、學生、異性、對未來的擔憂各占20%。
此外，令人驚心的大學生殺人或自殺事件近年頻頻發生。云南大學馬加爵殺害室友；南昌航空大學宿舍腐尸事件；復旦大學發生室友投毒事件；南昌理工學院大一女生墜亡；北大殺母案……
一系列令人堪憂的心理衛生數據，恰恰在提醒人們要加強心理衛生建設，家庭、學校、社區、企業等領域的心理輔導和心理咨詢服務將成為未來20年較為迫切的需要。
E，我國心理學的現狀
心理學是人類了解自身和發展自身的一門學科。
縱觀人類科學發展的歷史，我們很容易發現兩個基本的事實，那就是：①科學學科的出現和發展總是從人類的實際需要為起端的；②科學學科的出現和發展又總是從簡單的問題開始逐步推廣到復雜的問題。
當然，人類的認識是一個循環反復而逐漸螺旋上升的過程，本來以為簡單的問題，隨著人類認識水平的提高，可能又在新的高度重新深入認識，人類心理現象的特征和心理活動的規律的復雜性決定了心理學從哲學中分化出來的時間遠遠晚于物理學類的學科。
現在，國際心理學界公認以1879年德國心理學家馮特在德國萊比錫建立世界上第一個心理學實驗室作為現代科學的心理學的開端，雖然我們說心理學和別的許多科學學科一樣是從哲學中分化出來的，實際上最早的一批心理學家卻來自于物理學和生理學界，這直接導致了最早的心理學的研究被稱為心理物理學。當時研究的主要動機是要以研究物理學的方法來建立物理量和心理量之間的定量關系，并獲得了許多到今天還令人激動的成就。所以，科學的心理學從一開始就是一門以實驗作為主要研究方法的學科。經過100多年的發展，心理學明確了以人的心智(mind)和行為(behavior)作為學科的研究對象，特別著重于了解人的行為。
在發達國家，心理學研究的范圍比較廣，包含了人類體驗的所有方面，從腦的功能到國家的行為；從兒童的發展到人的老年過程，總的目標是理解人的行為。并且取得了令人矚目的成就，在諾貝爾獎獲得者的名單中，已經有4位科學家因為心理學的工作而榮列其中。特別是今年獲得諾貝爾經濟學獎的美國普林斯頓大學心理學系的卡勒曼教授，是研究人的判斷和決策行為的，代表了心理學研究工作的主流和主要方法。
心理學是一個開始得比較晚的學科，但相對世界各國而言，我國的心理學又起步得比較早。我國著名的現代科學的先驅者蔡元培先生留學德國時，就直接師從馮特教授學習心理學。他后來還專門說到，他到德國去本來是準備研究哲學的，后來發現哲學太為寬泛，所以改為專攻心理學。他回國后，于1917年指導在北京大學成立了我國的第一個心理學實驗室。到了20世紀的初期，我國已經有了相當一批從國外學成回國的心理學學者，遂于1921年8月成立了中國心理學會。到了1978年，我國除了在中國科學院有一個100多人的心理學研究所外，在北京大學恢復和建立第一個心理學系，并開始招生。自那時以來，我國的心理學進入了歷史上最好的時期，取得了令人矚目的發展，這一看法可有以下幾點為依據。
1.1 心理學的學歷教育空前繁榮
到2003年，在我國的高等院校已經有了38個心理學系（所），全國的心理學專業每年招生超過1000人。全國可以培養博士生的單位有12個，可以培養碩士生的單位有27個，每年招收研究生500多人。一些國內著名的高校正在籌辦心理學系，其中包括部隊的院校。
1.2心理學的業余教育突飛猛進
據不完全統計，近年來經國家主管部門批準，已經招收了3000多位研究生班的學員，這些人都將經過比較系統的心理學碩士課程的學習，其中一些人經過國家的考試和碩士論文的研究和答辯將獲得國家認可的心理學碩士學位。心理學的函授大學更是培養了上萬名函授畢業生，這些人都得到了心理學的基本訓練，其中有些人已經進一步攻讀了碩士和博士學位。
1.3心理學的研究工作取得了很多成果
一批研究獲得了不同等級的國家級和部委級的獎勵；心理學的專著多次獲得全國性的圖書獎。2001年11月，中國心理學在廣州召開的全國第九次學術交流大會，參加會議的人員達到了1100多人，交流了800多篇論文；2000年在瑞典的首都斯德哥爾摩舉辦的四年一度的國際心理學聯合會第27屆大會時，我國的與會代表達到了113人（不含港、澳和臺灣地區的代表），在大會上交流了97篇報告，其中口頭報告21篇，大會1小時報告3篇（整個大會有1小時報告72篇）。更為突出的是，我國代表中58%是45歲以下的心理學工作者，并可以用英浯進行交流。當時，我國代表的人數僅次于6個發達國家，在發展中國家排第一，也多于一些發達國家，加上我國代表都在會上認真開會，處處可以見到中國人，一時成為一道特別的風景線，給國際同行極其深刻的印象。
1.4社會各界對心理學的認識和需求呈直線上升的態勢
國內專門從事心理學教學和研究的人員（以心理學作為其主要工作的）已經達到了1萬人左右的規模；心理學已經應用于心理健康、教學實踐、特殊教育、體育運動、人員選拔、技術培訓、人力資源管理、企事業單位的文化建設、廣告和營銷、產品設計、司法工作、監獄管理等多方面，并取得了顯著的效益。特別是中國空軍，更設置了專門從事飛行員學員心理素質評測的崗位和人員，實為非專業心理學研究和教學單位設置心理學崗位之先河。
1.5其他
(1)國家自然科學基金會對心理學研究項目的投入逐年增加，并支持了一些重點項目。
(2)1999年國家科技部確定增加心理學作為18個需要優先發展的基礎學科之一。
(3)2000年國務院學位委員會將心理學確定為一級學科。北京師范大學成立了我國第一個由學校直接領導和管理的心理學院。
(4)2002年中國科學院心理研究所被確定為進入國家知識創新試點工作的基地性的研究所，中國科學院將持續加大對心理研究所的基礎和重要問題的研究的投入以及對基地建設的投入。
(5)中國心理學在國際心理學界獲得了很好的地位。通過老一輩心理學家的20多年的努力，我國心理學在國際心理學界的影響顯著增加。我國心理學家荊其誠教授（1992～1996年度）和張厚ｃàｎ＠①教授（2000～2004年度）先后當選為國際心理學聯合會的副主席；荊其誠教授還被選為第三世界科學院的院士，到目前為止，他是整個第三世界科學院中唯一的一位以心理學而當選為院士的科學家。
(6)中國心理學會在中國科協的領導下工作不斷進步，被評為全國先進學會。
2我國心理學面臨的問題
在看到我國心理學已經獲得巨大發展的同時，我們也應當實事求是地看到我國心理學現階段存在的問題。比如總體研究水平還不高、優秀人才外流等等。當前我國心理學所面臨的問題，如果要用一句話來表達，我以為是，需求和能力不相適應，即中國的心理學的能力遠遠不能滿足社會需要。我這里說的能力主要是指隊伍規模、隊伍質量、研究水平和技術貯備等幾個方面。因為這種高需求和低滿足之間的矛盾，造成了我國社會上心理學的應用的表面繁榮，同時也有些混亂的狀況。具體來說可以從認識問題、政策問題和隊伍問題三個方面來討論。
2.1認識問題
心理學究竟是干什么的？
一直是社會各界和從事心理學工作的人員關心的問題，這說明對此問題還存在不正確的想法。當前，對心理學的誤解或是不理解已經成為心理學繼續發展的障礙。
這類誤解主要有三種表現：
一是，以偏概全。
因為心理學的涵蓋面很廣，學科內的分支很多，而且和其他學科，如認知科學、行為科學、神經科學、管理科學等有很多交叉，使得一般人很難看清心理學的全貌和主流。同時，作為一個具體的研究者，他一定是非常熱愛，甚至是偏好自己所從事的專門研究。這就使得一些沒有受過系統心理學訓練的研究者，表現出不適當地將自己的研究方向或課題稱之為當代心理學的主流，甚至全部的現象。這本是一種很自然的在各個學科都可以觀察到的人的一種行為。可惜的是，我們有些管理人員也盲目跟進，結果形成了一些不合理的投向，正在造成資源的浪費。
二是，隨意夸大心理學的范圍和作用。
一個很不嚴肅的說法是，凡是有人的地方就有心理學。將一些不好解決的問題推到心理學去找原因，試圖用某種心理學“法寶”解決之。
比如：體育比賽技不如人，主要是不刻苦訓練，卻說成心理素質不好；經濟原因導致的市場不能啟動，又歸結于消費者的消費心理；極端個人主義的行為和個人品德的問題都說是心理素質不好；甚至信仰理念這樣的社會生活的根本性問題也想要心理學來解決。
其實，心理學和其他各門學科一樣，只能解決它能夠解決的問題，決不可能是萬能的。
同時，心理學還在發展之中，對人類行為的某些方面的認識還有待時日來解決。
第三種，將常識混同于科學。
心理現象每個人都能有所體驗。
這就使得心理學處于一種尷尬的地位，一般老百姓都能講幾句與心理學有關的道理，有知識的人更是似乎人人都懂心理學。
一些人以為心理學很簡單，只要認識字，看幾本書，而不需要經過系統的訓練，就懂心理學了。
許多人都在講心理學，其實各自有自己以為的心理學的定義和內涵，導致了很多的混亂。
現在國內每年出版上百種有關心理學的圖書，其中除一些專著和教材以外，相當一部分是非科學的或是前科學的東西。有些心理學工作者所寫的書也缺少嚴格的科學研究，不能解決實際問題。一些媒體更是常常推出一些所謂的心理測驗，誤導讀者。
“秀才學醫，好比抓雞”是歷史的誤解，現在很少有人相信了，但是對于心理學，這種歷史的誤解正在盛行。
這種現象再次告訴我們，人是很難從歷史汲取教訓的。我們應該時時提醒自己。
2.2隊伍問題
我國心理學工作者的規模還遠遠不能滿足實際的需要。近年來，社會各界對心理學的需求越來越大，越來越迫切。心理學的研究對象是人，工作對象是人，服務對象是人，因此，其隊伍的規模理所應當與人口有一定的比率關系。
我國的心理學工作者大約有1萬人，與我國有13億人口相比，平均每13萬人中才有一位心理學工作者，按人口比率居于世界末位。美國只有我們六分之一的人口，卻有心理學工作者約20萬人，按人口比率是我們的130倍。當然，各國有自己的國情，但是從這個懸殊的差異中我們可以體會到，我國心理學工作的規模確實是比較小的。
實際情況是，當人們發現有些問題需要心理學來解決時，往往找不到人來做。甚至，國內一些高校的心理學課程也沒有足夠的教師來上。為使心理學更好地服務于將人口壓力轉化為人力資源，提高人的素質和創造性，心理學工作者的隊伍一定要有一個大的提高。
與隊伍規模相比較，更大的問題是隊伍的質量。隊伍的規模只要假以時日，總是會發展的，但是人員的質量卻不是單純靠時日能解決的問題。由于社會需要的迫切，有些部門和單位不得不靠短期突擊培訓的辦法培養心理學工作人員，其中弊病很多。
F，在我國發展心理學的一些考慮
心理學是直接了解和發展人類自身的科學，對于像我們這樣人口眾多的國家特別有意義。
要使我國的心理學適應于建設社會主義市場經濟的現代社會的需要，有必要具體考慮一些問題。
第一，繼續發展心理學的學歷教育應該是科教興國政策的一個重要部分。
要盡快改變我國心理學系太少的局面。美國有1000多個心理學系，而他們的人口只有我們的六分之一。我國在近期內如果能有100個心理學系，將使我們的人才培養和隊伍建設早點適應社會的需求。已經有了心理學專業基礎的高校，應盡快發展成心理學系。在組建心理學系時，要能夠按照教育部的大綱的規定開設全部的心理學必修課程。特別要把好博士生培養的水平，堅決實行嚴進嚴出。在眼前，可以更充分地利用現有的心理學系，多培養一些本科生。一些高校，普遍反映心理學的畢業生好分配，甚至供不應求，但是招生方面卻有限制，需要作政策性的調整。
第二，在全面正確理解心理學的前提下，有序地增加對心理學的投入。
一個學科的發展是一個艱苦的過程，不能指望搞一、兩個大的項目就能解決問題，何況歷史的經驗告訴我們，這種搞法成功的不多。在我國目前同行比較少的情況下，盲目的投入實際上害多利少。國家科技部和國家自然科學基金會都組織過對心理學的全面調研，可以作為制訂政策的依據。在這些政策性文件的基礎上，以擴大投入的面為主，適當提高強度。
第三，加強心理學的科普工作。
人民群眾對心理學很關心，但是現在很少有人能專心的做科普工作。
第四，實行科學的嚴格的資格認證制度。
學習發達國家的經驗，充分發揮學術團體的作用和運用市場機制。對心理學應用人員實行學分制的再培訓制度，不斷提高業務水平和服務能力。
第五，加強針對社會需要的研究工作。
如健康心理學、工程心理學、運動心理學、社會心理學、軍事心理學、法制心理學、組織心理學等專業方向。
心理學是人類認識體系的一個不可或缺的部分，是人類賴以認識自己和提高自己的一門重要學科。對于人類心理（也就是意識）的起源和本質的研究還需要全世界的心理學家付出長期的艱苦的努力，才能達到那光輝的高地。但是，從應用的角度看，特別是從將在發達國家已經成功應用的心理學知識化為我用的角度來看，相對于其他一些學科而言，心理學是投入較少而收效較大的一門學科，只要我們全社會適當增加對心理學的投入，就可以使她在人民生活和生產中發揮出很好的作用！
丁俊貴
2018年5月19日
