這是一個喪心病狂的故事。我喜歡把麥片當零食吃，在消滅了無數盒麥片后，才寫出了這份早餐谷物選購心得。

看完它，你會收獲：

1.快速省時、高性價比的購買技巧

2.找到好吃營養又適合自己的谷物

3.開發出各種新吃法

故事的開端是這樣嬸兒的：不知從什么時候起，我對油脂有一種異于常人的驚恐感，只要盤底有肉眼能見的油脂，就會瞬間驚恐萬分。。。大學食堂餐品的油膩程度又驚的我一學期也沒去過幾回，偶然從網上看到即食谷物麥片可以用涼牛奶沖泡，從此一發不可收拾，親身為即食谷物測評積累了無數經驗。

1 購買渠道

線下：一般藏匿在各大超市的進口食品區、進口食品專賣店

線上：各大電商網站

2 高性價比

雙十一這種節日神馬的是最愛啦，持續關注網上滿xx減xx的活動，收藏經常購買的店鋪，?一旦上新品或有活動時會有推送信息噠~

3 超市常備--家樂氏Special K系列

源自美國的老品牌，緊跟人們對于營養的需求，生產了低脂的Special K系列產品。每100g所含脂肪低于2.0g，并提供了優質的植物蛋白，適合各類人群食用。麥片飽滿香脆，打開袋子就有濃濃的麥香迎面而來，讓人欲罷不能。

4 超市常備--雀巢纖怡系列

每100g谷物僅含1.7g脂肪的全麥產品，富含膳食纖維，由天然谷物烘焙而成，口感香脆，讓人打開袋子根本停不下來！

5 亨利低糖玉米片

不喜甜食星人的福星！淡淡的玉米香，每100g僅含1.1g脂肪，2.6g的糖，秒殺其他谷物產品一條街，配合低脂牛奶或原味酸奶，一定會讓你美麗又輕盈的~

6 WEET-BIX果味營養麥片

這款麥片可以說是我吃的最多，吃的時間最長的一款了。小小的方形簡單易攜，既可以直接干吃，又可以做簡易麥片粥，無論是放在寢室里還是公司，只要保證陰涼避光都可以，對儲存環境沒有過多的要求，十分方便。

7 各種新吃法

如果為了省事，可以選擇泡牛奶、酸奶，甚至直接吃。如果時間來得及，可以切一點新鮮果粒放進去，營養又健康。我一般會用兩根香蕉、200ML脫脂牛奶、一小把杏仁，把它們用電動攪拌棒攪成果泥狀，之后上面撒一些麥片，整個早餐制作過程不到3分鐘，卻收獲了不同凡響的滿足感。大家有空也可以嘗試喲！