女人的氣血決定了女人的膚色，精神狀態，究竟如何才能養好氣血呢，這也是我最近癡迷的主題，今天一起來聊聊養好氣血那些事兒吧
氣血，中醫指人體內氣和血的統稱。
中醫學認為氣與血各有其不同作用而又相互依存﹐以營養臟器組織﹐維持生命活動。現代很多人都是氣虛、血虛，又或者是氣血兩虛。有人會說，氣血虧虛，吃點補氣血的不就好了嗎？
如果事情就這么簡單的話，那就不應該有氣血虧虛的人！因為我們這個時代首先是食品補品泛濫的時代。生活中雞鴨魚肉，中藥的補品，西藥的補品，各種營養補充劑都太多太多了，這在以前的時代是不可以想象的。
吃了這么多東西卻還有氣血虧虛的現象，說明問題不是出在這，那到底問題出在哪呢？
現代人氣血虧虛的原因
1.熬夜是消耗氣血的主因
這個大家聽得非常多了，因為晚上主陰，白天主陽。血就是陰，晚上是養血的時候，你不睡，怎么可能不氣血虧呢？晚上很疲倦的時候洗澡也是很耗氣血的。
洗澡還有一個忌諱就是不要早上空腹洗，最近我碰到氣血虧虛的病人，首先就問這個原因，很多都中招。從人體經絡的運行來看，最符合養生規律的洗澡時間是下午五至七點。
2.追求刺激也是消耗氣血的
什么叫刺激？就是瞬間點燃能量，讓自己興奮起來。比方說，喜歡吃麻辣、打麻將、打游戲、炒股票，飲料喝冰的，這些做法都是日常尋求刺激的行為，極大的透支人體庫存的元氣。
3.快節奏的生活消耗氣血
另一個消耗我們氣血的原因就是快節奏的生活。現在什么都快，人們說話語速越來越快，交通工具也越來越快，電影的節奏也越來越快，快就要劇烈的消耗能量。
人類的趨勢注定是會越來越快的，因為工具在發展，技術在發展，但是我們的身體跟得上嗎？我們的氣血功能跟得上嗎？所以應該讓自己靜下來，慢下來，這才是一種蓄積能量的狀態，才能夠把氣血養回來。
4.情緒消耗氣血最大
從中醫的角度來說，對人體氣血消耗最大的首先是情緒。我們起心動念，謀慮也好，憂思也好，生氣也好，煩惱也好，都在消耗氣血。現代人的問題是大腦用過度了。
我們都知道，僧道修行之人多無病且高壽，你見過修行人吃雞鴨魚肉的嗎？不但不吃，和尚吃素，道士辟谷，從這一點就可以反證，世人靠吃補品吃營養去增長氣血乃是迷途。
5.營養過剩
修行人修什么？修的是心，他們的法門說到底是靜心的法門，六根清凈，逍遙塵外，說到底是一個減字。營養過剩也會偷走我們的氣血。攝入超過人體所需的營養，人體就要把這些營養垃圾清除掉。
有人會說，我吃了肉進了補之后，身上有勁兒，精神也旺盛。其實這個勁兒可能只是被虛火頂著，天天進補，去查身體，查出一身病的多的是，還氣血虧虛的也多的是。補氣血首先不是去下補藥，是調平衡理循環，陰陽平衡了，循環通暢了氣血自己就會生長。
到底怎么補氣血？
減少思慮，清淡適量的飲食，再有適度的運動，規律的作息就好——此四條就是最好的方法，不用去花冤枉錢。
