牛大叔穿著一身藍色的工衣服，因為天冷，頭上帶著一頂灰色的帽子，行駛著一輛紫色的電動車跟常一樣去接他的女兒蘭蘭，因為蘭蘭的學校離家特別的遠所以牛大叔每個星期五只要用空閑就會去學校門口等著蘭蘭放學。
蘭蘭穿著藍白相間的校服，和一雙黑白交錯的布鞋，她走出校望見牛大叔，腳一跨坐上紫色小車的后座，等蘭蘭坐穩了車開動了。
一路上很安靜，天空的云朵兒悠悠漂浮，光透過云朵灑落在公路上，公路上投影著兩人的影子緩緩跟隨著車移動，路上只有電動車輪子呼啦呼啦的旋轉聲，車輛來來往往把喧雜聲。
突然牛大叔咳了咳嗓子說：等下經過大橋那邊，買點橘子這個季節吃橘子很好。蘭蘭簡單的應了一句，嗯好！
牛大叔一買就買了一大袋，買完橘子牛大叔哼著歌，繼續上路，很快就來到了家樓底下，牛大叔沒有上去，對蘭蘭說：你先回去，我去菜市場買點菜回來，對了你順便把家里我放在水池子里的幾個臟碗洗洗。
恩，蘭蘭應了一聲上樓了。蘭蘭一回到家，脫下背上的大書包，呼！真舒服家里就是不一樣蘭蘭說完脫掉悶腳的鞋子邊走邊伸出細長手撫著白墻緩緩走進房間，蘭蘭往小木床上一趴，睡著了，家里十分靜謐，柔和的風吹動著窗前鏤空素白簾布，小鳥嘰嘰喳喳的在窗戶外嬉鬧，太陽公公溫柔的伸出溫暖的大手拍著蘭蘭的背，溫暖舒適……
等蘭蘭睜開眼睛的時候已經天黑了，蘭蘭不僅沒有洗掉池子的的臟碗，還忘記了煲飯，天啊！已經6：00了！蘭蘭趕緊起身跑去廚房，來不及了，這是牛大叔回來了，提著大袋小袋的菜回來了。
蘭蘭沒吱聲，握著手現在廚房門口，牛大叔看見眼前水池中原封未動的臟碗，生氣的皺起眉頭說那么早送你回來，叫你洗幾個碗都沒洗？蘭蘭你怎么可以懶成這樣？
蘭蘭剛張開了嘴了又合上了，牛大叔的脾氣特比不好，說話也傷人，要是你敢頂一句，那簡直是火上澆油。
牛大叔大聲喊蘭蘭進來把碗刷了。站在廚房門外的蘭蘭小步的走進廚房刷起碗，剛刷到一半，牛大叔就一臉嫌棄的說：你怎么洗碗的？這樣子洗的干凈嗎？洗碗刷都洗不標準！這么簡單的事情牛大叔奪過洗澡刷師范給蘭蘭看，蘭蘭感到心里十分不舒服，洗個碗都要給罵！
但是別說蘭蘭按照牛大叔教的方法洗澡，洗的又干凈凈，又快！牛大叔嘆了口氣說:蘭蘭這么大人了做什么事情要認真，要肯去學習，不要看表面是簡單，做起來那區別就大了……晚上牛大叔做了一桌好吃的菜，色味俱全，濃郁的菜香味飄滿整個家。
蘭蘭每個星期回一次家，呆一天就走了，其實蘭蘭可以不回家，留宿的，可是牛大叔一定要她回，當蘭蘭每個星期回家的時候，牛大爺就加菜做一桌好吃的。
過了今晚明天下午蘭蘭就要回校了，就在那天下午牛大爺在出門前在三囑咐蘭蘭下午4:30記得煲好飯，回來煮完菜吃完就送蘭蘭回學校。
當天下午蘭蘭去廚房看了看，看見見有許多冷飯，就沒有煲太多飯。誰料等到晚上吃飯的時候竟然不夠吃，牛大叔憤怒的說:能不能用腦子想想這點飯夠誰吃？還好我煮了一大鍋排骨燉菜要不然，晚上下班你媽下班回來都沒飯吃！
瞬間變得好安靜，只有廚房沒關緊水龍頭的滴水聲，窗外風的腳步聲，蕩漾在著小房子中。
牛大爺說完，蘭蘭沒有去夾排骨燉菜，只是拿起煲中的白色勺子搖了幾口湯水，在餐桌上低著頭遮遮掩掩的喝著，牛大叔瞧見，摔筷子說:一說沒飯吃都不吃了是吧，菜還有這么多，留到吃不完倒掉啊？要留也不用留這么多菜給你媽，想撐死她啊？說要夾了幾塊好的排骨到蘭蘭碗中。
片刻牛大叔前面大聲后面小聲的說:為什么留你在家吃完晚飯再走！還不是想你在家吃好吃飽在去！不要一說就不動筷子，盡管吃。
吃完飯蘭蘭站在陽臺望著明亮的月亮，月與光為鄰照亮了蘭蘭嘴角微微勾起的笑容。
無戒極限挑戰訓練營第60天
