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“一蹴而就”這個詞，小學的時候就學過，都知道這個道理，做好任何事情，都不可能一蹴而就。

當我們自己開始做事時，就把這個道理拋之腦后了。剛開始做，就想著：為什么我還是沒有進步？

組織【21天愛上寫作訓練營】已經五期了，之前還組織過六期【百日寫作】活動，見證了800多人從零開始寫作。初學者開始寫作，常陷入的困境是：為什么我還是沒有進步呢？盡管Ta只寫了5天。

我們總是不由自主地想，如果有速成的辦法就好了。雖然，我們的教育一直告訴我們要腳踏實地，而我們卻恨不得立馬就能到達終點。

但事實是：速成絕無可能。我們之所以會浮躁，是因為做什么事都想速成。

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其實，浮躁不是我們個人的問題，觀察周圍你會發現浮躁的人實在是太多了。

那為什么我們總是那么浮躁呢？

李笑來在書中總結了三個原因。

原因之一是：希望自己的欲望馬上得到滿足的天性。幾乎每個人都有無窮無盡的欲望。雖然每個人都知道，不是所有欲望都能被滿足，但人們仍然不會放棄追逐盡可能多的欲望。于是，不勞而獲成了每個人心中的諸多愿望之一，甚至可能是其中最大的愿望。如果達不到不勞而獲，少勞多獲也可以接受，而且最好是“勞”盡量少，“獲”盡量多，多多益善。

原因之二，也是浮躁的根源，很多人不懂“有些階段就是無法跨越”這個道理。因此，他們才那么不現實地希望找到一個方法，靠其迅速達成目標，完結任務，獲得解脫。可是，無論做什么事都需要時間，而且可能需要很多時間。舉例來說，誰都沒有辦法今天懷孕、明天生產。從卵子受精到胎兒出生，大約需要40周，這個階段無從跨越。聰明也好，力大也罷，一位母親從懷上孩子到生出孩子，就是需要這么長時間。

原因之三，隨著年齡的增長，自我滿意度不斷下降。

根據統計結果，大多數人對其自身的滿意程度從15歲左右開始持續下降，這大抵是不再無知無畏造成的。從那時起，一個人慢慢意識到自己在這個世界上其實微不足道，進而開始在所謂的理想和扭曲的現實中拼斗、掙扎，直到45歲左右才漸出苦海，曲線開始上揚。這就是以一個普通人的心智，觀察、感受、思索、理解、實踐、回顧，直至恍然大悟或者誤入歧途的時間——30年。

在這漫長的 30 年里，由自我滿意度持續下降所造成的浮躁形成了巨大的心理壓力。越是浮躁，就越是對自己的現狀不滿；越是對自己的現狀不滿，就越是浮躁。

總的來說，一方面是自己的無限欲望，一方面是要完成的事情太多，一方面是自我滿意度的不斷下降——這就是人們總是不由自主地期望速成的根源。

出路肯定存在，但這出路只有一個起點——接受現實。告訴自己：我有不足，我需要時間，我沒辦法一蹴而就。

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速成不可能，那該怎么辦？

李笑來在書中，給出了一個非常簡單的答案，：換。俗話說“一分耕耘，一分收獲”，從本質上看也是這一個字，換。

當我們觀察小孩時，會發現小孩常常掛在嘴邊的一句話：“媽媽，我想要買玩具。”“媽媽，我想要喝牛奶”。“媽媽，我想要看電視。”

小孩子只需要說出“我想要”，很多父母就會滿足其要求。

如果你再觀察下周圍的人，不少成年人也像孩子一樣，對父母說“我想要”，而不是用自己的能力去獲取。

李笑來認為：不成熟的人一個通病就是整天都在想“我要……”，全然不顧自己其實一無所有。而“我要”的欲望從來不會消減，只會不斷增加。

大多數人之所以會浮躁，是因為他們一無積累（或者積累太少，幾乎無法換取任何東西），二無方法和經驗（所以求而不得）。與此同時，“我要”的欲望恰恰因為無法獲得而熊熊燃燒。情況更惡劣的時候，那欲望之火甚至可以燒掉他們所有的時間和精力，以至占用原本可以用于努力（或者投機）的時間，陷入死循環，無法掙脫。

而那些看起來生活從容優雅，有能力的人，他們之所以穩健，是因為對他來說，“我要”的欲望可以用“我有”的東西來滿足。即便“我有”的暫時不夠，他也能借助已經擁有的足夠的努力和勤奮，只需假以時日，定能如愿以償。一旦得償所愿，不僅“我有”的更多，“我要”的也更容易獲得，如此形成良性循環。

生活有時候很殘酷，你想要什么，它偏不給你什么。

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擺脫這個死循環的方法只有一個——給我什么我就用好什么，積累到一定程度再去換能換的東西。要不斷想辦法運用心智的力量去識別那些死循環和惡性循環，然后在好像不可能的情況下跳出去。

當你的欲望之火熊熊燃燒時，不妨拿出一張紙，將其劃分為左右兩半，然后做兩個列表，左邊是“我有的”，右邊是“我要的”，逐一羅列。完成后要盡量客觀地判斷：先劃掉“我要的”當中那些無法用“我有的”換取的；再仔細判斷在剩下的能用“我有的”換取的那些“我要的”之中，哪些是必須的、必要的、重要的、不可或缺的，并在其上做重點標記。

還有一個輔助手段，就是在想到“我要什么”的時候馬上提醒自己，接下來要花一些時間去思考“我有什么”。后者會在轉瞬間讓你“腳踏實地”。

拿你現在所有的，去換你想要的。如果還沒有，就盡快開始積累吧。如果沒有積累，下次還是拿不出你所有的，又會陷入死循環。

本文為《把時間當作朋友》的領讀文章。

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