本書的讀后感將分為兩次與大家分享。正文開始之前，首先試問
你生命中重要的人是否曾：
·威脅要為難你，如果你不做他們想要你做的事？
·經(jīng)常威脅要和你分手，如果你不做他們想要你做的事？
·告訴或者暗示你，他們會(huì)放縱、傷害自己，或者消沉下去，如果你不做……？
·總是索取更多，不論你給予了多少？
·常常認(rèn)為你會(huì)屈服于他們？
·常常忽視或不重視你的感覺和需求？
或是：
·經(jīng)常說你自私、壞、貪婪、無情或者無愛心，如果你不屈服于他們？
·當(dāng)你屈服時(shí)，認(rèn)同你，否則就不認(rèn)同你？
·為了得逞，用金錢開路？
如果你的回答是“是”，那么，過去你很可能經(jīng)歷過“情感勒索”。
如果你的回答是“否”，那么，我很樂意以經(jīng)歷者的身份來為你梳理這部書的內(nèi)容，幫助你避免在類似的情況中受到傷害。
本文的主要內(nèi)容是：“理解勒索交易”。
1.情感勒索的定義與特點(diǎn)
情感勒索：是一種強(qiáng)有力的操縱方式，和我們親近的人 用它直接或間接地威脅我們：如果我們不順從他們，他們就會(huì)懲罰我們。
情感勒索的主體包括勒索者和被勒索者。
前者利用F（恐懼）、O（義務(wù)）、G（內(nèi)疚）來進(jìn)行威脅，后者出于對(duì)感情的珍惜/不安/悔恨/憤懣而讓步妥協(xié)，最終導(dǎo)致了真誠(chéng)、自尊、安全感、情感的喪失。
情感勒索通常有六個(gè)階段：（勒索者）要求→（被勒索者）抗拒→（勒索者施加）壓力→（勒索者）威脅→（被勒索者）屈服→（雙方）重復(fù)
一旦勒索者通過情感勒索使被勒索者在情感中的位置由彈性變?yōu)榻┗?，后者?huì)陷入無法調(diào)整自己立場(chǎng)和態(tài)度的僵局。
·如何區(qū)分是否受到情感勒索：
2.情感勒索者的分類、手段及心理
懲罰者：“要么聽我的，要么靠邊站。”
這一類勒索者最為明顯，因?yàn)橐坏┧麄兊囊笤獾骄芙^就會(huì)表現(xiàn)出明顯的憤怒，并威脅要懲罰你。他們會(huì)使用恐嚇、威脅、冷暴力或熱暴力，讓你由于害怕被拋棄、斷絕關(guān)系或失去資助而妥協(xié)。
自我懲罰者：“你要是離開我，我就要去死?！?/b>
由于過分的需要他人的愛與關(guān)注，他們習(xí)慣于把自己和周圍的聯(lián)系在一起，甚至把自己生活的責(zé)任歸咎到別人的身上，而你必須為他們生活中發(fā)生的事（例如酗酒、自殘……甚至自殺）負(fù)責(zé)。
受害者：“你不照我說的做，我就會(huì)受傷害，而這是你的錯(cuò)。”
他們沉溺于自己糟糕的感受，但往往拒絕直接表達(dá)出自己的要求。他們郁郁寡歡、沉默不言、眼淚汪汪，不會(huì)咆哮和大吵大鬧，但會(huì)以沉默的專制讓你感到受傷、迷茫和憤怒——直到你滿足他們的要求為止。
誘惑者：“我會(huì)幫你，如果……”
這是最不易被查覺得異類勒索者，他們給予鼓勵(lì)，承諾愛、金錢、事業(yè)——胡蘿卜加大棒策略，告訴被勒索者：除非你乖乖聽話，否則什么都得不到。我們的渴望是如此強(qiáng)烈以至于忽視了一個(gè)事實(shí)——這些承諾極少被兌現(xiàn)，只有當(dāng)無數(shù)次被忽悠而最終意識(shí)到時(shí)，我們才知道自己被感情勒索了。
經(jīng)作者在書中的總結(jié)，這四類感情勒索者的手段主要基于三點(diǎn)：恐懼（Fear）、義務(wù)（Oblige）、內(nèi)疚（Guilt）。
通常，情感勒索者在進(jìn)行情感勒索時(shí)并不會(huì)局限于其中特定的一種方式，他們往往會(huì)綜合不同的手段來逼你就范。比如先用褒義詞誘導(dǎo)你，再反面對(duì)比、把你歸于病態(tài)。若你還不妥協(xié)，就尋找同盟對(duì)你施壓。
如果他們天生就是壞蛋，我們?cè)谠庥銮楦欣账鲿r(shí)或許還會(huì)警醒些。偏巧他們有時(shí)不僅是無意識(shí)地進(jìn)行情感勒索，還在身份上往往是你寄托了很多情感的親人、愛人、友人。
那么，情感勒索的行為究竟是基于他們?cè)鯓拥?b>心理呢？
對(duì)于以上種種心理，有的人會(huì)說，我不理睬你就是咯，我把你當(dāng)路人，我管你怎么樣呢？
然而，情感勒索之所以能進(jìn)行，往往正是因?yàn)?b>勒索者是我們?cè)谝獾?、無法當(dāng)做路人的存在。他們掌握著我們的弱點(diǎn)：隱私、對(duì)愛和認(rèn)同的渴望，從而能“操控”我們，達(dá)成他們的愿望。
因此作者認(rèn)為：情感勒索也是“一個(gè)巴掌拍不響”的。
那么，我們究竟是出于什么原因妥協(xié)呢？
3.被勒索者屈從的理由
我們每個(gè)人內(nèi)心都有富集情感的敏感神經(jīng)束?！瓰榱吮苊馐蛊浔患せ睿覀凁B(yǎng)成了許多特殊的人格特質(zhì)?！哂兄S刺意義的是，正是這些“防衛(wèi)性”的特質(zhì)為情感勒索打開了大門。
它們是恐懼、義務(wù)、內(nèi)疚化作的具體需求，迫使我們?cè)趶?qiáng)烈的不安之下選擇了妥協(xié)和屈服。
那么，既然它們是近似我們本性的特質(zhì)，怎樣才能在情感勒索中自我保護(hù)呢？
——這就限于篇幅，放到下一期來討論了。
謝閱。
