半歲以后的寶寶就開始接受半固體食物了，有沒有發現你家寶貝竟然會“挑食”？

寶寶會有一段時間只吃少數幾種食物，而不吃他沒有吃過的食物，就不如我家洋寶是不吃魚的。其實，這是發育過程中的正常現象，也被稱為“食物恐新癥”，意思是害怕沒有吃過的食物。你的寶寶需要時間來了解這些食物是安全而且美味的。他會通過觀察你和其他人吃東西慢慢明白哪些能吃，也會探索到他喜歡的口感。最終，他會慢慢吃各種不同的食物。這個過程有的寶寶長，有的寶寶短，為了幫助小寶貝更快的接受食物，你可以參考以下幾點建議：

1.盡可能和孩子一起吃飯。寶寶是通過觀察和模仿自己的父母和其他孩子吃東西來學習吃他們不熟悉的食物。

2.稱贊你正在吃的東西。父母的榜樣作用是很重要的。如果你說東西好好吃啊，寶寶就會更愿意嘗試它們。

3.多安排你的孩子和其他小朋友一起吃飯。邀請一起玩的小朋友來家里吃飯。你家的小寶貝和小伙伴一起吃東西可能吃的更香更好。正所謂“比著吃，吃得香”

4.逐漸建立起一日三餐兩點的飲食規律（兩點指白天小睡前后吃兩三次零食）。寶寶生活的規律，才能茁壯成長。寶寶不餓的時候給他吃他肯定不好好吃，在寶寶玩的太累的時候他也是吃不下去東西的。

5.用餐時要準備兩道菜。一種味道的東西吃多了總會感到厭倦想嘗試新口味。兩道菜會給寶寶選擇的機會，而且可以讓孩子吃到更多樣的食物。食物的多樣性對寶寶的健康非常重要。

6.把用餐時間限制在20-30分鐘內，過了這個時間，媽媽就要收盤子，寶寶就不能再吃東西了。這樣訓練，大多數寶寶在吃飯的前20分鐘是可以吃完自己想吃的東西的。

7.在寶寶好好吃飯的時候一定鼓勵和表揚他。因為寶寶在得到你的稱贊后會表現的更好。如果你只在他不吃的時候給他更多關注，他可能會為了引起你的關注故意不吃東西。所以，千萬別忘了要及時表揚你家的孩子。

8.提供小分量的食物。如果把一大份的食物放在寶寶面前，他可能會被嚇到而沒有了胃口。如果小分量的食物吃完了，你可以夸夸他，然后再多給他一些。

9.如果寶寶喜歡用手抓著食物吃，你就盡量給寶寶提供這樣的機會，并允許他弄得到處都是。

10.讓寶寶在安靜放松的環境下吃飯，不要一邊看電視或者玩玩具，一邊吃飯。這些東西會轉移注意力而且不利于消化。