?????????????????????????????????????????????????????????? 回歸身體 回歸當下

?????? 當讀完這一小節時，我首先學會了如何讓自己的心回歸當下的方法：把關注力放在雙腳上做走路的靜心；沐浴、泡澡、溫泉、游泳，讓身體被水能量環繞；撫摸自己的身體，擦乳液、按摩、敲打；閉上眼睛聽音樂；感受享用食物的專心致志，這些方法基本都用過，以后會更多地應用在生活中。

?????? 這一小節還讓我知道了女性能量與雙手有關，這點是我從未知曉的事情，近兩年來我對于手愛護有加，就像愛護我的臉一樣去保養它，因為我相信手是人的第二張臉，所以我在刷碗、打掃衛生或洗衣服時都會戴上手套，每次洗完手也會抹手霜。我經常會烹飪、也經常打字，也會做手部按摩，既然知道了手代表著女性能量，我會更好地運用我的雙手。

?????? ?看完這一小節，我進行了靜心，我坐在椅子上，雙腳堅實地踩在地面上，微微閉上雙眼，深呼吸，氣運丹田，讓心回歸到當下。 此時，我的感受是有一點點擔心和一絲絲離別愁緒。 擔心的事是：想讓前夫把家里他的衣物都拿走，既然他已經離開家有四家之久，卻遲遲不肯把衣物拿走，占用家里的空間，我的衣柜不夠用，而且他的鞋盒一直堆放在沙發的角落處，致使房間沒有那么整潔。可是我和他溝通多次，他都以在外地上班為由，一再推脫。明天孩子開學回北京，我決定讓他回家三口人吃一頓晚餐，順便讓他把衣物收拾走，不知他是否會同意。

?????? 離別愁緒是因為樂樂，孩子放假40天，在家一個月，這一個月當中，雖然我會往下自己的活動，來陪伴她，給她做各種美食，和她一起逛街、看電影、去吉林。我自認為自己是一個灑脫之人，可以在獨處與陪伴孩子的兩種模式中自由切換，但是我依然得有大約三天的適應時間。這很正常，我想明天送孩子上學時，我會挺難過的，畢竟她一離開家又是幾個月的時間，暑期她也許還要跟組，就不一定回長春。但是我知道孩子大了，她需要自己的一片天空，做為媽媽，我只想關注她飛得累不累，而不是她飛得高不高，我只想在她飛累的時候給她一個休息調整的驛站，讓她在家這個溫暖的場域休息。

???????我還想對孩子說的就是感謝這一個月中我們彼此的陪伴，感謝孩子在我說喜歡她的眼影盤時，用自己的壓歲錢給我買一個新的，當我說喜歡她帶小熊的襪子時，洗干凈送給我，我知道她是一個特別護東西的孩子，幾個月的圖畫書至今都不肯送人，但是她會把自己心愛的東西毫無保留地送給媽媽；她也會請我去泡溫泉，在逛街時自己一件東西沒買，卻給我當參謀，買了一些東西回家；會在我們一起看完電影時，分享看電影的感悟；會在我需要染發時，用她纖細的手指一點一點給我涂抹染發劑按摩......以前我們總會吵架到不可開交，如今我們更多地像閨蜜，我會看她需求做她喜歡的事，她也會看到我的需求，比如我最難以忍受起床之后不疊被子，她就會把被子鋪好。想起女兒還有一天的時間就離開我，真的會抑制不住地難過，鼻子酸酸的，酸過之后，眼淚就蓄滿了眼眶，我知道這個情緒很正常，我也知道下周我的生活就恢復了獨處的軌道，我一樣會很享受。好吧，就讓我體會生命中每一個狀態。