? ? ? ? 感謝獨山子的各位學員們給到謝君這樣的一次分享的機會。那首先呢，先給大家致一下歉。原本呢是預計明天晚上是和大家面對面到做這個沙龍分享而去，而具據課程時間安排的變動，啊！那改成了今天通過微信的方式與大家進行交流，那也很感恩家人們，給到這樣的一份體諒。所以，如果有諸多不便，那對不起，請原諒，也謝謝你們給到謝君一次成長和分享的機會。

? ? ? ? 那謝君想了解一下在咱們這個獨山子。第150期力量之源的群里，都是這次剛參加過力量之源的伙伴們嗎？如果是的話。是否已經開過沙龍總結的分享了呢？基于《力量之源》你有怎樣的一份收獲？你有怎樣的一份成長？你有怎樣的一份了悟？

? ? ? ? 好！接下來的謝君將結合能量之中的效能一二一模式和觀念這兩點相互結合，給我們做一份分享，也感恩各位的聆聽！

? ? ? ? 好！謝君之所以這么問是來自于當我們對自己的成長、了悟有所看到的時候，我們就會了解力量之源，不是在做知識的培訓，而是在做跟我們自己的智慧有關的話題。那如果基于此，那，各位你們的智慧都在哪些方面都得到過開啟呢？基于這份智慧的開啟給我們的生活、工作以及方方面面帶來了怎樣的影響呢？

? ? ? ? 那謝君今天主要想分享的主題，啊！是關于力量之源之后，我們如何來做功課？那對各位來講為什么這樣說，我來分享的主題是關于做功課，因為我自己是做功課的受益者。就像各位我不知道有沒有這種感覺，我們有學過自行車的伙伴嗎？或者是學過開車，或者學過打字，或者是學過某樣東西。邀請各位可以回顧一下，有沒有發現，當我們剛學習完的時候我，哇！我明白啦！原來是這樣啊！我知道啦！好！你會發現，但這些聲音話語過后，如果不練習，有些地方可能我就忘了。

? ? ? ? 或者說有些地方我就不夠嫻熟。那，我們做功課的目的和意義是什么呢？叫做把我們所學的了悟和發現能夠運用到我們的生活當中。好，那什么叫做功課呢？那我很喜歡的，我們有一位老師給到功課的一份定義，叫做功課啊，就像做實驗一樣，你會發現我們會有一些科學的實驗，經過理論知識，經過設想，然后我們會實施最后得出的結論。

? ? ? ? 那在力量之源中的功課也是這樣。我們會經由對于這個內容，有了一份了悟，我已經知道力量之源在講些什么，和我的世界觀，人生觀，價值觀發生過怎樣的梳理？就像的探索日期，每天、的五天，啊！如同我們每晚的功課之一：探索日志，會陸陸續續的把對自己做盤點。而這些內容我是上完課了就束之高閣，還是我會拿到家里、拿到生活、拿到工作當中來運用。如果說我在運用就是在做科學實驗，叫做把我了悟道的、學習到的內容來踐行，去看看那些東西是對我有效的。

? ? ? ? 就像力量之源，每個人可能聽完對它的觀點不同，對它的理解不同，對它的發現也不同啊！我知道一點，我聽一點，我用一點，可能給我的生命帶來的滋養就會不一樣，這是謝君基于做功課的體驗和收獲。

? ? ? ? 那大家還記得力量之源的主要的功課有哪幾項嗎？我們可以一起來回顧一下：一叫做二十一天的能量日志或者十四天的能量日志，二就是給別人怎么樣做觀念和規畫，第三就是開沙龍。

? ? ? ? 好的，那謝君了解了。那我接著來做分享啊，那我更期待的是我們會有一些相關的互動。因為大家會看到在互動當中，其實每個人心中都有答案。其實只是經由謝君的口而讓伙伴們更多的看見，這個過程確實是我想走的，也是我愿意來踐行的。那么現在看第一個功課叫做能量日志。我不知道各位有沒有完成注冊涵德智這個平臺的嗎？當你完成之后，你是否可以看見能量日志的背后它到底在傳遞的是什么？那從謝君的角度來講，它不僅在傳遞這叫做讓我的生命還是有不同的思維方式。

? ? ? 讓我開始留意我的生活。叫作盤點我的付出、我的收獲、我的看見、我和規畫的鏈接。你會發現當你看到的次數越多，就像我們說二十一天養成一個習慣一樣，我們的思維方式發生了變化，我們再來看同樣的事情，同樣的人就會產生不同的結果。這叫做寫能量日志帶給謝君的成長。它在練習我的一種思維方向，就像我每天要寫一個東西它都是用問話的方式。它會來關照我，我有沒有這樣去做呢？我有沒有這樣去說呢？我有沒有這樣去行呢？就像我們的探索日志，他說這些事，對于一個規畫有了一份嚴謹的梳理。那這份規畫如何能貼合到我們的生活當中為我們所用。就是要用到我們的能量日志。大家這一刻有沒有發現，原來我們的功課是相互匹配著前行的。叫作有了這個，我如何繼續升級呢？當我們學會了一樣東西是不是多練練手呢？越練可能就會練出不一樣的生活和精彩。

? ? ? ? 那對于能量是里頭還有一個叫做一二一效能模式，那其實一二一效能模式有所了解的，或者有看到的，你就會看到它是一個，那謝君當時給它賦予了一個定位，叫作是簡單版的觀念。為什么這么說呢？你會發現在做觀念的時候，我們是不是要先來干嗎？剝離事實和想法。那請問各位，當我們從力量之源上完回到現在，我們有帶著覺察問自己嗎？什么是事實？什么是想辦呢？我們有剝離自己的事實和想法嗎？

? ? ? ? 那我們先來看區分事實和想法。在我們的生活當中是不是每時每刻都會發生呢？先舉一個親子的例子，我現在舉的是一個孩子和媽媽的對話。這孩子參加過沙龍，也參加過力量之源哦！然后呢，早上一起床。大家會發現一起床，一般來講我們會發生的溝通或者是交流的部分比較多的是什么呢？起不起床啊，快點呀，要遲到了呀！是不是這樣的呢？但如果是這個，我們就會來留意，這孩子同樣叫做，媽媽就在催啊：快點快點快點！要遲到啦！那孩子一般會怎么說呢？這個孩子不溫不活的，看了看墻上的表給媽媽說：媽媽現在的時間是08:40，這個是事實，你說的我要遲到啦！快點快點！只是你的想法，你怎么知道我不能夠二十分鐘內到達學校呢？各位聽到這里你有沒有發現，原來共同式的成長，會給我們的生命在我們的親子互動和家庭生活當中帶來怎樣的一份滋養。

? ? ? ? 好的，在這里我舉這個例子有兩種說明。第一，這兩天學完不是要用在家人身上啊，是用在自己身上。你會看到這個孩子，她有帶著高度的覺察再提醒媽媽。叫作，我們來看到什么是事實，什么是想法。還有多少時候我們需要他人的提醒我們才會來留意。如果我自己本身再說這句話的時候，快點快點要遲到了，我自己就一份留意，就一份覺察，那可能，會不會產生的結果就不一樣了呢？那我再跟孩子的互動是不是就是另外一個風景，可能就會說：寶貝！還有現在已經08:40了，那9點鐘是要到校的，那你看如何創造更多的可能性呢？

? ? ? ? 好！那你現在的結果是什么呢？如果去創造更多的可能性呢？好，在這個點上我就想來引入一二一效能模式的幾句問話和幾個思路。第一，叫作快速回歸中心，不指責別人，我是因世界是果。第二，太喜悅了！結果不好，說明我該清種子消業障了。第三，正本清源，我是誰？這是誰的事？這是一件什么樣的事？我少做了什么？或我多做了什么？第四，發愿，向老天發愿，敬天愛人，敬惜物命。第五，結緣化緣，我低你高，托缽乞食。

? ? ? ? 聽完這五個思考的方向，你有什么樣的發現呢？叫作當我遇到生活當中，遇到一些事情的時候，我們是不是不由自主的會說什么呀？哇！那是你的事情，你是因哦！我們忘了，叫作我是因。換句話說，我是因，背后是要提升自己區分的能力。是區分什么是事實，什么是想法，讓我的生命能夠了了分明。當我能區分出來事實和想法的時候，我的生命的意義，可能就會有所不同。哈哈，這份不同來自于哪里？我再來舉個例子，就像各位謝君的沙龍時間。

? ? ? ? 謝君的沙龍時間作了調整，這是一個事實。那有沒有可能有的伙伴內心會有不同的想法。有的人會很期待哇！覺得面對面好。有的人會覺得，微信也不錯，可以讓我反復的聽。你有沒有看到，同樣一個事情，當我的想法不同，我的情緒不同，所帶給我的行動是不是也會不一樣。當我能立住我是因，讓我知道，哇！時間發生了變動，有的孩子參加不了。那我這次去不了獨山子，同樣我也知道我是因，我心里已經承諾給大家了，那我要對我的承諾負責。如果大家不能做調整，那我還會安排時間去獨山子。

? ? ? ? 你看，這就叫做我是因，我知道我如何來兌現我的承諾，同時我還可以去創造更多的可能性。如果說沒有達到想要的結果，如果說對方說，哎！一定要去！那我內心會起情緒。那我是要來調整我自己，我要來看到您對去獨山子開沙龍，我要怎樣的想法升起，這些想法的背后有著過去我怎樣的一些判斷。這就叫做觀念可以用在我們的生活當中。

? ? ? ? 當然從一二一效能模式來講，第三個方面正本清源，我們就來了解我是誰？就當我立住我是心理教練。那這是誰的事？這是我的事。這是一件什么事？這是一件可以給到謝君來做分享，提升自己生命能量的事情。我少做了的什么？我少做了之前跟獨山子歸一學習的家長和孩子的確定時間。那我可以多做些什么？我就可以多做一些變通。一考慮主動的提前跟我們的石燕姐做溝通，跟景濤看看能不能變通改為微信沙龍。第二，如果不行，我一樣會改簽我的火車票，這樣要保證兌現我的承諾，同時對我的工作再做一些調整安排。你看這叫做任何時候的發生，當我能夠區分事實和想法，區分了這是誰的事兒？這是一件什么樣的事兒？大家是否還會留意到。

? ? ? ? 就像我們在做觀念的時候，是不是要問這是真的嗎？這百分之百是真的嗎？其實是在區分是這件事情，引發了我的情緒還是我的想法導致了我的情緒，當我能對我的想法能夠做一些剝離，把我事情和想法剝離開，去看到是我的想法引發了我的情緒。這樣的一一對應關系，我的生命就會有一個不同的看見，我的生命當中所發現的內容也會有所變化。好！那這叫做我們是否能夠厘清楚這個“這”指的是什么？我在生活當中，我是否行出來。哇！原來是我的想法導致我的情緒而不是這個事情，叫做我剝離了。

? ? ? ? 這叫做下次我剝離的越多，我越清明，可能給到我生活的指引的方向就越不同。而正本清源的目的也是讓我來看的這是誰的事兒？第二哦，我們就來看到第三就問話是什么：當我有這個想法的時候，我是個什么樣的人？當我沒有這個想法的時候，我是個什么樣的人？是不是在回過頭來問哦，我是誰？叫作這是誰的事兒？我到底和這個世界發生怎樣的關系？因為發現當你的想法越清明，當對自我的看見越清晰，你所呈現到的是不是就會不一樣。我們是否愿意去活出生命的那種清清明明的狀態，好！這是觀念要帶給我們的意義和價值。

? ? ? ? 而，給別人做，關鍵是讓我們去看到我是否能夠明白，這條路徑到底是怎么樣來做表達的？我是否能夠清晰的了解在我的生命里，我可以清晰的、明亮的去活出這份觀念的生活品質。什么叫做觀念的生活品質？在謝君看來，就是當我念起的時候，我知道是我的想法引發了我的情緒，而不是發生的這些事情。同時我能夠去看見，當事實和想法剝離之后，我的這份清明的生活的狀態。

? ? ? ? 第三當我在做觀念的時候，我知道是我引發了我是怎樣的人的一份思考。同時叫做我是怎樣的一個人？我是圓滿的，我可以來創造我的念頭。就像各位也會發現問到的是所有人都會和你同樣的想法嗎？你會發現不是的。這樣讓我對于每個生命都是圓滿的。每個人都可以做自己生命的主人，有一份看見和洞察。所以歡迎大家多做觀念，這些觀念當中去捕捉我如何在這三個方面去了了分明，叫作我越分明，越清晰，可能我所收獲到的的就會不一樣。

? ? ? ? 接下來呢，其實也想來分享一下觀念的一個簡單的邏輯框架和步驟。那第一個點是什么？我會先來了解做觀念不是幫助運動員去解決他的問題，而是讓我去看到情緒背后的真相。你知道你的出發點不一樣，你可能對他的引發觸動和引領就會不同。要么有可能哦，你所談到的是這個點，而對方想要的是那個。怎么說呢？在舉個比方，就像我們要搭車，你知道你去的目的地在哪里，司機師傅可能有不同的路徑。你會發現各位我們就像那個出租車司機一樣，我們只是乘客，我們可能知道有很多條路，而且乘客愿意選擇哪條路呢？

? ? ? 而 乘客愿意行的哪一條主動權在誰那里？在乘客這里。叫作不論選擇哪一條，我們都能幫他到達目的地。他到達的目的地是什么？就是看到情緒背后的真相。好！當確定了這個教練關系，確定了目標，我們要做的就是去反躬自問。那反躬自問里頭，力量之源講義里頭有話術，就問的四個點，這是真的嗎？這百分之百是真的嗎？當你有這個想法的時候，當你面對這個事的時候，你有怎樣的想法升起？當你沒有這個想法的時候是怎樣一個人呢？其實它背后是什么？第一要來區分事實和想法，第二要去找到不同的想法對應不同的情緒。當我們能夠對應清楚的時候，他就會知道原來是我的情緒導致了我的想法，而不是這件事。

? ? ? ? 當然這是第一步，第二步是什么？讓他會看到這個事情的情緒和想法之間有著怎樣的關系？各位還記得力量之源當中那個蘋果樹嗎？叫做，蘋果種子是因，而結的那個果是我們的情緒的呈現，事情是什么？事情是那個條件。就像有了種子如果沒有土壤，陽光雨露水分等等這些它結不出這個果。讓他能夠厘清楚因緣果這個關系的時候，那我們的反躬自問就完成了。那我們對于事實、情緒、想法直接的剝離也完成了。

? ? ? ? 好！接下來是繼續反向思考。那反向思考的目的是什么？是去發現更多的可能性。反向思考的幾種格式在力量之源的講義里面也有。好！那什么就是這個可能性？就是，他覺得，噢！原來有這幾種可能性會出現就可以。所以說，觀念的背后，其實給到謝君的成長是什么？是我訪問的智慧，是我去問出對方心中的答案，而不是告訴對方，讓運動員認可我所說的是對的。大家會發現當你在做觀念的時候，就會去捕捉到你的觀念水平的提升來自于你問話的智慧。

? ? ? ? 這樣，以上的分享關于觀念如何來去運用，謝君表達清楚了嗎？如果有疑問。我也歡迎各位可以通過語音或者文字的方式來發表我們的交流，叫作你的交流在此群里進行交流，我們就會有一個智慧的碰撞，就是一個人的學習會帶動更多的學習和成長。

? ? ? ? 好！那第二個方面謝君來分享關于規畫。你會看到啊，那什么叫規畫呢？我們大家會理解，在做力量之課前功課的時候，或者大家有一個規畫的梳理。那怎么樣在生活當中來運用規畫？那我們就會看到，首先，各位是否知道力量之源已經梳理了我們的使命，就是我們每個人如果這一輩子就做一件事情是什么？就是自我的覺醒覺悟，明心見性。當能立足這個畫面的時候，立足這個使命的時候，那么我們要做的是什么？就是我們的畫面的不同，當每個人一提到覺醒覺悟明心見性，會不會不同。就像今天。我們在進行家庭心學院的課程，也同樣都是為了覺醒覺悟啊。

? ? ? ? 好！那我們就會看到同樣都是覺醒覺悟以及明心見性，讓世界因我而美麗，可每個人呈現的不同哦！有的呈現的畫面是，嗯！四世同堂，相親相愛的一家人；有的呈現的是，噢！我要用有效的思維方式來跟家人互動和交流；還有的伙伴呈現的是，嗯！他們夫妻之間相互的和睦共處能夠給到孩子很好的在愛的中間的示范。你看我們是不是叫做我們每個人的使命，有可能是一樣的，而面對使命，我們所呈現的畫面不同。當你的畫面不同的時候，在這個畫面當中你所用的的身份我是誰，是不是就會不一樣。

? ? ? ? 那我們經過力量之源都會了解，我們所說的我是誰，不是那個角色中的我是誰，什么叫作角色呢？噢！是這樣子的，我是丈夫；我是妻子；我是分享者；啊！我是心理教練啊；我是孩子；我是母親；我是朋友等等。大家就會發現，這些都是什么，這些都是他、我。叫作經由別人來評判我是誰，是這樣嗎？什么叫做真我，是叫做我們本身每個人的優點，我們自己的特質。有人會說，哇！你的這個身上有很好的品格和品質值得我去學習，去探索。你看在這個方面，就是誰？就是我們的真我，我們每個人是不是都有呢？

? ? ? 力量之源是包老師也分享，叫作讓誰當家做主？讓真我來當家做主！你看，當我們每個人說我是充滿愛的人，你就會知道，你的這個愛，我會不會用到我是個充滿愛的妻子，我會不會用到我是個充滿愛的朋友，就像你的的特質一樣。我很喜歡他們舉的一個比方。叫作就像我這個身體，我經由有四季的變化穿不同的衣服，而這個身體就是那個我，那個真我，而我們會根據我是愛、我是富足的、我是喜悅的，會根據不同的季節，穿不同的衣服。就像，我是充滿愛的妻子；我是充滿愛的朋友；我是富足的工作伙伴；我是富足的家人。你看，這叫做你的核心點沒有變。

所以，各位當我們在工作和生活當中的時候，我們有在探索好和去發現我是誰嗎？我有一遍遍的問和立穩，噢！如果我是一個心理教練，我是一個覺者，我會怎樣面對這個事情呢？這叫作我是誰？這是誰的事兒？這是一件什么事兒？就是你對你的身份立得越穩，我們在做下面信念、能力、行為的時候是不是所做的就會是輕車熟路。那什么是信念？是我對這個世界認為是怎樣的。你會發現在力量之源上我們是不是會有一個信念，這個信念叫什么？嗯！我是因世界是果。好！當你立牢這個信念的時候，你是不是會在生活當中不由自主的會先看見自己。

? ? ? ? 當你看見自己看清自己的時候，你才會去支持陪伴他人的成長，是這樣嗎？好！那當然在我的生活當中有沒有一些有效的信念來支持我們的成長呢？當然有。比方有沒有人說，哇！家和萬事興！他就會留意，噢！我如何讓家里一團和氣呢？哇！我如何去留意讓我自己成長呢？還有人會說，叫作凡事發生都有恩與我有利于我，那遇到事情的時候，他是不會感恩在先！你會發現，叫作我們的信念會去啟動我們，采取怎樣的行為，采取怎樣的能力，會讓我們的生命產生不同的影響。好！所以在做的各位也歡迎你。

? ? ? ? 那我們探索日志當中你梳理到的，你相信的是什么？你認為的你最重要的是什么？我們既然這么認為了，我們是否就活出了我所認為的部分。當然在認為的過程當中，不是要大家執在某個方面，而是讓我們去看到新的天空新的領域，讓我怎么樣做新人而不是做舊人。大家還記得這個比喻嘛，叫做華盛頓和誰啊？和乾隆！叫做當我能夠做新人的時候，我所活出來的氛圍就會不一樣。所以我們的信念，是可以在我的生命當中，不斷的在成長中來去梳理，去找到適合你的有效信念。

? ? ? ? 那什么是能力呢？我們就會看到，在能力的這個層面，我們是要干嘛？是去發現，我們是擁有這些能力的。還記得包老師分享的那邊伙伴么，叫做你會不會西班牙語？哇！如果各位你相信在你的八識心里都有。你就會了解，哇！我的所有能力，我具不具備呢？我都具備！關鍵是我要怎么樣去呈現我的能力。這個時候你會發現，當看到這個點的時候，你的能力都是讓你看到你是圓滿具足的，你是應有盡有的。關鍵是你為了你自己，你要做怎樣的一份呈現？你要做怎樣的一份不同？

? ? ? ? 好！那再往下我看到的是什么？就是我的行為！好吧，行為簡單嗎？大家說簡單。還記得探索日志里說，噢！那你明天要采取的具體行動。就像我們對自己的生命有了了悟有了發現，對我的能力有了看見，那我們的行為是不是讓我們的能力干嗎？顯現出來。就像我們說，哇！我會開車了，你是不是要不斷的上路，才會讓你開車，怎么樣才會達到輕車熟路。把我們的行為就像包老師所說的，哇！你是否愿意每天做上八千遍零極限。如果你覺得八千遍多，你每天是否可以坐上一分鐘，三分鐘，你看你的具體的行為是不是在支持你的能力，同時在增強你的信念。

? ? ? ? 你是否相信你就會去看到。是我們的行為在去支持我的相信，支持我的能力讓它不斷的顯化出來。那什么是我的環境？環境的背后來自于除了我以外的人、事、物！你看到的越多，你就會是不是就越多的去使用它。如果你認為，哇！我要過綠帶呀！那我的環境，就只有什么樣啊？我的進組教練，智心館的伙伴。噢！那你沒有看到，以前在你身邊有很多的綠帶，甚至生活當中，哇！能夠讓你開沙龍，有陌生的人可以提供給你做觀念，做規畫的是不是？他們都是你的環境。而且就會發現那種達成綠帶的功課的這個目標，是不是就是輕輕松松的。如果你認為，知道智心館才會完成。

? ? ? ? 如果我認為只有智心館這一條路徑，我們是不是就限制住了自己。環境要告訴我們什么？就像力量之源中分享的，一等人創造環境，二等人跟隨環境，三等人抱怨環境。而規畫里面的環境，是讓我們在坐的每個心理教練看到，我的環境是經由我來創造的，我的創造更多的人、事、物來到我的生命當中，那么，我環境當中所要達成的目標，就會變成輕而易舉，這樣謝君表達清楚了嗎？

? ? ? ? 那接下來的時間謝君想分享一下，關于沙龍。呆會發現為什么要在開沙龍。最初謝君也不明白，我覺得我自己懂的也不多呀！可是我會發現，開沙龍就是給不懂的人用的。你會發現，當你老想著來聽，你會做的準備，和你叫做你要當老師你來做的準備，和你要讓分享者要做的準備會不會不一樣。就像今天哦，我們會讓大家來做分享。有一個伙伴就把他分享的內容，都打成電子版。哇！他還印出來。你知道他經由這份梳理之后，他對他的成長，他要講的內容就更加的清楚和明白。所以之所以要給到有一個到智心館開沙龍的功課，謝君一路走來就會讓我知道，我越講越明白，可能最初我明白。

同時又要求我，哎呀一定要講，甚至會趕鴨子上架。你會看到，即使趕鴨子上架，我越講我就會越清楚，我越講我就會越明白，我越講給到我生命當中的成長就會不同。就像今天給大家分享，哇！觀念和規畫，分享功課所帶來的成長和滋養，就會和我之前非常的就會不同。只有來自于你去講的魅力，你要學會去分享。分享當中會不會有些不妥之處，會有的，那就有了探索和交流。所以我們開沙龍，不是說去講課。開沙龍的目的是為了邀請一幫伙伴陪伴我一路成長。

? ? ? ? 謝君的分享今天到這里，下面我們可以在群里對于觀念、規畫和力量之源學完后如何來運用展開交流。

? ? ? ? 好！那有在線的伙伴可以來分享一下嗎，這三個功課。對于你來講有著怎樣的意義呢？它背后到底是為了什么呢？請在群里的伙伴可以分享一下，您覺得力量之源的課后功課：能量日志，給別人做觀念和規畫，沙龍分享，對您來講有什么樣的意義和價值呢？

學員石燕：謝君老師：有伙伴提問：有個課題請教一下：我不想抽煙喝酒了，怎么才能給自己種下一個好的種子？ 而不是我不想喝酒抽煙它對我身體不好。

謝君老師：先回答石燕姐的課題：我不想抽煙喝酒，拿想要的是什么呢？如果是健康，可以給您的健康做一個規畫六層次，帶著規畫呈現的內容可以從使命到環境都給自己中下好的種子哦。

學員李憲鵬：謝君老師你好！我想咨詢一下就是咱們這個觀念，但是都知道他這么去做給別人說也會。但有時候輪到自己的時候就總有那么多的念，我想問一下就是如何就是輪到自己的時候怎么那么多的念，但是能及時地覺察到當時就又有做的不是那么好。

學員李憲鵬：謝君老師，麻煩你，我想讓你再說一下就是121效能思考模式是怎樣的？

謝君老師：謝君的個人理解一二一，一是立住規畫，我是誰，我是主人。二是會落入到事件、想法等我們慣有的思維方式和行為方式中，一是深深吸口氣緩緩吐出來，回到我是誰，區分事實想法后，按照規畫繼續行動。

? ? ? ? 李憲鵬教練，您問的是如何將觀念運用在自己身上嗎？為您給自己做觀念點贊哦，若您是剛參加完力量之源的學員，謝君的建議是：您請別人給您做觀念 ，經由別人這面鏡子看見自己的念頭都有哪些？或者您找一位與您觀念課題相似的運動員，您來給他做觀念。經由支持他人來梳理自己，若是自己通了，給別人梳理就通了哦。

學員李憲鵬：哦，謝謝!

學員石燕：請謝君老師詳細講解一下一二一效能模式好嗎？

學員丁多俊：謝君老師啊！我就想問一下那個上了力量之源以后，那個作業有的地方我不太會做。也是那個一二一的那個，還有那個規畫那些不太會做。還有就是有的時候也挺浪費時間，那我們家老公也不太支持啊！有時候愛說的很。像這樣子怎么辦哪？我那天做作業，他又說我，哎呀！我一天抱著手機，他說我給你把手機砸掉！我都沒辦法了，請問一下你這樣的事情怎么樣解呢？現在正是忙的時候，有時候做作業就是太浪費時間啦！我老公天天在那說我呢。再這樣怎么辦？我真的想找個什么好的辦法解決一下。我也想好好學習變成一個真正的心理教練，首先是我自己想改變一下自己啊，謝謝你！謝君老師，我愛你！

? ? ? ? 學員丁多俊：謝君老師，我只要在家干活就行，弄別的，無論怎么解釋老公就不愛聽。我老公看我一天抱個手機，他想的是在玩呢。

? ? ? ? 謝君老師：丁多俊姐姐，您好，有關您說的做功課愛人不支持，心理教練學習是讓家人受益，那我們可以讓愛人先受益，然后再做功課。功課的目的是支持自己的成長，而家人是我們成長的結果。而我們可以多做些什么，讓愛人支持，這是您可以探索和嘗試的哦。

學員丁多俊：我只有慢慢來。

謝君老師：丁多俊姐很智慧哦，當我們做到愛人感受到您的變化帶來的受益了，他就會支持，這需要一個過程，而您是否愿意踏踏實實來行動，如對于愛人的看見和欣賞，零極限的運用等。

學員丁多俊：我愿意行動！對不起！請原諒！謝謝你！我愛你！

學員雪梅：你好，謝君老師，我想問一下你，這個力量之源，我心里本來是課特別渴望上的。我就瞞著我們家老公這次偷偷的去上了力量之源，沒想到我們家老公特別生氣。上了課第一天，我們家老公就把我拉回來啦，為這個事情我心理特別特別生氣，特別困惑，我特別想解決，為這個事情能解決我心里的難受和困惑。我想請問一下老師，像我這種情況該如何解決家里的矛盾和讓我先生能支持讓我上力量之源呢？

謝君老師：雪梅您好！學習力量之源的目的是什么呢？若是對您和愛人有好處，他是否會支持，若是我們自己個人的想法，有沒有可能愛人會產生一些疑惑或者阻礙呢？ 您可以約綠帶用觀念六道題的方式來體驗有關您與愛人對于參加力量之源的課程的困惑。

? ? ? ? 感恩大家給到謝君一次分享的機會。那么今天我想分享就到里。接下來的時間啊，我們可以開放，不用禁言。可以大家根據以上的分享。有怎樣的關于觀念規畫呀，關于功課呀，關于力量之源，如何在生活的運用啊，我們可以進入到交流和探討的環節，好嗎？感恩各位的聆聽。愛你，謝謝你們給到謝君的這樣的一份分享的機會，謝謝你們！我愛你們！還有不妥之處已經各位多多諒解，感恩！感謝！