失眠了！
也許因為下午睡多的緣由，晚上顯得尤為精神。
備完一個三十分鐘的微課，做完課件，睡足的緣故，連工作效率都高了許多。
此刻卻躺在床上，輾轉反側睡不著了。
我躺在床上靜靜的看著腦子里不斷出現的念頭，來了走了。
每每遇到失眠，我都不排斥，而是靜靜地跟它相處，順其自然。
睡不著就睡不著吧，我要么看書，要么就安靜的躺著，去感受我的身體，要么就看著腦海中來來回回出現的念頭。
很有趣
也許我知道偶爾的失眠，并不會給我的身體造成大礙，所以從不抵抗失眠。
有一項心理學實驗說的就是關于失眠的測試：一個人一晚上或兩晚上不睡覺，第二天并不會引起身體的異樣。
和睡眠時間充足的人相比，只是在做精細工作上稍有差異。
有人可能會說：一晚上不睡，第二天肯定會出現頭暈、身體疲憊。
是的，你說的沒錯，而這些現象的出現，最根本的原因就是你的前提假設：晚上不睡覺，第二天會頭暈、頭疼。
你的一個暗示，潛意識收到了，第二天就會配合你了。
因為以前我也是這樣暗示自己的。
我曾經親自用自己做過這個實驗，就是晚上不睡覺，我不再擔心，也不再暗示第二天會出現身體的不適。
而是睡不著時該干嘛干嘛，完全的不抵抗，第二天精神依然很好的完成所有工作。
我每年都會輔導因為高考緊張，晚上失眠的孩子，先引導TA放松，然后接受失眠，睡不著就睡不著，讓TA知道就算睡不著，也不會影響第二天的發揮。
這樣一來孩子反而放松了！
當孩子完全接受身體的狀態，而不去抵抗時，很快會進入睡夢中。
失眠，是一種狀態，有很多種原因。有時候失眠時，人總是想搞掉它，開始焦慮、煩躁。腦子里各種念頭不斷涌現，越想越多，越想越煩躁，從而形成一個惡性循環。
所以，當失眠來時，你不妨順其自然，想干嘛干嘛，順應身體的感覺，看看會發生什么？
此刻，我失眠，把這種感受寫出來，當我碼字的時候，眼睛開始發澀有了困意，好夢，晚安！
