海參營養豐富，而且是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物，被人們譽為“滋補佳品”。人們一般吃海參是為了健康，為了更好的吸收海參中的營養增強體質，那么郝老板海參怎么吃才對身體有益呢？接下來，小編給大家幾點建議，喜歡的不要錯過了。
[if !supportLists]一、[endif]吃的時間
俗話說，一日之計在于晨，早上對于一天來說非常重要，而早餐更是一天的“重中之重”。一般來說，早晨起床后把海參當成早餐吃會更好一點，這時候腸胃吸收更快，營養不易流失。熬湯、煮粥或者蒸蛋，則是早上吃海參的最佳形式。
[if !supportLists]二、[endif]海參的做法
現代人飲食，在注重口味的同時也開始更偏重營養，因此會在烹飪方法上格外注意。過度烹飪有可能造成營養的浪費，尤其是針對海參這樣的滋補食品，更應當以“天然”為主，簡單加工，原汁原味，才更有營養。
[if !supportLists]三、[endif]海參怎么吃
海參營養豐富，含有多種對人體有益的物質，但海參并不是靈丹妙藥，也不會一吃見效。要達到滋補身體的效果，人們必須堅持吃海參，只有長期食用，才可以提高人體的免疫力，增強抗病能力。
同時，吃海參要適量，不要一次吃太多，一天一只中等大小（漲發后50-70g左右）最為合適，吃的多了會造成營養過剩，身體無法吸收營養，從而形成浪費。
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四、海參的禁忌
海參中含有豐富的蛋白質和鈣等營養成分，但是酸性環境會讓海參中的蛋白質空間結構發生變化、蛋白質分子出現不同程度的凝集和緊縮，也就是說，海參最好不要與醋以及葡萄、柿子、山楂等酸性水果同食，否則會產生消化不良的癥狀。
海參含有18種氨基酸，牛磺酸、膠原蛋白、粘多糖、硫酸軟骨素、皂苷、多肽及多種維生素和微量元素等活性成份，被稱為生命的保鮮劑，市面上海參這么多，吃海參，不會選海參怎么辦？找老郝！郝老板海參，純野生海參，傳統淡干生產，這絕不是自賣自夸，而是用實際行動，致力于讓所有人都能吃到健康、實惠的優質海參。
