曾經被這樣一個公式所震驚，叫每天進步一點點。公式以差距極大的數字，鮮明的指出，每天進步一點和每天退步一點的巨大差別。但是，僅止驚了一下而已，雖然每次想起還是會驚，只是一驚再驚而已，并未對自己產生什么真正的變化和影響。

這幾天，看到了個新說法——微習慣，讓我如此輕松愉悅的有了踐行的沖動。還是以書中事例簡單說明一下吧，啥叫微習慣呢，就是給自己一個很微小的目標，似乎不費什么力氣就可以輕易堅持的目標，一個自己在疲憊、煩躁或任何負面情況或意外情況下，都仍然能夠做到的小目標，比如健身，可以給自己定一個目標，就是每天做一個俯臥撐，只設下限，上不封頂。這樣，目標自然可以達成，而且，往往在實際做的過程中，可能做了一個，會再做一個……畢竟，一旦開始，就很容易繼續，只是平時往往會因為目標過大，反而難以提起開始的勇氣。何況，只做一個，也已經完成了目標，收獲的也是完成的喜悅，而非對自己無法堅持的自責與懊惱。超額完成目標，那是更大的喜悅。喜悅的情緒，自然會化為繼續的動力。繼續的結果，超乎我們預期哦。

怎么樣，有沒有一起開始的沖動呢？

我要開始嘍。

每天健身一分鐘。

每天學一個英語單詞。

Go!