上次在保定參加日記論壇盈媽上臺分享的時候說到自己的年齡，大家都驚訝地瞪大了眼睛啊！分享完以后大家都問她如何做到凍齡的？答案是兩個字：瑜伽！
今天開始正式加入盈媽禪心訓練營，我一直想練習瑜伽，但是一直都沒有準確的開始，我知道堅持很重要，練瑜伽就像寫日記一樣堅持是關鍵。
其實練瑜伽不一定是說要有大塊的時間，固定的一個場地，瑜伽是可以隨時隨地去練習的，例如說早上起床的時候，晚上睡覺之前，上班中間休息時，甚至于在等車的時候，都是可以練習瑜伽的。
非常榮幸我們日記星球的星寶寶盈媽是一個艾揚格瑜伽的大咖，她在瑜伽這個領域已經專研了10多年，在瑜伽上投入的時間遠遠不止10,000個小時，相信大家都聽說過10000小時理論，在一個行業你操練10,000個小時你就是專家，那我們的盈媽絕對是專家中的專家。
有了專家的指導，再加上我們系統的規則，再有一個氛圍，我相信這回我可以把瑜伽堅持下來。期待遇見年輕的自己，漂亮的自己，健康的自己！
你也想讓自己年輕10歲嗎？歡迎加入盈媽禪心訓練營。
這是今天盈媽教我們的三個體式之一。
圖片發自簡書App
