2022年第4周

本周完成情況：

1.每晚11點入睡? ×

2.每天6:30之前起床讀寫? ×

3.閱讀7小時? √

4.運動6次? ×

5.聽優質課7節? ×

【寫在前面】

此刻是虎年大年初一的下午，這兩天過年終于讓自己可以獨處一下午。隨著年齡的增長自己越來越喜歡安靜、喜歡獨處。原本以為自己對這兩年發生的一些事情真的釋懷了，其實并沒有。內在的修煉還需要繼續沉淀。

本周約見了許久未見的老友，感觸特別深。各自不同的選擇和經歷，朋友們的境地各不一樣。看看現在的自己似乎要比大家明顯晚熟許多，對一些事情的處理不夠成熟穩重。真是應證了思維決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運的閉環。

1、 輸入方面

讀完了《人生護城河》，接著開始閱讀了書中提到的《活出生命的意義》。

《活出生命的意義》作者發現可能找尋生命意義的三個途徑是工作、愛以及擁有克服困難的勇氣。這是一個值得思考的高級問題，也是常人容易忽視的、都在不斷經歷的過程。

閱讀讓人靜心,給人帶來思考，直面所有問題讓心智成熟得更快一些。

反思：自己閱讀太刻板，總是整本書完整閱讀，除了個別實在難啃的專業書籍。就如前面說到的閉環，最初由思維開始。學著嘗試根據需要換多種方式閱讀吧！

2、 輸出方面

本周攻破開始輸出讀書收獲和隨心記，雖然耗時都在2小時以上，但這不是養成輸出需要經歷的必經之路嗎？慢慢學會享受輸出的心流感。

反思：還需要再閱讀寫作相關書籍進行學習，構建適合自己的寫作邏輯架構。

3、 運動方面

沒有完成計劃，原因在連續兩晚約見朋友到深夜。

4、 習慣養成

最近總是在快八點起，確實因為好幾晚凌晨一兩點才睡，好像形成了一個生物鐘一樣，晚睡和早睡都是那個點起。所以，新的一周需要刻意練習調整生物鐘。

5、 學習方面

本周主要是聽優質課，但是又未完成計劃。因為幾乎每天都會有外出見朋友，導致自己也沒有靜心進行學習。新的一周必須抓緊安排上學習計劃。

【寫在后面】

本周見了好幾次許久不見的朋友，不由感覺自己還是太稚嫩。也許是與自己現在所處的環境和境況相關，但是回想自己這十多年確實走了不少彎路，錯過了不少機會。當然這一切都是源于自己的認知與性格特點，或者說是命里注定吧！從此刻開始把每個今天當做珍惜禮物一樣珍惜今天吧！扎實走好不讓自己后悔的每一步。

2022年第5周計劃

1.每晚11點前入睡

2.每天6:30之前起床讀寫

3.閱讀7小時

4.運動6次

5.聽優質課做筆記