如何才能快一點學會P.E.T.，真正在生活中活出P.E.T.呢。
第一，一定要在生活中多實踐。
真正有效的學習方式就是后面三種，小組討論，實踐以及教授別人
第二點，要經常復盤。
第三點也是最重要的一點，就是你要有意愿。方法學會了，沒有意愿，那也是沒用的。
我們每一個人都對自己的人生負責。一切都是我選擇的，未來遇到任何事情，也時刻牢記，我是一個自由的人，我是有選擇的。我可以選擇吵架，也可以逃避，還可以選擇好好溝通。選擇了，我就對我的選擇負責，我是一個能夠自我負責的人。
第47課作業:
今天已經進入課程的尾聲，一直堅持寫作業的媽媽們，很為你們驕傲，也為你們點贊。
P.E.T.是一個不斷練習并內化的過程，我們需要多練習、多分享、多復盤。
今天的作業是：
1、與你的孩子、老公、父母甚至朋友，聊一聊，這段時間他們是否感受到了你的變化
老公覺得我最近對孩子好多了，雖然很多時候還是大聲嚷嚷，但是對孩子的打罵已經很少了，媽媽也會和我說很多很多的話了。
2、跟他們分享你一下這一個半月以來你的收獲、成長和感悟
從內心知道打罵孩子真的不可行，一定要理解孩子行為背后的真正原因，最起碼要做到傾聽，不管什么時候要控制好情緒，有問題及時溝通，和孩子相處要先照顧孩子的情緒。
3、給貝貝老師或學習委員或群里相互陪伴的媽媽們發送一下表白性我信息吧：））
