? ? ? 這幾天因為事情多，練習的狀態并不好。但是因為有以前練習的經驗，所以知道在狀態不好時，只要“低頭耕耘，莫問前程”就好。
? ? ? ? 今天的靜坐雖然念頭紛飛，不安靜，但也沒為此而煩惱，依然靜觀。當心中各種念頭呱噪不休的時候，忽然想起以前群友曾經分享的“停止用語言去思考”，才發現自己所有的念頭都在使用語言。如果能單純的去看意識影像，就會入靜很多。但是要關閉語言系統還真是不容易。因為平常實在是太善于，太習慣用它了。既然如此，這段時間就準備多練習：關閉語言系統去靜觀。
? ? ? ? 生活中聽他人聊天的時候，講到：和親近的人相處，往往更容易無所顧忌，如果能設身處地，多想想別人的不容易，就會減少很多矛盾……這些話使我想到用第二套心智系統去關照他人的狀態，就能真正做到換位思考，設身處地的為他人著想。把它運用到生活當中去時發現，真的能夠更好的理解別人，相處也會更融洽。
