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痛經醫生

本章分享：卵泡期瘦身、豐胸的方法

卵泡期適合做一些有氧運動瘦身，有氧運動的特點是強度低，有節奏，持續時間長，像慢跑、步行、游泳、騎自行車，跳健身操，都是屬于有氧運動。跳高，舉重，等爆發性的運動，是無氧運動。

有氧運動簡單易行，安全隱患小，并且容易堅持，建議大家有氧運動與無氧運動交叉進行，堅持30分鐘就能消耗脂肪，每周2到3次，小蠻腰就會很明顯啦！

痛經醫生小知識：中國女性，A罩杯占39.7%，B罩杯占47%，C皂杯占8%，D罩杯占4%，E罩杯占0.8%,F罩杯及以上占0.5%。胸部扁平、下垂、外擴是亞洲女性常見的問題，（數據來源于網絡）

研究顯示，卵泡期時期的卵巢“動情激素”分泌量高，是激發乳房脂肪增厚豐胸的好時機期，所以這個時候多做胸部按摩，多吃豐胸功效的食物，比如說豆漿，酒量煮蛋，奶燉花生，堅持幾個周期，你可能就需要買大一號的罩杯啦！

痛經醫生提示：胸部是慢慢“養”大的，那些宣稱能將胸部快速變大的產品，是絕對不能用的。純天然的豐胸精油，效果最多，就是讓胸部不至于下垂，不會讓你從A罩杯變成C罩杯的哦。