懶惰這個東西就像是寄生蟲，一旦寄生了之后就很難被內生系統所驅趕，而這個寄生蟲看上去好像也是人人都有，只是多跟少的區別。

懶惰也是七宗罪之一，照理說人人都應該避之而后快，不過奇怪的是。每次談起自己的懶惰品質，許多人的臉上流露出來的并非羞愧，而是自豪。

因為懶惰可以遮丑，比如你經常會聽到這事不是我干不好是我懶得干。當有些人做的比自己好的時候，心里就會想，他沒什么了不起，我這么懶的人就比他差一點，要是勤快點早甩他幾條街了。

道理我都懂，我只是懶。是不是經常聽到別人這么說？懶，在有些人眼里是一種自我保護的機制，是一種自卑式的，隱藏潛力的手段，他們會想因為我懶，所以我有理由什么都可以干不好，干好啦就是天賦高，干不好就是因該的。

為什么不好好讀書呢？因為好好讀書不就把自己的潛力暴露了，如是好好讀書還念不好的話，那可正丟人啊！所以說，對有些人來說，懶，就是有自我保護的需求。

那一句經句“道理我都懂，我就是懶”保護的又是什么呢？保護的就是一顆滑稽可笑的玻璃心。

01

“道理我都懂，只是懶”真的嗎？真的以為自己懂嗎？

是否還記得我們讀高中或者是初中、小學時，學習成績不好，老師總是在家長面前跨我們特別聰明，就是因為懶，不用功。如果，把老師比作賣衣服的大嬸，我想那些家長可能就明白了，只是老師不好意思直說。

有人說不愿意用功是自制力不足，其實自制力不足在本質上依然是認知不足，認不清學習有啥用，目光短淺的人自然也就容易懶惰了。

舉個簡單的例子，如果有人開一個億的價碼，讓咋們每周堅持讀完兩本書，每天早上五點起床，跑步一小時，然后從早上七點，拼命工作到晚上九點，然后還要深度思考一個小時以后上床睡覺，等到堅持十年之后就把這一個億給你，我相信，很多人還是能夠堅持下來的。

但是，如果不跟你提前敲定這一個億的合約，而是告訴你，只要你這樣堅持總有一天會掙大錢，99%的人肯定是堅持不下來的，因為很多的人，他們的認知看不了那么遠。

有人很隨意的可以說出，道理誰都懂。誰不知道看書能提升自己啊，誰不知道拼命工作能快速進步啊，誰不知道跑步有益健康啊，但是我就是做不到嗎。

你能說道理他真的懂嗎？不，他不懂，如果他堅信這些有用，那么他的未來就等于提前開了價碼，而他會為了價碼真的去做，真的堅持下去，除非他不愛錢。

02

所以，懶惰、放縱、自制力、它們的根源來源于認知有限，只要你堅持做，相信自己生活一定不會過的比別人差。

當我們說一件事很重要，但就是懶，就是拖延，非要托在最后一刻才去做。經常顧不上完成的質量，想改變但是有改變不了的時候，其實癥結就在這，我們對這件事情的認知有誤，它并沒有我們心目中想的那么重要。

我有時候也會偷懶，也會拖延，比方說今天的字就不練了吧，書就不翻了吧，多睡一會兒吧，等等······

如果，你的偶像要請你喝咖啡，哪怕是三九寒冬，估計你也會一大早起床，然后開始考慮今天該穿什么衣服，該講什么話。這不就不拖延了嗎，不懶了嗎。

因此，懶也好，拖延也好，只是因為有些事在你心目中的優先級并不高而已，而某些真正重要的事在你心目中優先級依然不高，就只能證明你的認知能力還是比較底下的。

03

如果給你一個月的時間去做某件事，做得不好你就會沒命了，你還會拖延到最后一天開始動手嗎？

不過，如果某件事的優先級的確沒那么高，但是你也不想拖延又想做好的話，那該怎么辦？

首先我們要學會分解任務，如果一整個任務完成期限較長，難度較大，一定要將它分解，否則接下去就沒有辦法玩了。分解任務有一個好處，就是將階段性的目標提取出來，當我獲得階段性的成績時就會產生成就感，來刺激自己繼續干下去。

接著就是養成說斷就斷的習慣，當你的拖延癥和懶癌已經有了一定級數的時候，任何叫你不要拖延的建議，其實幾乎都是沒什么用的。

所以養成說斷就斷的習慣非常重要，這種習慣的養成就在于平時的得寸進尺。

比如在工作中，明明知道有一項重要的任務要完成，一共需要四個小時，但是你要一個拖延癥晚期患者不刷朋友圈恐怕不太現實。

你需要給他一個妥協，先留出半小時，把微信、微博刷干凈了，別碰任務就是刷。如果半個小時不夠，那就兩個小時，在不夠，那就三小時，就是別碰任務，就有一個要求，時間已到立刻放下手機。

一開始你可以盡量延長懶惰的時間，這都沒關系，重要的是當習慣養成后，你可以通過逐漸的縮減，也就是得寸進尺來慢慢的控制自己。

最后，就是要給自己階段性的獎賞，訓練人的大腦和訓練動物的大腦沒生命區別，都需要刺激。我們經常看到水族館里海豚表演了一個轉圈，飼養員就會給你個東西吃，鼓個掌又給個東西吃。

咋們人也一樣，一份活兒要干一個月，看著多而生畏，于是就拖拖拉拉，但是每干完十分之一就有糖吃，這樣每次想吃糖時就會逼自己去干十分之一，而事也就這么干好了。

當然，這個糖必須是你最愛吃的！