看到這樣的言論：你丑，所以要多讀書啊。

言外之意，顏值不高，學問來湊，讓肚子多裝點墨水。外表不美，靈魂要美。

沒多久，又看到這樣的觀點：雖然你好看，也要多讀書啊。

言外之意，雖然你顏值高，也要用文化武裝自己的頭腦，不能做花瓶，外表美，靈魂也要美。

我很困惑，就我從小所受的教育來說，讀書是一項提升思想開闊眼界的行為，從來與美丑無關，與性別無關，與年齡無關。現在怎么就成了丑要多讀書不丑也要多讀書？刻意將美丑與讀書聯系起來，有何意義呢？

曾看過這樣一段話：讀書是通往夢想的一個途徑，讀一本好書，讓我們得以明凈如水，開闊視野，豐富閱歷，益于人生。人一生就是一條路，在這條路上的跋涉痕跡成為我們每個人一生唯一的軌跡，此路不可能走第二次，而在人生的道路上，我們所見的風景是有限的。書籍就是望遠鏡，書籍就是一盞明燈，讓我們看得更遠、更清晰。

杜甫說：讀書破萬卷，下筆如有神。

高爾基說：書籍是人類進步的階梯。

劉向說：書猶藥也，善讀之可以醫愚。

冰心說：讀書好，好讀書，讀好書。

緬甸諺語：世界上三種東西最寶貴——知識、糧食和友誼。

歐洲諺語：積累知識，勝過積蓄金銀。

……

縱觀古今中外，關于讀書的名言層出不窮數不勝數，卻無一提到與美丑有關。將讀書與其他外在因素聯系起來，相提并論，無疑背離了讀書的意義和初衷。

讀書本身就是一件很美好的事。我常常在書店，看到各種各樣的人，中國人外國人，大人小孩，人手一本書，或坐在墻邊的條椅上，或席地盤腿而坐，安安靜靜地閱讀著。

小孩小到兩三歲，滿臉稚氣，瞪著好奇的眼睛，津津有味地翻著大大的繪本。老者老到七八十，滿臉溝壑縱橫，滿頭銀發，目光安詳，沉浸在書海之中。更別提那些成群結隊的學生，他們三五成群地圍坐在地上，泛舟于知識的海洋，偶爾輕聲交流幾句，許了坐累了，偶爾換個姿勢。

我很少在書店看書，大多時候都會挑好書后匆匆離開。但我特別喜歡書店的氛圍，總是貪戀地多看幾眼那些專心看書的人們。他們恬淡安靜的面容，他們遺世獨立的姿態，他們由內而外散發出的書香氣息，都能讓人感受到世外桃源般的仙氣和遠離喧囂的安寧。

現在流行這樣一種說法：要么健身要么讀書，別再說無聊；身體和靈魂，必須有一個在路上。

說了讀書，再說跑步。

有人說：你胖，所以要多跑步。

言外之意，你體重超標了，需要通過跑步來減肥塑形。

有人說：你瘦，所以要多跑步。

言外之意，你體重不達標，需要通過跑步變得強壯些。

有人說：你不胖不瘦，要多跑步。

言外之意，雖然你體型挺好，但要保持住啊。

我又困惑了，胖也跑，瘦也跑，不胖不瘦還是跑。跑步是萬能藥啊？沒錯，跑步是健身的極好方式，但為什么一定要跟胖瘦扯上關系呢？這樣豈不是有誤導之嫌？跑步健身就是為了好的體型。可是，跑步的好處決不止這點啊。

跑步的好處隨便列舉一下就可以裝一籮筐：

一、減肥塑形。跑步是有氧呼吸運動的一種，跑步20分鐘之后脂肪就開始燃燒，通過跑步，可以達到減肥的目的，它能使全身的肌肉有節律的收縮和松弛，使肌肉纖維增多，蛋白質含量增高。

二、保持年輕。堅持跑步能加強新陳代謝，延遲骨骼的退行性改變，使人延緩衰老。

三、增強心、肺功能。運動中，心臟跳動的頻率和功效都大大提高，心跳、血壓和血管壁的彈性也隨著升高。

四、提高睡眠質量。通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升約25%，睡眠質量也會跟著提高。

五、增強胃腸蠕動力。跑步可以使胃腸蠕動力增強，消化液分泌增多，提高消化和吸收能力，從而增加了食欲，補充了營養，強壯了體質。

六、減少婦科疾病，調節月經。

七、磨練人的意志和毅力。跑步能增強韌性和耐心，提高靈敏度，促進對環境的適應能力。

八、長期堅持運動的人，在完成定量工作時有三大特點：一是行動快；二是潛力大，能發揮最大的機能潛力去完成任務；三是恢復快，疲勞消除得又快又徹底，能迅速恢復到平靜水平。

……

跑步有這么多好處，不花一分錢就可以做到，何樂而不為呢？

身體是革命的本錢。健康的身體是“1”，家庭、子女、金錢、地位、財富、事業等等其他要素都是后面的“0”，沒有了這個“1”，有再多的“0”又有何意義呢？

往大了說，我們從小就受到這樣的教育：增強體質，保衛祖國。記得在學校跑步的時候，邊跑邊喊這句話，氣勢恢宏，振聾發聵，群情激昂。

關于國人的體質問題，有一段屈辱的歷史。

據記載，1936年柏林奧運會上，中國申報了近三十個參賽項目，派出了69人的代表團。在所有的參賽項目中，除撐桿跳選手進入復賽外，其他人都在初賽中即遭淘汰，最終全軍覆沒。中國代表團回國途經新加坡時，當地報刊上發表了一幅外國漫畫，諷刺中國人并題為“東亞病夫”。

在1972年上映的《精武門》中，李小龍飾演的陳真打敗日本武士，一雪“東亞病夫”的恥辱。

現如今，中國人在體育運動中取得的輝煌成就有目共睹，令世人驚嘆。

現代人生活節奏快，但讀書和跑步是很容易做到的，成本和門檻也非常低。

我們可以隨時隨地攜帶一本書，利用碎片時間進行閱讀；我們可以早起半個小時一個小時，到戶外進行晨跑，晚上抽出一點時間進行夜跑，不會耽誤日常學習和工作，收獲卻超乎我們的想象。

讀書，無關美丑；跑步，無關胖瘦。丑不丑，都要多讀書；胖不胖，都要多跑步。

跑步強健體魄，讀書強健靈魂。兩者強，才是真的強。