有時候我會懷疑我每天這樣復制粘貼有用么？ 我很肯定的說：有用。
1、這是一個堅持，微寫作。不管是堅持這件事，還是堅持這件事，對我來說都很有用。意志力，自律，自控力和點滴積累。
2、量遍產生質變。每天都會用一點點新的感悟，每天完善一點點計劃，到年末，這件事做了 365 次，再難做好的一件事做上上百次也就完美無缺。
效率是第一大事。
** 真實的記錄自己每一天。**
起床醒神打這一關人生游戲，疊被子，捋床鋪，做好戰前準備，攘外必先安內。
下床穿裝備（上衣、褲子和鞋子，最后還有鑰匙和手機），精良裝備，整裝待發，因為專業，所以卓越，（如果這時候有多余的時間，提前裝水，放好雞蛋，裝垃圾，放好早餐裝備，不要拉窗簾，影響別人睡眠）。
鍛煉，打怪，只做計劃中的，嚴格按照計劃執行，絕不多做，也不少做，不要害羞，小孩，青年人，中年人，老年人，不過都是人而已，人這都東西，最不用怕（萬萬別欺騙自己啊，嚴格，寬恕自己）。
回來熱水，煮雞蛋，換裝備，洗漱或洗澡，做事情做好規劃，算出最優解。
吃早餐時不要害羞(＾Ｕ＾)ノ~ＹＯ，看改變自己，只看這一篇文章，其它的不看，洗碗，擦臉，評論。
走時檢查一下，裝備是否裝備好了，清空垃圾，清空一下體內雜質，整理衣著，做好戰前準備。
到學校練鋼琴，來一曲蟲兒飛和天空之城。
寫簡書，晨間至上班的這段時間就寫作整理人生，人生做減法，提高工作效率，不學習新知識了。
上班，輔助同學和自我學習，學習專題知識。
中午碟中碟特價 8 元餐，吃飯，回寢室看書練字，休養生息，養足精神
下午上班，輔助同學和自我學習，學習藍牙開發。
晚飯時間到，下午和家人溝通。把喜樂悲歡全都和家人分享，真誠。
晚上時間用來學習新知識，目前將藍牙項目 SoLightAh 搞定。
下班之前整理物品，清空垃圾箱。下班練鋼琴，天空之城，平時多聽聽，找到旋律和節奏。
回去熱點水，卸裝備（鞋子、褲子和上衣），換上短褲，洗漱，泡腳，練字，經營朋友圈為個人名片。有時間的話還可以放好雞蛋和水。
上床看呂不同的微信公眾號，只看一篇文章，絕不多看，用 iPad 來學習東西（暫定），睡覺。
時間管理和精力管理的詳細計劃表
| Time Management | Energy Management | Why | Result | |
|---|---|---|---|---|
| 5:50 ~ 6:00 | Think plan | efficient | True | |
| 6:00 ~ 7:00 | exercise | Strong body very important | False | |
| 7:00 ~ 9:00 | Read & Write | I/O | True | |
| 9:00 ~ 12:00 | Work && Study | Money | False | |
| 12:00 ~ 13:00 | Relax | Relaxing | False | |
| 13:00 ~ 13:30 | Sleep | Energy | False | |
| 13:30 ~ 14:00 | Work | Money | False | |
| 14:00 ~ 18:00 | Work && Study | Money | False | |
| 18:00 ~ 19:00 | Moments | Card | False | |
| 19:00 ~ 21:00 | Work && Summary | Money | True | |
| 21:00 ~ 22:00 | Exercise | Strong body | ||
| 22:00 ~ 22:20 | Piano | Art | ||
| 22:00 ~ 22:50 | Read && Write | I/O | ||
| 22:50 ~ 23:00 | Sleep | Think is laugh |
一、完成的計劃（先實現功能）
1、完成了什么，完成的怎么樣，如何優化以達到完成的更好
- 早間思考，醒了一下下，完成最低難度
- （Goal）最低難度：醒了一下下，知道自己關了鬧鐘就行。
- （What）結果：昨晚睡得有點晚，11:00 之后才開始睡覺。
- （Why）原因：昨晚值班，十點半才走，回去沒有干練的搞定事情（掙脫束縛，洗漱，洗腳，擦臉和看呂不同），其實也沒多少事，加油。
- （When）何時：早間 5:50 ~ 6:00。
- （Where）何處：我的金絲大床上，哇哈哈！
| 鍛煉部位 | 鍛煉方式 | 鍛煉次數 |
|---|---|---|
| 肱二頭肌 | 雙臂支撐 | 1 * 12 |
| 胸肌 | 俯臥撐 | 3 * 20 |
| 腹肌 | 仰臥起坐（卷腹） | 3 * 20 |
| 韌帶 | 拉伸（左右腿） | 3 * 12 |
| 大腿 | 抱頭下蹲 | 3 * 20 |
- 晨間閱讀（改變自己公眾號）和寫作（計劃與安排），今日完成最低難度。
- 微寫作一定要保持，不管寫多寫少，多少寫點。
- 早上看完文章后的評論：說出自己的心里疾病和說出自己的黑暗內心一樣，你需要突破自己的禁錮和外界的壓力。一單打破，你會發現，外面陽光真好，暖洋洋的～！
- 和自己今天的安排與總結，加油，Fighting~！
二、未完成的計劃
1、未完成計劃，未完成的原因，如何改進以達到實現功能
- 晨間鍛煉，沒有完成，最后一組拉伸和下蹲沒有做
- 交替做，最優解。做將最費力氣的俯臥撐和雙臂支撐做了，再做其它的休息，休息好了 1234，再來一次。
- 去了立馬開始行動，不果斷干練，而且嚴格按計劃來執行，不要害羞??
| 鍛煉部位 | 鍛煉方式 | 鍛煉次數 |
|---|---|---|
| 肱二頭肌 | 雙臂支撐 | 1 * 12 |
| 胸肌 | 俯臥撐 | 3 * 20 |
| 腹肌 | 仰臥起坐（卷腹） | 3 * 20 |
| 韌帶 | 拉伸（左右腿） | 3 * 12 |
| 大腿 | 抱頭下蹲 | 3 * 20 |
三、對于未來的投資
1、這一周找回讀書習慣《財報是本故事書》第三天
2、早上跑步時總結昨天的收獲和今天的期望。
四、對于那些人和事心存感激
1、人
- 老白
- 自控力，對自己的寬恕。
2、事
- 寬恕自己
五、名言警句
- 周一至周五使勁學，周六不學習新知識，將這一周好好整理一下，并做好下一周的計劃與安排。
- 晨間到公司直到到上班這段時間就不學習新東西了，用來寫作總結。
- 白天時啥都學習，晚上就不學習新知識了，總結一下一天的得與失。
- 因為專業，所以卓越。
- 人靠衣裝，佛靠金裝。
- 看比例，看成長，而不是看暫時的得與失。
- 分析概率，而不是瞎碰。掃雷在最后兩個無法判斷時的例子。
- 菩薩慈悲，金剛怒目。
- 不要做無用操作。
- 時間不在于你擁有多少，而在于你如何掌握。 -- 艾克
- 為知識付費，為勞動付費。 -- 蘇蘇
- 曾經擁有的東西被奪走，并不代表就會回到原來沒有那種東西的時候。
——東野圭吾 - 沉默是金，雄辯是銀。
- 溫故而知新，可以為師矣。
- 自己寫完的東西至少花十分鐘來看看。
- 把一件事分析的超級具體，你還有什么理由來拖延，拒絕呢？
