無視自己的負面情緒會讓全家人跟著遭殃。

如果父母的感覺是控制著家庭運轉最重要的齒輪，那么必須保護這些感覺。如果母親或父親忍耐超出了極限，那么就會引起憤怒，失去控制，結果最好的局面也能變成最壞的噩夢。

但是如果母親或父親感覺冷靜、安定、能控制住、充滿善意，那么幾乎沒有忍受不了和處理不了的事情，你甚至可以取笑他們。這時候孩子們也是安全的，也得到了很好的保護。

保護家庭，從自我保護開始。

如何更好的保護自己的感受？

捍衛自己的善意。調整自己的真實感受。試著不要付出太多。珍惜時間。為自己省出更多的余暇。二是不是從孩子的要求出發，而是從他們的情緒出發。

堅持強調自己感受的重要性，就是為孩子樹立好榜樣。

當我聽到孩子說自己需要某樣東西時，我就會問自己，這樣東西是他需要的還是想要的？要區分這兩者并不總是那么容易，孩子有很多可以也應該被滿足的真實需要，而他的欲望則是一個無底洞。

孩子的快樂不能建立在父母的痛苦之上。

找能夠傾聽而不做出評判的人訴說。

和自己對話，

當孩子發現自己有能力觸發父母的負罪感，就相當于給他一顆原子彈。

父母很容易有負罪感。但是如果讓孩子知道他們有能力讓我們有負罪感，對他們并沒有幫助，孩子會認為自己是控方律師，而父母則站在被告席上發抖。當孩子被允許這么對待自己的父母時，你認為他會什么感覺？可能是愧疚、恐懼，甚至覺得自己是個可怕的人。

照顧孩子是父母的責任，特別是他們小時候母親可能想好好睡一覺，但是他不能因為嬰兒從凌晨到中午需要喝兩瓶奶。如果一個只會爬的小孩兒累了，就得有人抱著。

但是當孩子開始成熟，就不能立即滿足他的所有需要了，如果還像以前那樣對他們并不好。作為父母，我們的工作是教育他們一點一滴的來，包括推遲滿足他的需要的時間，這可以幫助他成長。

孩子的快樂不能建立在父母的痛苦之上，這個代價對雙方來說都是巨大的，父母付出的是健康和善意，而孩子會得到其他方式的懲罰。

如果父母犧牲了某些東西滿足了孩子，他會怎么想？他會說我比我媽答應我養狗，我媽媽因為我而咳嗽生病，我是個可怕的人，我害怕。當孩子看到我們因他們而受苦時，他們會主動覺得自己有責任，我們的痛苦給他們帶來負罪感和恐懼。