? ? 瑜伽練習第五天了，很開心自己能堅持下來，雖然只有短短的五天，但是我明顯還是感受到了身體給自己的動力。今天早上8點起的床，雖然晚了，但是還是做了前幾天練習的姿勢。而語音冥想部分因為可能有孩子的打擾便沒有做了，就將它放在晚上做了。
? 瑜伽是一種生活方式。我現在要做的就是將它融入自己的生活。而飲食，姿勢，冥想三者缺一不可。在飲食方面，我遵從它倡導的素食我想有些難，那么飲食就從少肉類，多菜的種類方面著手吧。姿勢從簡單的開始，在家練習的好處是不用與任何其它人比。專注于自己身體的極限就好。把姿勢分配到一天的早中晚。特別是早上，必須好好利用起來。
