2017.09.22

天氣：晴

心情：開心

早起：5:30

早睡：22:10

【學習成長】

? ? ? ? ? 這幾天都在試著記錄時間，發(fā)現(xiàn)自己的時間黑洞還挺多的。閑聊，刷微信，發(fā)呆走神的時間都不少，尤其是看微信。昨晚本來要10點半左右睡的，后來一個同事她心情不好找我聊天，聊著聊著就到11點了。我這幾天都忘記斷網(wǎng)了。今天計劃一到10點半就斷網(wǎng)。然后明天把我的在網(wǎng)時間和斷網(wǎng)時間廣而告之。提醒朋友們有事給我留言，到了上網(wǎng)時間我看到了就會回。有急事可以電話聯(lián)系。

? ? ? 這幾天中午我也在做一個刻意練習，試著午睡半小時。老師說午睡半小時就好。我想學了就立馬去實踐。以往我都是午睡一小時，所以呢上周末都是以失敗告終的，連著兩天都午睡了三個小時。都快成睡神了。嘿嘿！周一到周四也都是睡過頭的，都是一覺睡到2點上班。今天我終于做到了。睡到半小時的時候，手環(huán)一震動，我就醒了。當時甭提有多開心了。

? ? ? 漫日簽小程序設計出來了，看到群里馬太胖發(fā)的漫日簽，我蠢蠢欲動，迫不及待地試了試。很快就學會了。很喜歡的一般不會拖延。好喜歡漫日簽的圖片和金句！想著以后打卡都是用漫日簽，不定會帶給自己什么樣的驚喜呢！心里滿滿地期待！

? ? ? 喜歡的話語：

? ? 1、? 喜歡走在前面的感覺。不愿錯過每一個美妙的清晨時光。

? ? 2、先完成再完善。

? ? 3、以收藏為擁有，以為收藏了就是擁有了，永遠沒有下一步。

? ? 4、沒有反思的人生不值得過。

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? ? ? 【今日要事】

1聽喜馬拉雅音頻第22講3遍，畫思維導圖（完成）

2、快走6000步。（完成）

3、練習專注當下。（完成）

4、看書（完成）

【明日要事】

1、聽喜馬拉雅音頻第22講，思維導圖定稿。

2、看《好媽媽勝過好老師》第60~90頁。

3、練習專注當下。

【幸福小事】

1、廈門的一個朋友說明天要來福州考試，雖然時間很趕，但終于可以面對面聊天了，還可以一起簡單地吃個飯。有朋自遠方來，不亦樂乎。

2、早上忙著洗衣服，牛牛吃完飯自己去上學。此處點贊！他特樂意自己去上學，說是自己長大了，可以保護自己了，我就不用那么辛苦了。感動！

3、又新入手了一本筆記本。還是田先生送的。他知道我喜歡什么。哈哈！

4、一個同事做了涼拌菜，看我中午帶的菜不多，分了好多給我。感動！另一個同事買了向陽坊的北海道面包，20大洋一個，知道我愛吃，分了我1/3，感動！感恩大家對我的好！我打算周一買橘子和蘋果帶給她們吃。

5、美美的漫日簽，漂亮的圖案和美好又富有哲理的金句！我喜歡極了！期待以后二階的打卡。也期待明早晨間自習室的體驗之旅！美好的一天！

【微習慣養(yǎng)成】

1、日行一善

2、反思日記1，累計21。

3、培養(yǎng)運動的習慣（快走或跑步）。