一、您最應該養成的習慣是什么？

請基于昨天的結果，繼續分析如果要持續強化積累元習慣，

可以通過做哪些事或者養成哪些表層習慣來達成，不少于三條。

我最應該養成的元習慣是：積極主動。

1.積極思考：別人的需求是什么。

2.對工作積極主動，主動計劃主動回顧主動累積經驗。

3.工作上主動匯報，主動溝通，主動配合。

4.積極幫助別人，積極主動分享資訊。

二、嘗試填寫習慣養成強化表格

請嘗試填寫一次表格，并努力找出可能存在的問題；

本表格將于“那都不是事兒”階段正式使用。

填寫用時20分鐘。

表格（略）

三、書寫本課您的其他感受、收獲等

可書寫：感受、收獲、改變等內容，最重要的是書寫：學習的內容和自己的關系，以及未來要何種思維/行為的改變？

海比特高級訓練營第二節課的主題是：“刻意訓練 | 學著和訓練過程交流”。

本課的目的是讓我們關注訓練過程遇到的每個問題，讓我們意識到刻意訓練的目的：讓每一天的訓練都變成財富。

本課強調的觀念如下：

過往是包袱還是財富，是由你自己決定的。

情緒是發現問題的鑰匙。

問題是一切成長的基礎。

任何問題都有三種以上的解決方案。

今天掉過的坑就是明天的護城河。

任何突發的問題都是風險未有效防范的結果。

以上的觀念都可以在刻意訓練過程中不斷提醒自己，有賦能的作用，特別是刻意訓練中遇到問題，或者能量比較低的時候有提醒、拉升的作用。

對我比較重要的一點是：情緒是發現問題的鑰匙，我要察覺自己的情緒，解開自己的問題。

以后一旦遇到情緒問題，我不會那么慌張，盡量跳出來看自己的情緒，看自己的小我作怪。