停不下來的成長,讓我獲得新生

2013年冬天接觸到了邏輯思維,從那一刻起開始“入坑”。2016年春天接觸到《把時間當作朋友》,書上并沒有說怎樣管理時間,而是講了許多思維方法論,覺得很開腦洞,所以休年假時把它帶在身邊,成為旅途伴侶,記住了李笑來這個名字。

念念不忘,必有回響,2016年8月,在“得到”上發現《實現財富自由專欄》,便毫不猶豫訂閱,進一步“入坑”。

看過前兩篇推薦文章后,就預感專欄并不會教你怎樣具體投資,因為思維方式才是人與人最大的區別。果不其然,文章正式出來后,我就成為羅胖口中“被騙進來”的眾多“不明真相的群眾”之一。不管怎樣,既然掉“坑里”就沒打算出來。從此,閱讀專欄成為我每天必做的事情,從泛泛而讀到認真閱讀再到“只字不差地閱讀”;從偶爾留言到每日留言再到動手寫成長記錄。這半年時間,我感受到了從沒有過的充實,相比之前的碎片化閱讀,我第一次有了“停不下來”的感覺。

要問最大的感受,就是:以前不知道自己每天在干什么,現在每天都明白自己要干什么,而且很迫切。

自我的改變可以分成“思維方式”、“生活習慣”、“未來態度”三個方面:

一、學會更正確的思維方式

? 1.學會吝嗇注意力

你擁有的最寶貴的財富是什么?放在以前會認為是時間,進一步思考是精力,但這兩個答案,對我來說都十分模糊,當注意力的概念一出,突然就有種拍大腿的沖動,感覺“原來是這樣”。明白這個概念后,我對注意力的感知,從以前的肆意浪費變成現在的十分“吝嗇”,就像在腦中裝了一個警報器,發現自己關注點不對就會發出警報,為此我卸載了許多不必要的app,關掉了微信朋友圈,對所有通知一律免推送,為自己省出了大量時間用于閱讀、學習。每當看到其他人把大量的時間用于關注花邊新聞、打游戲甚至要想辦法“殺時間”(kill time)時,就會很慶幸自己沒有掉進這個坑。

? 2.敢于舍棄安全感

節肢動物雖然有能全方位觀察的復眼,但它們無法擁有高度智慧的大腦。想要升級,就必須舍棄掉部分安全感。拿自己舉例,曾經的我是個萬事“求穩”的人,上學時從不參加表演演講類活動,感覺萬一搞砸了那該多丟人,在職業選擇上也遵從家人的想法,并且一度把家人灌輸的目標當作自己的目標,認為現在的體制內工作穩定、收入不低、社會地位不錯,就是我追求的目標。殊不知,家人看重的,是我的安全穩定,但以后的路得我自己走,所以事兒得我自己說了算。

學習專欄這段時間,我一直在問自己“收入穩定、社會保障不低”對自己來說很重要嗎?是最重要的嗎?這是我選擇的真正理由么?顯然不是,最重要的應該是成長,所以我現在明白這事兒值不值得干,答案在于能不能成長,即便它收入高、“很穩定”?,F在身在體制內,并不能馬上離職,那么最好的辦法是立足現狀,提高自己。

? 3.開啟元認知能力

? 在自己還不理解元認知能力的時候,曾經把這方面能力歸納為“控制情緒的能力”,因為上大學的時候自己最不好的習慣就是抱怨,遇事喜歡瞎嘮叨,這樣的結果就是整天搞得自己沖動易怒,情緒不好還影響同學,那時候的自己很糾結,認為是“情緒控制力太弱”,便看許多的書尋找方法,學會去關注事情好的方面,到畢業時有了一定的進步,人變得更加穩重,但對這方面能力概念的理解還是很模糊,只知道要控制情緒,卻不知道情緒其實無法控制。

? 現在明白了元認知能力就是對自己認知的認知、對自己思考過程的思考能力。如果說自己的意識是馬,那么元認知就是馬車夫,元認知能力的強弱決定你能否走上正確的道路。剛開始理解起來還挺費勁,但是經過半年來反復琢磨,這個概念已經深入大腦,并在大腦內形成了溝回。對自己最有利的地方在于,每當自己要陷入不良情緒、開始抱怨或者圍觀不好的事時,腦子里會第一時間響起警報,同時一個聲音在耳邊響起:“你這樣做有用么?你更應該做的是什么?”,這樣便能立馬警醒,把自己拉回清醒的狀態,去做應該做的事情。

二、養成了更健康的生活習慣

雖然一直保持著比較規律的作息,但以前并沒有注意力的概念,加上自己又容易精力渙散,所以本有大把可以用來學習的時間,都被稀里糊涂的浪費在手機消息、某寶購物及各類碎片信息上。經過不斷修正自己腦中的概念,相比過去有了很大改觀,養成了三個好習慣:

? 1.堅持練聲

上大學時,很害怕演講,主要原因就是自己聲音聽起來沙啞,所以就不自信。當時為此沒少找方法,還購買過教材,但感覺成效不明顯沒有堅持下來。直到2016年8月,通過邏輯思維加入了“鄭老師的話”語音學習公眾號,剛開始還猶豫:要付費參加一個成果好像不太明顯的課程么?后來我明白,要練好就要尋求最專業的指導,付費就是占便宜。于是我參加課程,從短期到長期,每天早起開始練習氣息半小時,中午或晚上再練習朗讀。

?在剛開始,許多人不理解、不支持甚至嗤之以鼻,“你這樣有效果嗎?”、“整天喊嗓子好傻”,剛開始我也很困惑,心想沒有效果怎么辦?每天練聲還得躲著人是否太傻。但隨著聲音條件有了改善,我徹底打消顧慮:一是因為這方法有效,堅持下去必有收獲,二是覺得要提升必須放棄掉“安全感”,別人認不認同與我無關。于是,我像傻子一般地堅持了半年,周圍的人從嘲諷到不解再到現在的習慣,我的聲音變得圓潤,吐字變得清晰,學會了合理控制氣息,更重要的是我開始嘗試當眾講話,變得逐漸自信,偶爾看到好的句子會朗讀并錄音,給朋友們共享。

? 2.系統健身

上大學時也一直鍛煉,但是不系統,沒有持續,加上有時熬夜,成效不明顯。從2016年9月開始,我時刻審視自己的注意力,并且深刻明白:“現狀無法立刻改變”,需要積累。于是我重新制定計劃,從飲食、作息上不斷規范,沒辦法去健身房就自購啞鈴、瑜伽墊;做不了健身餐就少吃油鹽,哪怕去聚餐也會用清湯涮涮多油的食物;改進工作效率,沒有天大的事堅決不熬夜加班。

對于“你真正的驅動力是什么”,我理解深刻:鍛煉身體,保持健康的生活方式就是我的“剛需”。

? 3.坐享和寫作

? “寫作是為了更好的溝通”,這是最近才真正領會的道理,因為之前在大學干過寫校報新聞的差事,整天用精心渲染的語言來擴充空白的文字,以為寫作就者像個文字工匠,所以提不起興趣?,F在明白,那時候自己真正的問題是“肚里沒貨”,沒有好的輸入,自然也談不上輸出。所以這半年來,我開始在每一篇付費訂閱的文章下留言,在得到總共訂閱9個專欄,不能保證每天每篇文章都看,但能保證看了的都留言,哪怕一兩句,也是認真思考過,為的是形成習慣。

?坐享即冥想,以前覺得只有修行的人才做那事,很玄乎?,F在經過自己嘗試,從最開始的5分鐘到現在持續15分鐘左右,最大的改善就是睡眠質量變得更好。對于坐享我的體會是,最開始練習時可以借助手機app幫助進入狀態,不然容易走神和睡著,但這也是一種鍛煉的機會,走神就把注意力拉回,在這個過程中,你能清楚的知道自己需要的是什么。

三、對未來的態度更堅定

?改變對未來的看法主要是修正了兩個存在漏洞的概念:投資和積累。

?1.現有投資后有財富

“等我有錢了,就開始投資”,這可以說是我一直以來的想法,分析根源,主要是為自己找了借口,用“沒錢”去拖延自己學習投資的腳步,甚至以為投資是真正有資本了才能干的事。殊不知,投資的三要素(資金、時限、智慧)中,智慧的培養是最重要、最基礎的,于是一次又一次的“再等等”,讓自己錯失了一次又一次的升值機會。

以此類推,凡是出現“等......就......”的句型就值得讓你警惕,比如等“等我有時間,就開始減肥”、“等我工作穩定了,就開始戀愛”、“等我掙錢了,就好好孝順父母”,是不是感覺很熟悉?沒錯,這都是你需要避開的坑,因為你一旦說出這樣的借口,你幾乎就不可能等到這一刻。

2.現狀無法立刻改變

凡事靠積累,這個太常見不過的道理,很多人并不是真懂,也包括我。想明白這個道理,就會發現有時候“效率”會是我們的敵人,沒有一定的基礎,凡事都只講效率,得到的結果根本不可能令人滿意。就像追求一夜暴富的人,他們不會明白,除了靠運氣買彩票中獎,那些看起來暴富的人,背后積累了多少年的努力才獲得成果。

明白道理的結果就是,不再渴求“立刻改變現狀”,哪怕對現狀不滿也得忍著,因為唯一的方法就是從現在開始積累,就像開始運動減肥,哪怕難受一陣子,也總比盲目禁食對自己造成傷害強得多。

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