第一次接觸到"時(shí)間管理"（Time Management）這個(gè)詞匯，還是我在讀大學(xué)的時(shí)候，學(xué)習(xí)管理學(xué)的課程。
美國(guó)托馬斯·愛(ài)迪生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，世界上最重要的東西是"時(shí)間"。美國(guó)著名的管理大師杜拉克說(shuō)道："不能管理時(shí)間，便什么也不能管理"，"時(shí)間是世界上最短缺的資源，除非嚴(yán)加管理，否則就會(huì)一事無(wú)成"。
所以在國(guó)外，早就出現(xiàn)了時(shí)間管理學(xué)，管好自己，就是最高境界的管理。老師說(shuō)，這是企業(yè)管理者、職業(yè)經(jīng)理人的必修課。
看到這兒，您也許會(huì)覺(jué)得，哦！這沒(méi)全職媽媽的事兒，不必像上班族朝九晚五，沒(méi)有時(shí)間花費(fèi)在通勤上，沒(méi)有OT加班，您也許會(huì)覺(jué)得全職媽媽的時(shí)間太自由了，可以隨心所欲自由安排。若您真這么看，就大錯(cuò)特錯(cuò)了。
沒(méi)有當(dāng)媽，你完全無(wú)法體會(huì)當(dāng)媽的生活。世上沒(méi)有"感同身受"這回事。就像我一個(gè)遠(yuǎn)在非洲的女友，依然單身狗，她難以體會(huì)，為什么她來(lái)杭州，我當(dāng)時(shí)會(huì)出門不便，我會(huì)難以出門和她聚會(huì)。后來(lái)這妞刪了我微信，我沒(méi)有多辯解。我想以后她會(huì)了解吧。緣盡，緣滅，一切隨緣，我這么看。
真正做過(guò)全職媽媽的人，我給她們的評(píng)價(jià)是，半個(gè)時(shí)間管理大師。因?yàn)椋瑫r(shí)間大多不屬于自己啊！24小時(shí)待命，孩子就是當(dāng)媽的全部生活，最大的限制是時(shí)間很不自由，完全身不由己。管好孩子的吃喝拉撒已實(shí)屬不易，還要提倡科學(xué)育兒以及給孩子用心高質(zhì)量的陪伴。沒(méi)有兩把刷子，每天都會(huì)過(guò)得很累。
今年是我全職媽媽第五年。頭三年，我尚處在學(xué)習(xí)怎么做一個(gè)好媽媽的階段，談不上管理自己的時(shí)間。直到第四年開(kāi)始，我才決定要改變一下自己的生活狀態(tài)，好好利用一下孩子睡覺(jué)后和孩子起床前的時(shí)間，做一些提升自己的事情，不管是為以后重返職場(chǎng)做準(zhǔn)備，或是為了更好的安排以后的生活，我希望有所改變了。
然后，我的第一個(gè)改變，是在14年我重新拿起了英語(yǔ)書(shū)，嘗試考了次高級(jí)口譯證書(shū), 還參加了一個(gè)會(huì)計(jì)培訓(xùn)班學(xué)習(xí)了兩個(gè)月。隨后15年參加了四次雅思考試。以及16年年初開(kāi)始嘗試微信公眾號(hào)寫作。
公號(hào)上有網(wǎng)友曾問(wèn)過(guò)我怎么安排好自己的生活，是否做得到完成一些生活目標(biāo)和計(jì)劃。我在此淺談一下我這幾年的一些時(shí)間管理實(shí)踐心得吧！希望以過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)，能給新媽媽和準(zhǔn)媽媽們一點(diǎn)啟發(fā)和思考。其實(shí)每個(gè)全媽的生活、背景、家庭支持和情況各盡不同，自然有自己的生活節(jié)奏和時(shí)間管理方式，我就說(shuō)說(shuō)以下七個(gè)大的方向和原則吧！
1、盡量爭(zhēng)取一些整塊時(shí)間
嘗試尋求家人的幫助！別什么都自己扛著了，全職媽媽們。我們的心靈也需要關(guān)懷和呵護(hù)！關(guān)注內(nèi)心，關(guān)注自我，才會(huì)以更好的狀態(tài)面對(duì)孩子和家人。可以嘗試著每天離開(kāi)自己的孩子和家人短時(shí)片刻，給自己一些獨(dú)處的時(shí)間。你可以請(qǐng)鐘點(diǎn)工阿姨幫忙家務(wù)，可以請(qǐng)家人長(zhǎng)輩幫忙照看一下孩子。
即使沒(méi)有任何長(zhǎng)輩幫忙，比如我，就好好記錄一下自己一天的時(shí)間規(guī)律吧，努力找出時(shí)間空白，比如孩子睡覺(jué)的時(shí)候，比如哺乳喂奶的時(shí)候，也就是"忙里偷閑"的時(shí)間，做點(diǎn)自己喜歡的事情，比如做點(diǎn)手工繡個(gè)十字繡，學(xué)會(huì)兒英語(yǔ)，看會(huì)兒書(shū)，和朋友小聚喝個(gè)下午茶聊聊。
和家人溝通好，獲得他們的支持，給孩子養(yǎng)成良好的有規(guī)律的作息，拿出你的整塊時(shí)間，也許花點(diǎn)喝茶的小錢和朋友交流，做任何你喜歡的事情，所收獲的精神上的愉悅感是無(wú)以倫比的。這些小變化足以提高你的生活品質(zhì)，而不是整日淹沒(méi)在柴米油鹽醬醋茶里，蓬頭垢面的生活。
然后，再慢慢的過(guò)渡，當(dāng)你養(yǎng)成留出整塊時(shí)間的習(xí)慣之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果你有學(xué)習(xí)、減肥健身、兼職工作等方面的需求，你都會(huì)需要整塊時(shí)間。畢竟學(xué)習(xí)和工作，是最需要專注注意力的事情，即使你想魚(yú)和熊掌兼得，一邊做事一邊帶孩子，但帶孩子本身一定會(huì)帶來(lái)注意力上極大的干擾。
2、學(xué)會(huì)做每日計(jì)劃和電子筆記
直到現(xiàn)在，我依然習(xí)慣以手寫的方式在筆記本上做每天的TO-DO-LIST，辦完事就用紅筆劃掉事項(xiàng)。
不過(guò)有時(shí)候，常常睡前已經(jīng)沒(méi)有什么精力坐到寫字臺(tái)前了，就使用手機(jī)自帶的"備忘錄"和"提醒事項(xiàng)"功能。這些都不需要研究太多高級(jí)的功能，非常簡(jiǎn)潔、方便、好用。
我一般會(huì)在睡覺(jué)前，或起床后做TO-DO-LIST，列出最重要的三件事，次重要兩件事，和非重要五件事。平時(shí)若有代辦事項(xiàng)隨時(shí)想到，隨時(shí)記錄，日常無(wú)事會(huì)打開(kāi)看下想想，做完就刪除。
如果是單項(xiàng)事務(wù)，比如孩子的生日PARTY、短途旅行、孩子打疫苗等等，我就會(huì)借助"正點(diǎn)鬧鐘"的手機(jī)APP，將提醒事項(xiàng)的所有相關(guān)信息記錄下來(lái)。（這個(gè)App超級(jí)好用，我非常推薦媽媽們使用哦!)
最好是每天有固定時(shí)間，養(yǎng)成做電子筆記和計(jì)劃的習(xí)慣。然后每周抽一點(diǎn)整塊時(shí)間出來(lái)，對(duì)一周的計(jì)劃和任務(wù)進(jìn)行回顧和整理，再根據(jù)進(jìn)度對(duì)未來(lái)計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整和規(guī)劃。
3、遠(yuǎn)離情緒黑洞
"我感到很孤獨(dú)。在這個(gè)忙碌的世界里，我徹徹底底變成了一個(gè)局外人，一個(gè)被世界遺忘的人。你存在或者不存在，過(guò)得好或者不好，除了家人以外，再也沒(méi)有第二個(gè)見(jiàn)證人。這才是全職媽媽這個(gè)抉擇真正令人害怕的地方，比失去收入更叫人心慌。無(wú)論是辭職去做全職媽媽，還是辭職去創(chuàng)業(yè)，這都會(huì)是一件孤獨(dú)的事情，至少一開(kāi)始，一定是孤獨(dú)的。"這段文字，是我全職媽媽頭兩年某個(gè)時(shí)刻抒發(fā)的心情。
甚至有次，我在遭遇一次突發(fā)的大雨滂沱，抱著孩子淋濕全身后，我在家奔潰脆弱的哭，在微信上和親密好友說(shuō)起自己的孤獨(dú)感，我還邊說(shuō)邊流淚。
大概每個(gè)媽媽都沒(méi)法否認(rèn)，生孩子一定會(huì)給女人帶來(lái)一些情緒上的變化，即使再樂(lè)觀、積極開(kāi)朗、正能量爆棚的媽媽，孩子的出生給你帶來(lái)新生命的愉悅感之余，或多或少會(huì)給你帶來(lái)一些焦慮感。
而全職媽媽與社會(huì)環(huán)境的脫節(jié)，社交生活的缺失，更容易"小題大做"，更容易掉進(jìn)"負(fù)面情緒"的怪圈里難以自拔。也許你會(huì)反復(fù)咀嚼那種悲觀情緒，做事也毫無(wú)動(dòng)力，內(nèi)心蒼白空虛，萎靡不振。
不可否認(rèn)，我遭遇過(guò)這樣的片段。甚至朋友若對(duì)我若不理解或有誤會(huì)，我都會(huì)容易比平時(shí)敏感，我會(huì)難過(guò)上兩三天。情商值低到爆點(diǎn)。這個(gè)癥結(jié)就是生活圈子太狹小了，可交流的對(duì)象也很少。
所以，在內(nèi)心沒(méi)有修煉到足夠強(qiáng)大之前，請(qǐng)遠(yuǎn)離情緒黑洞吧！比如多愁善感的電視劇或電影，和你有同樣煩惱找你傾訴的閨蜜，讓人落淚容易感動(dòng)的書(shū)籍，統(tǒng)統(tǒng)遠(yuǎn)離。
取而代之的積極作法是，請(qǐng)多多靠近一個(gè)充滿正能量的人吧！多多打開(kāi)自己的社交圈子，你可以通過(guò)社交媒體、網(wǎng)絡(luò)，或是自己居住的社區(qū)找到屬于自己的媽媽圈，一起交流，抱團(tuán)取暖，對(duì)象最好也是媽媽或者全媽，這樣才有共鳴，才會(huì)真正理解你的情況。
4、遠(yuǎn)離購(gòu)物黑洞
給孩子買吃穿用度的生活用品，是每個(gè)媽媽必做的功課。因此很多媽媽會(huì)樂(lè)此不疲的拿著手機(jī)刷淘寶或電子商務(wù)平臺(tái)，希望找到性價(jià)比最高的商品。可有時(shí)候挑了半天還是沒(méi)有找到心儀的商品。但白白浪費(fèi)掉的時(shí)間又讓人痛惜不已。
我建議的做法是，在"提醒事項(xiàng)"App或購(gòu)物清單類的App上列shopping list購(gòu)物清單，立刻要用的東西不入清單，馬上看馬上買掉，其他都列入清單。
在碎片時(shí)間（比如孩子在小區(qū)公園玩滑滑梯時(shí)，你一邊陪著一邊拿著手機(jī)）里請(qǐng)教其他媽媽，可以在網(wǎng)上找朋友或者小區(qū)里的媽媽多問(wèn)問(wèn)。
媽媽們一般都很熱心互相幫忙的，往往能給出一個(gè)比較合理，具體的建議。一些有經(jīng)驗(yàn)的朋友，還能立馬給你相關(guān)鏈接。我曾經(jīng)問(wèn)過(guò)一個(gè)海淘經(jīng)驗(yàn)豐富的朋友，打聽(tīng)買英國(guó)的一個(gè)孕婦鈣片品牌，她告訴我不需要找代購(gòu)，直接上這個(gè)品牌的國(guó)外官網(wǎng)，當(dāng)時(shí)正有買二送一的活動(dòng)，非常劃算。這樣省去不少研究商品的時(shí)間，還能買到口碑好的實(shí)惠東西。
5、 遠(yuǎn)離電視肥皂劇黑洞
不愛(ài)看劇的朋友，可自行略過(guò)這部分。Alice可是個(gè)正宗的電視劇迷，看了很容易上癮啊！沒(méi)有上班的壓力，沒(méi)完沒(méi)了的追劇，特別容易消磨意志。
要知道，不管是出于學(xué)英語(yǔ)的目的也好看英美劇，還是帶娃之余娛樂(lè)一下，這世上的電視劇是永遠(yuǎn)也追不完的。當(dāng)然不是說(shuō)完全杜絕不看，愛(ài)看劇適當(dāng)放松是好的，但若過(guò)度看就不值了。
還不如培養(yǎng)一項(xiàng)或幾項(xiàng)能夠讓你在閑暇時(shí)間刻意花時(shí)間去磨練的技能或者小愛(ài)好。看電視是一種被動(dòng)的休閑，不需要用到精神能量和意志力，反而還會(huì)麻痹你的心靈，甚至有可能產(chǎn)生消極心態(tài)。
但你的小興趣愛(ài)好如繪畫(huà)、讀書(shū)、手工等活動(dòng)則是一種主動(dòng)休閑，它們能夠讓心靈獲得挑戰(zhàn)和參與感，這些都是比較有創(chuàng)造力的活動(dòng)。這樣的活動(dòng)充滿樂(lè)趣，能訓(xùn)練并改進(jìn)技巧，并且?guī)?dòng)自我發(fā)展。
這其中的奧秘就是，人們面對(duì)挑戰(zhàn)、發(fā)揮技巧的時(shí)候，就會(huì)覺(jué)得快樂(lè)；若是在閑暇時(shí)光，無(wú)事可干，技巧無(wú)用武之地，就會(huì)覺(jué)得消極、孤獨(dú)、和不滿足。尤其是看電視肥皂劇，隨手可得，看過(guò)即忘。這是最沒(méi)有成就感的事情。
6、 記得凡事留有余地
當(dāng)媽的壞處就是，你再也不能輕裝上陣，孩子的需求永遠(yuǎn)是第一位的，即使你在睡覺(jué)的時(shí)候還要時(shí)刻關(guān)注孩子是否踢被子，擔(dān)心娃著涼給他蓋好被子，孩子小的時(shí)候吃夜奶還需要醒著給孩子哺乳，更別提孩子感冒發(fā)燒上醫(yī)院看病護(hù)理孩子的時(shí)候了。我自從娃娃落地就再?zèng)]有睡過(guò)一夜整夜覺(jué)了。
而全職媽媽的情況更加明顯，就是沒(méi)有人擋在你身前，孩子的任何突發(fā)狀況，你是最后那個(gè)托底的那個(gè)人，什么事你得扛著，你得擔(dān)著。
所以拼盡全力這樣的事，最好跟我們一點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有。凡事給自己留有一點(diǎn)余地吧！記得隨時(shí)衡量自己的身體和精神狀態(tài)，學(xué)會(huì)經(jīng)常說(shuō)不（孩子反正是最好的借口），一定要說(shuō)，尤其是對(duì)娃爸。學(xué)會(huì)多休息（因?yàn)槲抑篮⒆雍貌蝗菀姿臅r(shí)間你總是舍不得休息）。
這么做，是想要提醒你，琴弦繃得太緊會(huì)斷！再鐵打的女人，也要對(duì)自己好一點(diǎn)！自己的身體自己知道，自己最要緊。
7、重視每一點(diǎn)進(jìn)步
小小孩的情況不確定，累了想休息禁不住的誘惑也時(shí)常有，有時(shí)候你留的那點(diǎn)余力用完了，你努力的方向經(jīng)常被打斷，挫敗感會(huì)更多更強(qiáng)，這時(shí)候負(fù)面情緒襲來(lái)，與老人的矛盾、伴侶的溝通不暢、孩子的小病痛、無(wú)窮無(wú)盡的家務(wù)，都會(huì)把眼界難以打開(kāi)的全職媽媽陷進(jìn)去，難以掙脫局面。
所以要有努力的大方向，但不用看的太遠(yuǎn)（等有精力的時(shí)候再看吧），因?yàn)槊恳稽c(diǎn)進(jìn)步而獎(jiǎng)勵(lì)自己，肯定自己，有一點(diǎn)退步也不用介懷，別人用三個(gè)月做成的事兒，哪怕你用了兩三年也沒(méi)關(guān)系。不必刻意追求完美。畢竟照看好孩子，陪伴孩子長(zhǎng)大是媽媽們的生活主題，孩子同期在成長(zhǎng)，這些時(shí)間就像是偷來(lái)的，而擠出時(shí)間的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)你更為有用。
洋洋灑灑一大段文字看起來(lái)累了吧，那么就請(qǐng)記得Alice最后一句——不要讓自己太累, 對(duì)自己好一點(diǎn)，愛(ài)好自己才有余力、力氣愛(ài)家人、朋友和別人！
