11.28早上：蘋果，梨，柚子，白菜，黃瓜～中午：蘋果，橙子～晚上：蘋果。姑娘之前喝過一次我做的帶有西芹的果蔬汁，覺得不好喝，味道有點怪，所以不愿意和我一起喝，早上我打的果蔬汁里水果比較多，所以我讓她嘗了嘗，她說：”“媽媽，我喜歡喝這個果蔬汁，結果一個人的量她和我搶了一半，好吧，她不喜歡喝水，多喝點果蔬汁對她也有好處！
11.29早上：蘋果～中午：蘋果，梨，白菜，生菜，橙子，橄欖油～中午小不點小心翼翼的嘗了一口我的果蔬汁之后又開啟了停不下來的節奏，你一口我一口，又分了我一半～
11.30早上：蘋果，梨，白菜，獼猴桃，白蘿卜～中午：蘋果，梨，西芹，白菜，百香果，橄欖油。“媽媽，我覺得你這兩天做得汁都很好喝，你以后就給我打這種蔬菜少一點的汁吧！”又搶走我一半～不過正好她身體這兩天不舒服，我也就這樣讓她多喝一些，就當排一排身體里的毒素和垃圾！
12.1早上：蘋果，橙子～中午：蘋果～因為今天上班所以都是咬著吃的，我覺得咬著吃確實容易餓，而且今天一天沒有吃油，所以沒有上大號！快中午的時候覺得有點餓，淺淺的餓，做了兩次正能量深呼吸技術就沒有再覺得餓，很神奇！
12.2早上：蘋果，火龍果～中午：蘋果，梨，草莓，白菜，生菜，百香果，橄欖油～ 晚上：橙子。這次排毒相比較上次容易了很多，而且我對美食的抵抗也特別容易，感覺很輕松的就過去了六天，我打算周三的時候再復食，這樣就能跟著老師的餐譜來做了，第一天復食，自己在家做，完整的走一趟，我覺得也是對我的挑戰。
很開心的是，公公和婆婆的認可，因為公公身體不好，所以他跟著我做了幾天天，但一天也就有一頓變成了果蔬，但即便是這樣，公公這兩天的精神頭也一天比一天好了！婆婆做了兩三天，今天開心的對我說，就這么一天一頓果蔬汁，她的體重還掉了1斤呢！而我自己從第一天26號到今天體重下了7斤，天天割肉的節奏啊！很開心喲～
