2017-05-16

多給自己一些正面的想法，像念佛一樣反復的念，讓正念進入潛意識：

我是個善始善終的人，

我是個不怕吃苦的人，

我是個做事嚴格要求自己的人

反復的念，反復的重復，并回憶自己曾經做過的事。

多多回憶自己成功的案例，

念佛堅持三年

養成運動的意識，也在堅持運動

小時候學習能力很強，學扎繩子

下象棋很厲害，把鄰居大人打敗

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