運動完，再喂寶寶一點也不會對寶寶造成傷害，更不用把母乳擠出來丟掉。
運動產生的乳酸并不會傷害寶寶。
母乳有著各種各樣的味道，而且是不斷變化的，頂多就是寶寶不喜歡這種味道，但也沒有必要擠出來丟掉。
輕度或者中度的運動，媽媽體內乳酸含量不會突然變化，也不會對母乳的成分造成影響。即便是進行精疲力竭的劇烈的無氧運動，人體生成更多的乳酸后，乳酸會傳遞到血液中。但當血液里的乳酸濃度降低時，母乳中的乳酸濃度也會自然而然地降下來。
所以媽媽盡管放心地去運動去健身，運動后的乳汁是不會對寶寶有任何不良影響的。
運動后不能馬上哺乳嗎？
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