你們想要一個(gè)好聲音嚒？
想！
但是不知道怎么做是不是？
對(duì)！
今天就告訴你們方法，一起練習(xí)。
該方法是翻閱無數(shù)資料后的精華，照著練習(xí)，會(huì)使你氣息平穩(wěn)，聲音有力。無論是想播音還是歌唱，這里總結(jié)的內(nèi)容都值得一讀，因?yàn)槭前l(fā)聲的入門基礎(chǔ)。
先介紹簡(jiǎn)單的發(fā)聲原理
任何樂器發(fā)聲都是由動(dòng)力、振動(dòng)體和共鳴器三部分組成，人體發(fā)聲也不例外。人發(fā)聲的動(dòng)力是由肺部呼出的氣息，發(fā)聲體是喉頭內(nèi)部的聲帶，共鳴器是喉腔、咽腔、口腔、鼻腔、胸腔等腔體。
詳細(xì)的發(fā)聲原理，朋友們可自行百度，不再贅言。
接下來介紹三個(gè)概念，胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹聯(lián)合式呼吸（橫膈膜呼吸法）。幾個(gè)名詞可能都聽過，但并不是很清楚。
簡(jiǎn)單說一下。
胸式呼吸：有的人吸氣時(shí)上胸部隆起，肩微上抬，這就是胸式呼吸，又叫淺呼吸。
腹式呼吸：有的人為了吸氣深，吸氣時(shí)腹部隆起（人靜臥時(shí)的呼吸方式），這就是腹式呼吸。這種呼吸吸氣量也不大，發(fā)高音時(shí)吃力。
橫膈膜呼吸法：吸氣時(shí)肺部向前后左右上下全面擴(kuò)張，吸入氣量大，感覺腰帶處漸緊，胸腔向兩側(cè)張開，同時(shí)小腹自然緊縮。呼氣時(shí)小腹保持緊縮狀態(tài)，氣息均勻而緩慢地外流。
胸腹聯(lián)合呼吸，是科學(xué)發(fā)聲中最重要的概念。
在介紹具體的練習(xí)方法之前，還要了解一個(gè)概念，呼吸支持，又叫氣息支持點(diǎn)。
呼吸支持點(diǎn)
聲音要有個(gè)立足的地方，支持點(diǎn)就是以橫膈膜及下肋兩側(cè)做支點(diǎn)，當(dāng)我們咳嗽或笑的時(shí)候，可以直接感覺到它的支持作用，“笑得肚子疼”就在這個(gè)部位。
沒有經(jīng)過呼吸訓(xùn)練的人，常常唱歌時(shí)，臉紅脖子粗，青筋暴起，歌聲僵直，高音上不去，低音下不來等，都是與氣息支持點(diǎn)沒有保持住有關(guān)。
反之，我們掌握了呼吸方法，有了支持點(diǎn)的感覺，那么，當(dāng)我們歌唱發(fā)聲時(shí)，變會(huì)感到聲音仿佛落在我們所控制的氣息上，也就是說聲音是由呼吸來支持了，這種聲音不但悅耳響亮，而且能強(qiáng)弱自如地做出各種變化來。
要想胸腹聯(lián)合呼吸，先要進(jìn)行腹部肌肉擴(kuò)張和收縮的練習(xí)，練腹肌。腹肌強(qiáng)健而富于彈力，則有助于呼吸的控制和氣量加大。我們常講一個(gè)人說話底氣足，底氣主要依靠腹部力量，也就是常說的丹田之氣。
鍛煉丹田氣的方法：
平臥在床上，做若干次嘆氣練習(xí)，并把尾音拉長(zhǎng)。因?yàn)槠脚P時(shí)的呼吸一般是自然的胸腹聯(lián)合的呼吸。
在腹部上放幾本比較厚重的書，順序地進(jìn)行著慢吸慢呼，快吸快呼。快吸慢呼或，慢吸快呼等練習(xí)。不要使書搖晃或歪倒，要使書平穩(wěn)升起又漸落下。
做數(shù)次放聲大笑的練習(xí)，在若干次抽泣及快速喘氣的練習(xí)，為的是使腹部動(dòng)作快速的顫動(dòng)。
下面介紹胸腹聯(lián)合呼吸的具體方法。
吸氣
用口、鼻垂直向下吸氣，將氣吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入氣息時(shí)使下肋骨附近擴(kuò)張起來，腹部方面，橫膈膜逐漸擴(kuò)張，使腹部向前及左右兩側(cè)膨脹，小腹則要用力收縮，不擴(kuò)張。背部要挺立，脊柱幾乎是不動(dòng)的，但它的兩側(cè)卻是可以動(dòng)的，而且也是必須動(dòng)的，而且也是必須向下和向左右擴(kuò)張的，這時(shí)氣推向兩側(cè)與背后并貯在那里，保持住，然后再緩緩將氣吐出。
如果開始不能掌握吸氣要領(lǐng)，可用如下方法體會(huì)：
坐于椅子上，身體略前傾，感覺氣“沿脊椎骨”吸入肺底，此時(shí)兩肋和后腰漸覺脹滿。
貼墻站立，腳跟與后腦勺均勻靠墻，慢慢吸氣，兩肋漸張，小腹隨之微收。
吐氣
在用氣時(shí)仍要保持吸氣狀態(tài)，控制住氣息徐徐吐出，要節(jié)省用氣，均勻地吐氣，這就是所謂的氣息的對(duì)抗。這個(gè)力可以在生活中體會(huì)到。例如我們抬重物時(shí)一定要“一鼓作氣”，要屏住一口氣，站起來之后，還要保持住這股氣，這股氣需要保持橫膈膜的擴(kuò)張，才能順利抬起，如果一泄氣，一松勁，重物就難以抬起了。
在呼和吸的過程中，整個(gè)身體表情都應(yīng)該是放松的，緊張的部位就是橫膈膜、兩肋，兩肋就像是一只充足的氣球一樣，我們要讓聲音坐在上邊，往下拉，不能讓氣球上浮起來，也就是說要把氣息拉住，不能讓它提上來。這里就聯(lián)系到前邊氣息支持點(diǎn)的概念了。
清楚方法和原理只是了解三分，剩下七分靠實(shí)踐。知行合一，不行即是不知。
具體練習(xí)方法，請(qǐng)看《科學(xué)發(fā)聲的方法與練習(xí)（二）》。
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