《神奇的肌膚能量書》 金柏莉·施耐德
今天第三次去衛生間了，而時間才不過16:00，距離午飯不過3小時……
“吃了我的給我吐出來，拿了我的給我還回來”?
突然想起這句話，不過是一時嘴饞沒控制住又吃了一回麻辣香鍋嘛，竟然要這么懲罰我！內心憤懣的我無法接受那么多年都是這么過來的，怎么現在就不行了呢，最后抵不過肚子的抗議，我來到了醫院。
“你這是腸胃不好，吃了油膩辛辣等刺激性的食物不吸收就會拉肚子”，醫生告訴我說。
“可我以前一直這么吃的，也沒事啊” 我不死心的問道。
“以前年輕身體好沒發作出來，現在不就爆發了么”，醫生無語的看著我說。
“那醫生您給我開點藥吧” 我習慣性的想著快點治好我的腸胃，我就又可以嘿嘿嘿……
醫生仿佛讀懂了我的內心獨白“光吃藥是沒用的，最主要還是要食療，平時飲食要……”
我看著醫生的嘴一張一合不停地說著，像金魚在吐泡泡，但是我一個字都沒有聽進去，我只是知道我以后再！也！不！能！吃！我！最！愛！的！美！食！啦！！！
老天，這是你給我的懲罰么？
懲罰我多年來無辣不歡，無肉不歡！
懲罰我不管身體狀況一天一支雪糕！
懲罰我每天中午涼皮涼粉搟面皮！
懲罰我匆匆出門不吃早餐？！
我像一只斗敗的公雞，垂頭喪氣的走在回家的路上，我才26啊，正是人生的大好年華，我有著喜歡的工作，窈窕的(其實偏瘦)身材，心愛的男友，家里也買了房，正要步入我的……停！我突然拿出鏡子看了一眼鏡中人，這個臉色蠟黃，皮膚出油，偶爾還有一些痘痘的人竟然是我？！這這這，這樣怎么去拍婚紗照嘛！
我突然意識到，工作的忙碌使我忽略了太多太多更重要的東西—那就是身體及皮膚。
拿出醫生給我的食療單子，還好，不難，那就從今天開始吧，早日還我健康腸胃，美麗肌膚！
什么，你也想知道，哈哈，我也不藏私，聽好了：
先生后熟，先素后葷，先輕后重，烹飪極簡！
先吃生的，比如水果，先吃素的再吃葷菜，葷菜呢，先吃輕的（葷菜的體重，比如魚和豬肉，先吃魚），再吃重的，做菜盡量保持原汁原味，少添加作料！
對，就是這么簡單！
經過1年多的糾正，我現在已經恢復成曾經的美少女啦，最后再送你幾個小錦囊，不要客氣喲：
早上一杯溫開水，最好是淡鹽水；
多喝水來少吃鹽，多吃蔬菜和水果；
沒事動動你的腿，頸椎腰椎健康起；
小米粥南瓜粥最養胃，最好再來一個水煮蛋！
好啦，實話說吧，后面的才是醫生告訴我的，至于前面的你猜！
