? ? ? ? 2019年初我報名了行動派的photoreading影像閱讀法，至今一直踐行用這個方法讀書。雖然我依然會犯石森老師說的“窮人病”、“貧乏癥”，pr結束后還是會忍不住的一字一句的閱讀，但我相信影像閱讀法的有效性，相信pr后的書籍一定會在我們的潛意識里，連點成線，連線成面，形成一張知識網。前端時間因為要給北趁閱讀營的小伙伴分享，所以又重溫了這本書，又有了意想不到的收獲。?
? 我的閱讀壞習慣
? ? ? ? 被動毫無目的的閱讀。我之前堅持讀書打卡的狀態：拿到一本書就讀，不知道為什么要讀這本書，讀這本書能解決什么問題，就是為了讀書而讀書，為了打卡而讀書。在《躍遷》這本書中有提到——功利性的閱讀，那我認為在提升能力方面功利性、有目的，知道要解決什么問題的閱讀還是很有必要的。
? ? ? ? 一本書會以相同的速度從頭看到尾，不舍得錯過任何信息，甚至是沒用的。這個就是石森老師說的“窮人病”和“貧乏癥”。其實作者在寫一本書的時候，為了說明一個觀點會翻來覆去的羅列很多廢話，我們在讀的時候沒有必要全部都讀，也不一定都適合我們，所以只要吸收當下對我們最有用的方法就可以了。
? ? ? ? 喜歡音讀和默讀。那其實聲音這種信息處理的方式，速度是很慢的，這就導致同樣是看小說，我的速度會比別人慢一半。我妹妹就經常吐槽我這個毛病。
? ? ? 邊理解邊閱讀。我會看得很細，所有的信息都要嘗試看一次就分析，理解，評論，記憶并且處理，那看不懂的時候還會翻回來重看，如此往復，來來回回。因為太關注細節不重視整體，所以我的閱讀速度很慢。我明顯感覺到考研復習那會兒，因為遇到不懂的我就停下來死磕到底，導致考研復習資料都讀不完。
為什么要學習影像閱讀法
? ? ? ? 現在是一個信息爆炸的年代，知識更新迭代的速度太快了，如果我們想快速的進入一個領域，了解它的全貌，那之前的閱讀方式肯定是適應不了的。所以我學習了photoreading影像閱讀法，希望通過這種新的閱讀方式，能夠幫助我提升閱讀速度和理解能力，讓我快讀了解一個領域的知識。
我理解的影像閱讀法
? ? ? ? 相信我們大腦的信息處理能力，帶著目的去閱讀，將影像翻閱到的信息，像快照一樣攝入腦海中，交給我們的潛意識做處理。當下只去激活和我們閱讀目的最相關，我們最關心的那一部分就夠了。剩下的內容可以按照我們之前的閱讀方式詳細閱讀，也可以使用激活過程中的高速閱讀，這取決于自身的訴求。如果我們不去閱讀，也要相信這些知識依然存放在我們的潛意識之中，通過日常生活和工作中的自然觸達，成為我們知識網中的一部分，為我們所用。
影像閱讀法具體步驟
? ? 影像閱讀法的具體步驟，分別是準備、預習、影像翻閱、復習、激活這5步。
一、準備階段(1min)
? ? ? ? 首先設置閱讀目的，要進行靈魂的拷問：
為什么要讀這本書？
讀完這本書之后，你期待最后有什么樣的成效？
這本書對自己究竟有多重要？
這本書需要理解到什么程度？
你想花多少時間來達成既定目的？
? ? ? ? 然后進入集中學習模式：閉眼，深呼吸，放松身心，想象有一顆橘子，想象它的顏色、味道，體會它的重量，將它放到后腦勺斜上方45度的地方，這個叫做橘子集中法，目的是引導進入閱讀的心流模式。?
二、預習階段(1min)
? ? 通過快速瀏覽目錄，封皮等信息，了解整體框架。這一過程的目的是評價是否符合閱讀目的，決定是否要讀。
三、影像翻閱(5min)
? ? 1.影像翻閱準備
再次確認閱讀目的
去掉書簽、書封、快速翻書，讓每一頁充分接觸空氣，讓書易于翻閱。
2.快速學習模式
閉眼深呼吸3次
第1次深呼吸，放松身體，腦海中想象數字3
第2次深呼吸，放松精神，腦海中想象數字2
第3次深呼吸，想象自己此時此刻身處在最想去的一個地方，腦海中想象數字1
3.開始時的自我肯定
我在影像翻閱過程中是完全集中的！
通過影像翻閱所獲得的信息將深深印入腦中，并為我所用。
我的的閱讀目的......
放橘子——橘子集中法
4.進入攝像焦點狀態
? ? 我開始學習時不懂什么是攝像焦點，現在我認為攝像焦點其實是一種軟眼模式。
怎么練習攝像焦點狀態?
①在與我們有一段距離的墻壁上找一個可凝視的點。
②一直盯著那個點看。
③將雙手在距離眼睛40-50厘米處相對拉開，接著慢慢將左右手的食指指尖相對著靠近。
④讓眼睛充分放松，不要聚焦，穿過手指間的空隙看墻上一點，就會發生如下圖所示的現象：
另外一種練習方式：
把視線定在書本上方墻上的某一點，
一邊意識到書本四個角落，段落與段落之間的空白，一邊凝視書本上方墻上的那一點，
由于視線分散，左右頁之間裝訂的部分好像重疊了，形成一條圓筒狀如香腸的書頁，叫做“懸頁”。
網上找3D圖形來練習“軟眼”：
注意：開始影響閱讀時，即便看不到“懸頁”也沒關系，看不到也不代表沒有進入“攝像焦點”模式。
5.保持穩定，有節奏的翻頁
放松......放松......
4......3......2......1......
保持速度，翻閱書本
6.結束時的自我肯定
現在，我已經完全感受到了這本書想傳達的意念。
我不再拘泥于這本書的表面信息，而是全然交給我的潛意識做處理。
我相信這些信息將通過各種途徑對我的人生產生幫助。
四、復習(5-8min)
1.調查(詳細的看下封頁、封底，索引，第一頁，最后一頁信息，黑體、斜體、大標題、小標題，摘要等)
2.尋找觸發詞(20-25個)——感興趣、重復出現的、粗體【目錄和正文中】
3.結合觸發次和閱讀目的，提問(3-5個)
四、激活(25min)
生產性休息(至少20min)
超讀+摘讀，跳讀
思維導圖
高速閱讀
勇于嘗試新方法
? ? ? 影像閱讀法它不是交你速讀，而是啟動你的全腦思維去處理信息。 雖然最開始學習時也會懷疑這樣的閱讀方法，真能記住書中的內容么？甚至覺得“橘子集中法”、“懸頁”、“攝像焦點”、“軟眼”等等很神奇，不可思議。但我們要轉變思維，相信潛意識和直覺的力量，然后去體驗、勇于嘗試新方法，說不定就會有意外的收獲。
