經(jīng)常聽說這樣的故事，平時自覺身體健康的某個人，忽然在某次例行體檢中，檢查出了大問題。而且，這樣的故事還不少。

但是，往往能被西醫(yī)檢查出來的問題，已經(jīng)是大問題了，再要治療，就要多費周折了，而且，有些問題等到檢查出來的時候，已經(jīng)錯失了治療的最佳時機。

而我國傳統(tǒng)中醫(yī)最強調(diào)的卻是一個“治未病”。這一點，古代的名醫(yī)扁鵲早就說的很透徹了。根據(jù)典記，魏文王曾求教于名醫(yī)扁鵲：“你們家兄弟三人，都精于醫(yī)術(shù)，誰的醫(yī)術(shù)最好呢？”扁鵲說：“大哥最好，二哥差些，我是三人中最差的一個。”魏王不解。

扁鵲解釋說：“大哥治病，是在病情發(fā)作之前，那時候病人自己還不覺得有病，但大哥就下藥鏟除了病根，所以很少聽說他有治好大病的事跡，所以大哥沒什么名氣。我的二哥治病，是在病初起之時，癥狀尚不十分明顯，病人也沒有覺得痛苦，二哥就能藥到病除，使鄉(xiāng)里人都認(rèn)為二哥只是治小病很拿手。而我治病，都是在病情十分嚴(yán)重之時，病人痛苦萬分，病人家屬心急如焚。此時，他們看到我在經(jīng)脈上穿刺，用針放血，或在患處敷以毒藥以毒攻毒，或動大手術(shù)直指病灶，使重病人病情得到緩解或很快治愈，所以我名聞天下。”

魏王大悟。

同樣道理，我們自己平日的養(yǎng)生保健，若能在問題初起之時就及時發(fā)現(xiàn)并盡早將問題扼殺于萌芽狀態(tài)，那么相信我們文章開頭提到的那種情況就會少之又少了。

那么這里，給大家提供一個最基本的自測方法，使我們自己不用懂太多的中醫(yī)知識也能夠隨時知道自己的健康狀況。

標(biāo)準(zhǔn)有三：

1胃口，正常的胃口就是到了吃飯時間，肚子就餓，同時呢肚子餓的時候，你會有想要吃某種食物的欲望。如果胃口沒有了，不想吃什么東西，也不覺得餓，就是有問題了。

2睡眠，通宵都能夠睡得很香的人，身體一般不會有太大的問題。

3大便，每天早上定時排便，一般次數(shù)為一次，多了或少了都不算正常。時間呢，必須在早上，因為早上5點到7點正是大腸經(jīng)循行的時候，如果在其他時間，也都不算正常。

有了這個最基本的自測工具呢，那么我們隨時就可以知道自己的健康狀況了。需要注意的是，當(dāng)身體發(fā)出不尋常的信號時，我們要及時反應(yīng)，給予重視和解決，這樣才能讓我們自己始終保持健康良好的狀態(tài)。