任何外在發(fā)生的事情都來源于頭腦，它是投射源，外界只是個屏幕，你只是將自己投射在上面。如果你覺得屏幕上是個地獄，看不下去了，那就通過頭腦進入心，不要試圖改變屏幕，而是從心上下功夫。
? ? ? ? 但是有一個問題，你以為頭腦就是你，你又怎么能拋棄你自己呢？這就是問題的根源。
? ? ? ? 你并不是頭腦，你也不是身體，你超越了頭腦，超越了身體的存在，這就是覺知，需要有一份警覺，讓你的頭腦安靜下來，你才能連接上本性。
? ? ? 如：欲望來了，你就要看著頭腦的這個念頭：來吧，我要看看你到底要走向哪里？
? ? ? ? 當你有這一份覺知，你就不會跟隨念頭走，而是能和頭腦保持一定的距離。
? ? ? ? 有時候你會忘記，你會和欲望成為一體，那么你繼續(xù)把你自己拉回來，再次看著那個欲望，不跟隨、不認同、不抗拒。哪怕只有一剎那，那一道光就進入了。
? ? ? ? 這一道光，讓你明白，頭腦不是你，你可以用它，也可以不用它，你是主人。仆人回到仆人的位置，主人回到主人的位置，仆人為主人服務(wù)。
? ? ? ? 為什么要打坐靜心？打坐的時候頭腦能沉靜下來，心能看著頭腦，頭腦安于仆人的位置。不需要做什么，只是看著，就像一個人看著天空的鳥兒在飛，只是看著，讓整個身心放松，緩慢下來。
