2021.01.06
“不要把寶貴的時間浪費在「努力工作」上。”
一、行動
2021.01.06
寫作23mins 37/100
單詞20個 13mins 6/30
閱讀+手寫17mins 5/30
forest專注7h 5/30
小學語文復習（理導圖+背）
得到《如何高效管理時間》完結 1h20mins
二、自我覺察
今天狀態還OK，學習時間還算專注。復習厭了就讀書或者聽聽其他課，交叉進行。
要繼續舍得花時間，明天把握住“轉折時間”。
摸魚時長：4h（中午等外賣2h+晚上等舍友回復1h+晚上洗完澡1h）
「不要把寶貴的時間浪費在「努力工作」上。比如等待。」
三、小事復盤
?（復盤自己）
中午有點情緒化。十二點半點的午餐，13:20等的焦急，下樓邊曬太陽邊等。13:40接到外賣小哥電話，羅里吧嗦說了一堆，只聽到第一句對不起后面沒聽清。
準備去西門拿外賣，快到西門打回去電話，外賣小哥說外賣在教學樓樓下，于是又走回去。那會快兩點了，教室人多，所以拎著外賣去了飯堂吃。來回（教學樓-西門-教學樓-飯堂）3趟時間都快半小時了。
總之，等外賣+取外賣，2小時白白浪費了。
為什么沒聽清外賣小哥的話？
a.對方聲音偏小
b.當時我情緒上頭
一直在抱怨為什么外賣那么慢，店家10分就說送來了，送了半個小時還沒到。情緒焦急的最高點接到電話，又偏冗長，沒心情聽。
錯過重點——白折騰——浪費時間和精力
?錯開高峰點外賣。
等外賣也可以學習的，手機震動就好了。
冷靜點就可以避免很多事情。
要記得控制情緒的主角是自己，不是客觀事物。是你放棄了控制情緒的主動權，選擇讓情緒控制你。
?復盤他人的白天復盤過了。
提綱要領：圖文結合+多做一步+寬以待人
四、important
2021，不往前就挨打。
目標拆解、復盤、日拱一卒、利他、破圈。
一定要加油。
