一、警惕自我成就感

我們常常追求的不是單純的勝利結(jié)果，而是在追求“我”自己的成就，我個(gè)人的“勝利”，這就是自我成就感。

自我成就感是自戀的延伸。它在強(qiáng)調(diào)“這是我的勝利”，“我”必須要有這種東西，才能滿(mǎn)足。相反，如果達(dá)成的這個(gè)成就，不能給我提供“自我成就感”，“我”甚至不想要。

如果你的自我成就感太強(qiáng)，不斷地去追求“我”的勝利，避免“我”的失敗，那么，這份自我成就感就會(huì)在情勢(shì)不利的情況下變成自我挫敗感，限制你的潛能發(fā)揮。

當(dāng)你強(qiáng)烈地需要一個(gè)人承接你的失敗感，做你的“背鍋俠”的時(shí)候，你會(huì)找比你差很多的人做伴侶、做商業(yè)伙伴，還會(huì)對(duì)你的孩子發(fā)出強(qiáng)烈的負(fù)面期待，讓你的周?chē)奂恍┦〉娜耍罱K使你活在失敗與痛苦中。

二、放下頭腦，信任身體

要想發(fā)揮自己的全部潛能，就要放下頭腦的評(píng)判，讓注意力高度集中在事情上，并信任身體的自然反應(yīng)。

我們有兩個(gè)自我：
自我1，就是頭腦和意識(shí)層面的自我，它的語(yǔ)言是文字；

自我2，就是身體和潛意識(shí)層面的自我，它的語(yǔ)言是圖像。

頭腦、思維本是你的工具，一旦你認(rèn)為“我”就等于頭腦。那頭腦就會(huì)變成主人，它會(huì)去做一件事——評(píng)判：這樣做是對(duì)的，那樣做是錯(cuò)的。為了不讓自己犯錯(cuò)，不讓自己有自我挫敗感，我們就變得緊張，從而影響自己的潛能發(fā)揮。

武志紅給出的方法是放下頭腦，信任身體，全然放松地專(zhuān)注。簡(jiǎn)單點(diǎn)講就是把注意力放在當(dāng)下正在做的事情，不去想其它的。類(lèi)似萬(wàn)維鋼講的“無(wú)為”、“心流”狀態(tài)。

還有一個(gè)放下自我挫敗感的方法——旁觀者思維：就像看待朋友失敗一樣，看待自己的失敗。

三、競(jìng)爭(zhēng)，是最好的合作

“身心合一“的確會(huì)創(chuàng)造不可思議的奇跡，但競(jìng)技場(chǎng)上的王者，其實(shí)都有舍我其誰(shuí)的霸氣，他們?cè)趶?qiáng)烈地追逐“我必須贏，我比你強(qiáng)”的自戀。

追求“我比你強(qiáng)”的競(jìng)爭(zhēng)，是人性的基本動(dòng)力，它在競(jìng)技場(chǎng)、社會(huì)和家庭里都存在。

在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，人的能力會(huì)增強(qiáng)，人性會(huì)充分展開(kāi)，我們會(huì)因此看到自己的人性，并且學(xué)會(huì)完善它。

這一段不懂，競(jìng)爭(zhēng)追求“我必須贏，我比你強(qiáng)”，和追求“自我成就感”不是一樣嗎？至于“看到自己的人性，并且學(xué)會(huì)完善它”并不是一件容易的事。在競(jìng)爭(zhēng)中遇到挫折，人往往是找借口或者找人背黑鍋，很難從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)改善自己。可以試試用“挑戰(zhàn)”的心態(tài)去做事，把焦點(diǎn)放在挑戰(zhàn)的目標(biāo)上，而不是對(duì)手身上。“我不需要打敗誰(shuí)，我只需要完成自己的目標(biāo)。”

我們不可避免地活在自戀性競(jìng)爭(zhēng)中，我們要對(duì)它有覺(jué)知，通過(guò)覺(jué)知去減少或適當(dāng)控制自戀，因?yàn)樗鼤?huì)給我們的人際關(guān)系和事業(yè)帶來(lái)傷害，但同時(shí)，我們也接受它，甚至是充分釋放它，讓它的洶涌澎湃的力量，驅(qū)動(dòng)著我們，去展開(kāi)我們的生命。

自戀用在競(jìng)爭(zhēng)的過(guò)程中會(huì)帶來(lái)前進(jìn)的動(dòng)力，但是在面對(duì)結(jié)果時(shí)，要放在自戀。