圖片發自簡書App

從3月13號開始到今天，已經堅持減肥16天，這也是我堅持最長的一次。

這16天我基本都是早上正常吃早餐主食、配一杯黑咖啡，中午先是喝一杯代餐再吃點水果，晚上也是一杯代餐加蔬菜若干。期間會喝很多水，因為吃了代餐需要大量水分，所以這16天我不是被代餐撐著，就是被水撐著……

管住嘴了，體重自然掉秤，第一周比較明顯，減了7斤，但第二周有點回彈，體重又上升了2斤，但不管怎樣，也是比之前瘦了

同事和朋友見到我，都感覺我瘦了好多，但其實我是瘦得臉顯得，哎！身上這肉啊真心瘦的慢，這可能是自身機體問題。

今天晚上回到農村，朋友家早早就準備了飯菜，進門就把啤酒端上了桌，我心想：完了，這回要破戒了，估計今天吃完這頓飯，肉會長回到解放前……

以就以就了，吃吧，敞開吃、敞開喝，把這些日子虧的都補回來，姐下個16天繼續減！

一晚上就喝了一聽啤酒，頭就暈了，吃的其實也不多，但漲胃！看來胃口也變小了。

明天起來上稱的話，估計會嚇到自己，一時的貪嘴后果就是前功盡棄！

人總是這樣沒有自控力，總是為自己破戒找到很多理由

不管了，睡了，有啥事明再說吧！但愿破戒的后果不太嚴重。