午安，今日練習：
線性時空是假象，事實上我們哪也沒去，一直以來只有這個片刻、這個當下 。
這一刻不是上一刻的延續，這一刻與上一刻沒有關聯，也不是下一刻的因果，只有當下的心是唯一的因，時空中的一切應邀著當下這顆心的波動在演繹。
時空中只有此刻、此地、此時是唯一的實存，今天我們將心靈從過去未來的關聯和想象中拉回，活在此刻、此地！
當我想起過往的憤怒悲傷時，提醒自己只有眼前的憤怒悲傷是唯一有待接納的。
當我擔憂恐懼未來的發生時，提醒自己只有眼前擔憂恐懼的判斷是唯一有待放下的。
當我為過去某事感到內疚羞恥時，提醒自己只有此刻此地是唯一需要用平安來安撫的。
當我想要修正過往時，提醒自己只有安住此刻此地是唯一的修正之處！
當我不小心犯錯了，無須內疚，放下過錯，只有這個片刻，這個片刻已是全新的一刻！
今天，無論我做什么，只有眼前這件事情是唯一的事，只有這個片刻是唯一的時間；
由此將這種覺察延伸至生活中，慢慢將發散線性的思維方式收回，凝聚在這一刻，安住這一刻，享受這一刻！
