今日體重72.7KG，比昨天下降0.4kg。漲了煩心，下降了擔心，擔心第二天反彈。
早餐：
不帶果子的煎餅果子1個，沒有要油條也沒有要脆皮也沒有要腸子，一份煎餅，兩個雞蛋，醬料是正常抹的，讓老板多放了兩片生菜，吃完了很有滿足感。
豆漿1杯，微甜。
午餐：
涼皮1份，感覺有點多，也不知道這一份有多重。我正常放了各種調料，其實應該把麻醬料棄掉，因為麻醬的熱量很高。不僅如此，最后我還把湯都給喝了，妥妥的沒堅持住，吃完喝完再拍大腿也來不及了。
下午加餐：
午睡后嘴里的味道又苦又澀，于2:10吃了一個杏，4:00的時候沒忍住又吃了一個。
晚餐：
甜瓜1個（綠色的，具體品種不詳），194g；
蒜薹炒肉85g；
炒綠豆芽67g；
花卷1個，67g。
今日小結：感覺有點放縱了，吃的有點多，開始擔心明天的體重。
