自斷舍離踐行以來，本人在閱讀《斷舍離》一書的基礎上，將斷舍離的理念應用到生活的方方面面，尤其是每日一扔，踐行中有如下體會：
?? 第一，物品的每日一扔。我從最常用的書房開始，對書架上的書做了一次重新整理，對超過兩年沒翻過、未來一年翻的可能性也很小的書（實際上發現，有些書都十年多沒看而忘了，還發現了不少塵封的好書，現在重新讀，甚至有的書都忘記了，后來又買重了），我基本都從書架上情理下來了，一共近四十本，全部捐給京東收書了，感覺很有成就感；書架上放的各種筆記本，有很多一次沒用，也有一些就寫了開頭的一兩頁，其他都是空白，這樣我收集了大約50個筆記本；筆筒的筆太多，我把沒太用的也收集起來，大約30多支筆，連同筆記本和幾本打印紙我一起送給朋友的小孩了；平時基本用不到的廢紙，估計有幾十斤，我廉價賣給收廢紙的師傅了，這樣既幫助了他人，也讓自己用不上的東西物有所值，大大減輕了書架的負擔，也更容易找東西了，書房頓時清爽很多。接下來用同樣的方法我準備收拾客廳，把過期或快過期而不用的藥品送給京東，再收拾衣柜等；
第二，整理電腦。此前我花了一個星期的時間徹底整理了電腦，對長期不用的那些僵尸文件徹底刪除，刪除了大約40%的空間，尤其是多用印象筆記，或者從網上下載，而沒必要無休止的存儲文件，現在電腦存儲少了，也更容易找東西了。
第三，清理手機。尤其是出去旅游的時候盡量少拍照片，排的照片回來及時整理刪除，同一取景點盡量只留一張照片，手機省出來30多G的空間。
第四，減少事務。對工作中的事情，逐漸培養做好而不是做多的原則，少接活，但做了盡量就做好了，比如我推掉了好幾個課題邀請，而把力量集中在最重要的事情上。
第五，情緒斷舍離。無意中接觸到了《情緒斷舍離 清零負能量，激活高效人生的7大關鍵！》這本書，雖然沒看，只是翻了一下目錄，發現其實際上與我的想法不謀而合，減少負面情緒、減少欲望，想得少了、尤其是想負面的東西少了，正面的東西也就多了，無欲則剛，生活的幸福感就陡然上升，這一點，我也正在修煉。
總結起來，每日一扔，我的理解是扔物品（包括電子文件）、扔雜事、扔心情（負面情緒），每日堅持，問問自己，“今天你扔了嗎”，人就更能輕裝上陣。
