只有行動起來才能發生改變。
道理懂得很多，生活卻沒有過好，怪自己只會談天說地，卻是個行動的懶人。精神狀態不好，昏昏沉沉，睡眠不好，焦慮不安，種種原因都是簡單的事情沒做好，飲食不均衡，沒有運動，顧慮太多。
從今天開始，做好眼前的事情，不多力求做好。打坐是個簡單的事情，堅持打坐有神奇的效果，集中注意力，平復情緒，改善睡眠和免疫系統。開始做比怎么做更重要！行動起來，挑戰打坐三十天，每天記錄感想。向內探索，專注于自我。
Come On !Go Go Go!
行勝于言
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