情緒并不可怕

一、學習到的

1.情緒不可怕，情緒背后有積極意義。

2.情緒是小我在告訴他們內心的聲音。

3.可以停下來，拿個球或啥，分身傾聽和安慰。…你是我的小我，我看見你，感受到你的情緒，你能說說看？

4.每個人都可以先知先覺，并非只有神可以做到。我擁有快樂和成功的能力。

最后自己的感悟：情緒可以變成信息的傳遞者，不需要害怕他。


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