超過百分之80的人，在發(fā)完脾氣後，都會在幾分鐘內(nèi)，後悔剛剛激動的表現(xiàn)，

不論他的立場是對或錯，只要想起剛剛自己失控的樣子，就覺得那是自己嗎。

平常我就告訴自己要做個不容易憤怒的人，因為我有調(diào)用自己情緒的方案，

畢竟，在生活上工作上與人接觸，總會有不如預期的情況發(fā)生，

這是必須百分百肯定的，誰可以保證，一輩子都沒過遇過認知衝突的呢。

當建立好這樣的觀念，我們就會知道，發(fā)生任何事情，都可以去思考它背後的原因。

甚至可以思考，這件事有需要急迫被解決嗎？

如果是急迫的，那我們現(xiàn)在適合憤怒嗎，憤怒是比較好的解決方案嗎？

如果是不急迫的，那憤怒的理由何在？

透過簡單的思考，就知道憤怒只是一個過程，憤怒也只不過是一個情緒手段，

對於事情的演化推進，或許有幫助或許沒有幫助，但都顯得不那麼需要花時間去做憤怒反應。

更重要的是，當我們對事情感到憤怒後，要怎麼快速的理解，並在短時間內(nèi)消化，釐清出更有效率的解決方案。

而這就是我們所說的理性。