壞記性是變得幸福的一大法寶。

但對于讀書人來說，這可不是好事。

著名的“艾賓浩斯記憶曲線”早已表明：遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，短期內(nèi)遺忘得更快，以后逐漸變慢。

讀書也一樣，我們裝進(jìn)大腦的知識，如果不做及時的記錄和反饋，就會慢慢淡化。

日本作家印南敦史在《快速閱讀術(shù)》中講到：一味地連續(xù)閱讀，就好比不間斷地吸氣一樣，痛苦而憋悶。怎么辦？“呼”出來就好了！

不要只是一味地“讀”，也要“寫”。

閱讀不是“只讀一次，就能把書中的內(nèi)容印刻在腦海中。”我們要摒棄這種理念，將其轉(zhuǎn)變?yōu)椤坝涗浽谏硗狻保靼鬃x書是“為寫而讀”，而不是“為記而讀”，不求“讀完，全記住”，這樣，讀書是否會輕松一些呢？

我們到底要寫什么？

印南敦史講到，負(fù)責(zé)書評欄目后，他開始能夠快速地讀書了，因為他有了寫書評的任務(wù)，每一天都在反復(fù)進(jìn)行“讀-寫-讀-寫”的過程。剛開始他也不知道讀者到底喜歡什么樣的文章，半年的寫作之后，他的書評深受讀者喜歡，閱讀量也很高。

秘訣就在于：他在書評中，有意識地加入了較多的“摘錄”，將書籍內(nèi)容簡明扼要地概括并呈現(xiàn)出來，使其讀者能更快、更容易地獲取有價值的信息。

這就是讀和寫相結(jié)合的“呼吸式閱讀”，它其實是一種記讀書筆記的方法，這種方法提倡輸入輸出相結(jié)合，建立良心循環(huán)，能夠加強(qiáng)記憶，提高閱讀效率，達(dá)到知識內(nèi)化的效果。

那么，如何進(jìn)行“呼吸式閱讀”呢？印南敦史在《快速閱讀術(shù)》中給出了4個步驟：

1、一行采集，摘取最具魅力的片段

令人心動的段落，不要記憶，要記錄。

閱讀速度慢的人，一定要嘗試這種“邊讀邊摘錄”方式。

讓內(nèi)容流進(jìn)腦海，在頭腦之外的地方進(jìn)行記錄，這一點很重要。

邊讀邊摘錄，讀完再摘錄，都行。不過后者需要花費時間尋找之前標(biāo)記的內(nèi)容，有可能會影響到好不容易提升的閱讀速度。

具體做法：準(zhǔn)備一張A4紙，讀到佳處隨時記錄。開頭標(biāo)明頁碼，然后是摘抄內(nèi)容，如此不斷累積，制作“閱讀集錦”。

摘錄時不要原封不動的抄寫，而是要用自己的語言進(jìn)行提煉，短小精悍，精確表達(dá)段落意思。

2、一行精華，挑選最精彩的一行

一邊讀書，一邊整理摘抄集錄，然后從中挑選出“最精華的一行”，僅此一行，它就是書的價值所在。

這樣的讀書過程，就如同在在荒島中探險尋寶，利用各種線索，一步一步找到寶藏所在地，邊閱讀，邊找到最心動的一行，“翻開書就覺得很快樂”。

3、一行評論，回味重要段落

“那一行”你產(chǎn)生了共鳴，就要寫下“讀后感”。

這什么覺得這一段很精彩？為什么對“這一行”文字產(chǎn)生共鳴？

不要長篇大論，只需30-40字，寫下來。

寫下“一行感想”，去喚醒“一冊記憶”。

再次翻閱本書，掃上一眼，便能回憶起閱讀時的心情、體會和收獲。

4、自我評定讀書足跡

日積月累的“一行評論”，可能來自不同的書籍，這些書原本是根據(jù)我們的興致挑選，整體來看應(yīng)該能互有關(guān)聯(lián)，當(dāng)我們回顧讀過的書籍時，可以作為一份難得的記錄與索引。

為了驗證我們積累的閱讀成果，每讀完12本書，就要定期盤點摘抄和感想。

并嘗試思考：哪類書容易引起自己的共鳴，哪類書的觀點自己很欣賞，哪類書以后想再讀。

最后，在12本書中，甄選出一本最佳，到年終，再從歷次最佳中，選出一本“最佳中的最佳”。

閱讀時的珍貴體驗與感動，不能遺忘。

讀寫結(jié)合，定期盤點，回顧讀過的、喜愛的書籍，是養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

生活要化繁為簡，讀書也要學(xué)會“斷舍離”。

不必記住全部內(nèi)容，但求有所取舍，保留精華。

如此，讀書才會變得有意義。