01
兒時我有一個鄰居，一直都是我媽口中別人家的孩子，從小到大一路名校讀書保送至985高校金融碩士畢業。可是沒想到的是這次聚會，她混的沒有我想象中的那么高級，甚至有些窘迫。
原來她自從進入職場后，每年都在換工作，從世界五百強公司的委培生到外資銀行產品經理再到國企銀行文員。這些工作都有一個共同點，就是她很容易感到受挫，據說總是遇人不淑，領導不是很器重她，還對她很嚴厲，竟然因為一些諸如匯報文件字體沒有對齊之類的小事批評她。
于是她一言不合就跳槽了，別人是越跳越高，鯉魚躍龍門，她卻是高開低走，越來越貶值。每次辭職，她以為能解決一切問題，總能找到更適合自己的工作，事業卻一直沒有提升，工作三年了還是跟實習生的待遇差不多。
她覺得不甘心，自己的底子明明很好，學校專業都不錯，不想就過著這樣平庸的人生，到底是什么原因？
我發現大學畢業后同學們的狀態分為兩類，一類是從小幾乎沒有經歷過什么大的挫折，而進入職場之后，就是他們受挫的開始。另一類在學校里面存在感為零，可是到了公司卻披荊斬棘一路開掛。
與此同時，我身邊又有很多前輩會吐槽一些年輕人在工作領域的表現，認為他們太過驕傲、不夠踏實，需要太多的關注，卻不愿意埋頭苦干。
很多時候，人們在職場上遭遇的瓶頸，與他們心中不曾意識到的一種問題相關，這個問題叫作“特權感”，它被證明在更年輕的人群上表現得更加顯著，也成為了一些人“成就受阻”的動因。
西方媒體曾經發明了一個詞，“雪花一代”，來形容2010年以后成年（1992年以后出生）、具有高度特權感的一代年輕人，因為他們看起來自信滿滿、將自己看作是特殊而珍貴的雪花，認為自己應該得到最好的一切，但實際上又很“玻璃心”、情緒不穩定，就像雪花一樣脆弱和易融化。
這就是典型的特權感，俗稱公主病。
現實就是，想要的太多，做的卻很少，才華撐不起夢想，能力配不上野心。
02
特權感首先會阻礙我們工作中的人際關系，導致你無法獲得更高的成就。
美國一位心理學副教授一項新研究顯示，那些感覺自己高人一等有特權感的人通常會因為無法滿足自己的預期目標而感到不幸福。
自大是特權感的一種核心特質。他們會沒有心理負擔地傷害他人的利益和情感，對那些和自己不一致的人和事物，他們會脫口而出進行嘲笑、貶損。不假思索地打擾或者麻煩他人，比如反復取消預約、改變約會時間，因為在他們看來，他人的計劃都應該圍著自己打轉。
特權感高的人還有一個特征：會秉持“雙重標準”，他們所要求的權利與所承擔的責任是不對等的。他們會用更高、更苛刻的標準去要求別人，而認為自己不必受這樣的標準束縛。
比如，在公司里，很多剛入職的員工認為“我理應同時擁有更高的薪水和更多的閑暇時間”，“用來約束別人的準則，不應該用來約束我”。因此，這種人往往是不受大多數人歡迎的，也很難獲得較好的人際關系和親密關系。
現實的生活永遠都不是童話故事，人人都盼著自己是驕傲的公主等著王子騎著白馬來拯救，可是從來沒有想過，自己配不配。
前蘇聯詩人帕斯捷爾納克說：“生活是一個龐偉的競技場，大家盡可以在那里進行奪取勝利的較量，但必須老老實實地遵守比賽規則。”
因此，如果帶著太高的特權感闖蕩世界，生活必然會回以暴擊。
03
特權感會對我們自己和他人都造成危害，阻礙我們的職業發展，甚至最終走向全面崩潰。
特權感高的人特別不能接受批評和失敗。就像我的鄰居，從小被夸獎和崇拜感湮沒，不能正視自己的缺點，于是她在工作中犯了錯誤、造成公司利益受損之后，第一反應就是選擇逃避、不去面對，因為他們不能接受自己是一個工作能力不足的人。
而很多人在成年后的世界里受阻，發現自己沒有取得理想中的成就，會采用的一種說法就是“我現在不成功，都是因為原生家庭的問題，都是因為我父母不如別人有錢有關系”，或者“我就是因為自己起點太低，所以怎么都拼不過別人”。
在生活中，能否誠實面對自己的缺點，能否在造成負面結果時勇于承擔責任，從中吸取教訓，而不是逃避和推卸，是我們不斷取得自我突破、成長和成就的關鍵。
但與此同時，一個特權感高的人，真的會沉浸在膨脹和喜悅中嗎？他們自己能夠過得快樂嗎？研究證明恰好相反，特權感并不會令我們開心，而是會給人帶來長期的失落。
我們的事業、健康、社交，以及人生的方方面面，并不能一直像我們理想中的那樣發展。當需求沒有被滿足、自己的局限被觸碰的時候，特權感高的人會比常人更加痛苦，甚至有可能會精神崩潰，因為這挑戰了他們的優越感。
04
如果看完我的分析逐漸發現自己就是一個特權感較高的人，怎么破？
四個心理學方法幫助你重新認識自己，走出特權感的困境。
1.進行認知重建，客觀地重新評價自己。
認知療法認為，是不合理的認知導致了不合理的情緒和行為，而特權感高的人就是具備“我理應比別人得到更好的待遇”這樣的核心歪曲認知，并由此延伸出了更多的錯誤認知，因此，我們可以通過認知重建來改變自己的行為。
寫下一些自己覺得“理所應當”的觀點，比如，“我理應同時擁有更高的薪水和更多的閑暇時間”。然后去尋找證據來推翻它們，再學習建立新的認知結構，使用公正的價值觀來看待問題。
2、建立與他人的鏈接。
心理學家發現，讓自己感受到與他人的鏈接，能夠有效減輕特權感。
建立與他人鏈接的方式就是：停止與他人的比較，轉而尋找自己和他人的共同點，無論是優點還是缺點。
正如錢鐘書老先生所說：事實上，一個人的缺點像猴子的尾巴，猴子蹲在地面的時候，尾巴是看不見的，直到他往樹上爬，把后部供大眾瞻仰，可是這紅臀長尾巴本來就有，并非地位爬高了的標識。”
你會發現，所有人都是既有優點也有缺點，只不過很多時候是“夾著尾巴做人”，轉而你就能夠正確地接納自己。
3、學會共情和感恩
學會共情，帶著同理心去感受世界，比如，每天拿出幾分鐘的時間來，回想一個近期你被他人惹怒的場景，用紙筆還原這個場景，并從對方的角度出發去復述。你會發現，自己漸漸變得不再以自我為中心，而是學會了通情達理。
學習感恩，是雪花一代最需要的品質。這個世界上沒有任何事情是你“應得”的，父母能夠給你的就是最大的愛，你有什么資格去挑剔？你弱你有理嗎?
4.接納那個平凡的自己。
謙虛是一種美德，然而并非人人都能做到。
真理就是，人越是站在高位越謙虛，我們總是將自己看得太過特別，這成了我們拒絕努力、拒絕批評的借口，也成了我們進步的阻礙。
嘉措活佛說：如果你能像看別人缺點一樣，如此準確的發現自己的缺點，那么你的生命將會不平凡。
只有走完平凡的路程，才能達到偉大的目標。
是否能夠正確認識自己，降低自己的特權感，決定了你是成為美麗而易碎的雪花，還是堅韌有彈性的皮球。
END
作者簡介：85后獅子座正能量辣媽，十點讀書簽約作者，景觀設計專業碩士，讀研時擔任校報主編，畢業后工作五年從設計院裸辭。
懂點心理學，專注塑造女性職場、婚姻幸福力，愿我的文字，陪伴萬千女性共同成長。
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