2018.4.21第九次周復盤章孝萍
? ? 翻開贏效率手冊從2018.4.16至4.21日又一周了，每天都有三個目標，有系列安排，晚上有打勾打叉，反思總結，哇，最認真的一周！堅持，再堅持，做更好的自己！任何的成長都有過程，再次堅信堅持的力量，深知水滴石穿的道理！
? ? 本周最大的收獲，再次開啟讀書之旅，在樊登讀書會的視頻中，看到了張萌講述人生效率手冊，更加觸動心靈，現代社會太需要張萌這樣的引領者了，特別感恩遇見。同時感召我先生和兒子也讀這本書，并且把此書寄給遠在日本的兒子，希望兒子也加入異類的部落，學會時間管理，高效人生。讀書是一輩子的事，這是樊登老師剛出的書名，我想也是號召的一句話，就這個星期我已經聽完三本了，讀書從我做起，從身邊的人做起！
? ? 其中一本書是刻意練習，在生活工作中太需要刻意練習了，修煉一項硬本領，需要花費至少10000個小時的練習，這個僅僅是一個數字表述，最主要的是枯燥過程中的堅持，刻意練習從開始到結束，1、產生興趣。2、變得認真。3、全力投入。4、開拓創新。通過刻意練習引導我們去開拓不可思議的事情，創造人生奇跡！走出舒適區，突破自己，單個突破法，就可以運用刻意練習，本職工作上的發展，演講，還有瑜伽動作上都需要刻意練習，要上一個臺階，唯有刻苦訓練。
? ? 再者，在刻意練習中去體驗心流，心流是忘我境界下的內心的極度寧靜，愉悅與祥和，只要帶著覺察，任何的狀態下都可以感受成長中的臨界點，跟外界的任何條件無關。這個讓我聯想到了去年40度的高溫下，我每天中午12點出發去瑜伽館練習，走進暴曬下的車子，在發動的一瞬間，我沒有感到天氣的炎熱，唯有內心的祥和，真的好享受，也特別慶幸身體能經得起如此的考驗，沒有一次中暑，所以在聽心流這本書的時候，我很理解，因為自己經歷過，只是當時不知道這是心流的狀態，其實就是活在當下的感覺。
? ? 多一次體驗，多一次成長，讀書是一輩子的事，成長是一生的學習！
? ? 本周反思，做得最好的是健康管理，每天運動，作息規律，營養素，五天素食。最差的也是健康管理，生活中的瑣事，有抵觸情緒，影響了睡眠，在現實生活中，純理論無濟于事，如何運用到自己身上才是關鍵，身心靈合一才能享受到真正的健康！
? 總結，哈哈，回頭一看，原來那些事根本就不是事，唯有經歷過才有體悟，原來上天的所有安排都是有道理的，全盤當做禮物欣然接受吧！
