1.每天吃一點銀耳，銀耳被當作是燕窩的替代品，有燕窩的功效還很便宜，每天吃一點銀耳羹，皮膚會變得又白又嫩，加點蘋果煮進去還能止咳。
2.每天喝些紅豆薏仁水，女孩子們很容易水腫尤其是來月經前的一個星期，紅豆薏仁是利尿除濕的，既能排出體內的濕氣又能輔助控制體重，何樂而不為。
3.志玲姐姐說過，洗澡時用蓬蓬頭自下而上沖乳房可以防止乳房下垂變形。
4.眉毛不多的話，用生姜擦一下，之后在涂上VE堅持半個月，眉毛會變得濃密起來。
5.早晚一杯淡鹽水或蜂蜜水，能促進腸道蠕動。
6.每天慢跑一個小時，一個月之后你會不知不覺的發現自己瘦了。
7.面膜不需要天天敷，一周敷兩到三次就夠了，天天敷面膜會營養過剩皮膚無法吸收。
8.學會穿裙子，不要穿小碎花超短裙，也不要穿牛仔短褲配黑絲襪，學習一些搭配技巧，可以選擇看雜志或者找自己比較喜歡的明星街拍來學習，看得多了之后品味會自然上升，并且找到適合自己的風格。
9.不吃垃圾食品，這一點溪風一直在道路上堅持，也一直失敗著，但是依舊放出來希望你能堅持，薯片吃多了容易長胖，辣的零食容易長痘痘，想要消滅你臉上的痘痘從忌口開始吧。
10.不管出不出門，基礎護膚一定要做好，你可以不化妝，但一定要擦隔離，電腦用久了會油光滿面，臉色發黃，那些臉色不好還滿臉痘痘的姑娘一定有沒擦隔離的原因。
11.不管化不化妝，晚上睡覺之前一定要卸妝，雖然現在有很多素顏霜都宣稱不用卸妝，但是你卸的不只是妝還有堵進你毛孔里的灰塵，肉眼是看不見的。
12.洗完頭以后滴三五滴橄欖油擦發尾不僅會減少分叉，頭發也會變得很有光澤。
13.多按摩后脖頸，用力按上下移動，這塊肌肉就是疲勞肌，平常得不到放松血液不通就會臉色發黃，出現黑眼圈，一定要多按摩促進血液循環。
14.讀書會豐富你的內在，一定不要放棄學習的能力，未來的文盲不是不識字的人，而是沒有學習能力的人，再忙也要抽出時間來讀書，當你放棄了讀書就意味著你放棄了你的世界。
15.多旅行增長見識，開闊眼界，只有當你見過這個世界之后才能形成完整的世界觀，如果沒有真正見過這個世界就不要張口閉口世界觀。
16.女孩子新陳代謝最旺盛的時間是18、19過了這個年齡新陳代謝就會下降，到了二十五歲的時候各種皮膚問題和身體問題會慢慢找上門來，所以不要經常熬夜不要以為自己年輕不會有事等到過幾年就會讓你還債了，要從現在開始就學會保養。
17.化妝品可以省護膚品絕對不可以省。
18.如果前一天晚上不可避免的熬夜了的話第二天中午一定要小睡半個小時。
19.永遠充滿好奇心，那證明你還沒有跟這個世界脫節。
20.臉大的姑娘可以試試瘦臉操，堅持一個月以上肯定會有效果。
21.提升氣質的最好方式就是芭蕾和瑜伽，新入門的話一定要找專業老師，練習的方式不對可能會傷到身體。
美好的事物不易堅持，但若你堅持下來，一定會有收獲，鏡子看得見，歲月也看得見。
