動機

第一次聽說復盤的好處，是2017年看成甲的《好好學習》一書。讀的時候很受觸動，讀完后卻沒有行動。之后的近三年時間，也從各個地方聽到復盤的好處，卻遲遲不愿意展開行動。

這次參加小能熊的活動，一是感覺500塊錢的押金足夠讓自己行動一次了；再者，從畢業到工作，新的環境里已經待了有3個月的時間，也希望用一次復盤，來好好總結與思考自己與工作的相處形式。

追溯

在描述復盤的經過之前，重新審視自己，為什么在此之前并沒有很好采取復盤的行動。

原因一：模糊的復盤

在這次復盤之前，我對于復盤的認識只有：1. 它很有用。2. 它是前段時間的一次梳理。

但是復盤什么，如何復盤，復盤的格式是怎么樣的，這些問題我其實都并沒有思考過。這樣喊著「復盤」的口號，當然難以落到行動上來。

上周讀到了阿知兒一篇關于復盤的思考，提到復盤的最簡模版：

問題 - > 原因 -> 改進

這三個詞有點平凡中見真理的感覺。也促使我參加了這次復盤的社團。經過5天的行動，我將這個模版進一步擴展為我的復盤清單：

做的好的 -> 原因 -> 總結
做的不好的 -> 原因 -> 反復追問 ->原因 —> 針對改進制定計劃

除了增加了總結好的一面外，這次復盤中，我深切感受到追問原因的重要。

原因二：完成的心態

完成大于完美，這是一種促進自己盡快行動的好心態。但如果過于強調完成，就可能會與復盤的本質相抵觸。因為，復盤本身就是在完成之后進行的總結。我們在階段性地完成工作、任務之后，常常需要放松一下身心。那么我們完成了一個月一個季度的工作之后，松懈下來的自己，似乎也很難再去完成一次頗為重要的復盤了。

我在2018年年底的時候，讀到了幾篇其他人的復盤，收益頗豐，于是早早的計劃在19年元旦的時候進行一番復盤。但是時間一到，想著已經結束的2018年，和幾個好不容易趕上的deadline，只想躺上幾天，完全沒有了復盤的意愿。

因此，復盤需要的應該是成長型的心態。就像讀書之后的制作卡片與輸出，寫作之后的反復修改，不把完成作為目標，而把自身成長作為目標，才能讓人有動力進行下去。

復盤行動

復盤的流程就如上面我給自己整理的模板：

首先是對過去半年自身做到的、和沒做到的事情的梳理。之后深層次剖析問題的原因，找到原因后，提出解決措施，最后制定出下一階段的計劃。

而在其中，楊洋老師提供了幾個工具幫助我們

五問法

在我們尋找問題的原因時，楊洋老師教我們通過不斷的追問自己五個為什么的問題，來發現更底層的原因。

楊洋老師覺得五問法可以幫助我們找到問題的根源所在。但在我看來，五問法是在逼自己回答一個自己不愿意回答的問題。

浮于表面的原因，大家都很好找，而且也愿意找。我們本能地推卸掉可能來自自身的責任，并逃避可能傷害到自己的答案，這是對自己的一種保護。但是，如果想要成長，卻需要將這些不愿說出口的答案暴露出來。

我在追問自己為什么自從工作以來，每天的閑余時間就不去堅持讀書了。我的第一個回答是沒有時間和意愿，第二個回答是下班后也要學習工作的內容，另外工作和學校的區別不太適應，每天比較疲憊。自此，我在為自己的問題找著膚淺的借口，如果就此打住，我可能會心安理得地接受現實。

但第三和第四個追問是，「為什么寧愿看網絡小說，也不愿意去看一些更能提高自身的書？」、「為什么博士畢業期間，那么繁忙，依然可以堅持閱讀，現在上下班時間固定，晚上周末又著充足時間，卻不去讀書了？」

這個時候我開始不得不去面對問題的本質，那些拋去客觀因素后，與「我」有關的答案。

「學校到工作，進行了轉行。基礎比較差，我不夠自信。」
「需要補足的知識還很多，讓我有焦慮感。」
「焦慮感讓我在閑余時間難以靜下心來閱讀，所以去看網絡小說、綜藝節目這些快餐文化來進行放松。」

感覺走到了這里，我才慢慢觸及到了問題的真正原因。

每個人內心的壁壘不一樣，有的人很坦然說出自己的不自信，有的人卻小心地保護自己的自尊心。如果總是選擇繞過去，問題可能就像雜草一樣，每一次剪去地面以上的部分，卻又從同一個根部長出。

除此以外，與他人的交流也很重要。在和伙伴的討論問答中，還被指出，自己似乎有專注力缺失的問題，也同樣需要一些方法來改進自己。

POWER 模型

我覺得五問法應該是這套復盤方法的核心了，而POWER模型，則是得出原因和提出解決方法后的進一步完善。

POWER模型包括了優勢、問題、其他的考慮、如何增強優勢、如何克服劣勢五個方面。

就像我們做計劃時總是雄心萬丈，結果到年底發現計劃不用怎么改就又能用在下一年。我們自以為找到的解決方案，可能到了執行時漏洞百出，讓自己不戰而降。

例如我在思考如何改變自己有些焦慮的心態時，我想要固定時間靜心閱讀。用模型分析后，發現可能與自己工作的關系不大，無益于改變自己的心態。又計劃通過讀論文等方式，快速打牢基礎等途徑，但都有著執行上的問題，或者可能會有很多不確定因素的打擾。

我最后給自己開的藥方，是學習一本目前專業最為經典的書目。以日拱一卒地方式閱讀學習，這樣既讓自己每天能有固定的時間沉下心來，又能通過可以計量閱讀進度的方式，看見自己的進步，從而增強自己的信心。

而在如何增強的思考上，我計劃撰寫技術博客，增強自己的成就感。

SMART 模型

SMART模型是關于想好解決方法后，為下一階段任務制定計劃的技巧。

它包括了：簡潔(Specific）、可量化（Measurable）、能完成（Attainable）、相關（Relevant）、有截止日期（Time-bound)。

除此以外，還可以通過進度條來管理自己的進度。《暗時間》一書的作者就介紹過如何將工作游戲化，一個可量化的任務，和它的完成情況，就是你打怪升級的進度條。都知道學習其實是一件延時很長的反饋過程，而一個進度條，就可以減少內心的不確定，增強自己的篤定感。

我將要讀的書每一個章節作為了一個小關卡，全部打完才能順利通關。

在此基礎上，我還結合了與POWER模型有些類似的WOOP模型。利用心理學中「心理比對」的概念，思考了在執行計劃中會遇到的問題,并制定應對措施。

例如比較難的章節啃不動怎么辦？有些內容需要一些不會的前置知識怎么辦？

思考了應對措施，如找到相應的網課、博客、作業答疑材料等，那么當真的遇到問題時，可以快速行動，不至于手足無措而行動癱瘓了。

再思考

在一個閉環的復盤行動完成以后，我還需要再重新思考一個問題。

復盤意味著什么？

實現反饋。

這里的反饋不是類似「讀者反饋」的概念，而是工科中的系統與行動相互作用的一個概念。工科的學生都應該知道反饋的重要性。如果我們要走到遠處的一個路標那去，最好的方法不是朝前走，而是盯著路標走。那么你每走一步之后，你都會根據你看到的路標修正自己的方向，最終到達目的地。

復盤也是這樣，如果一味地行動而不去復盤，你就可能偏離原始的方向。這個偏離，可能是目標的偏離，行動的偏離，方法的偏離。總之是各種阻礙你的因素，沒有復盤這一種反饋，你可能離自己的目標漸行漸遠。

實現收斂。

收斂是一個數學概念。代表著得到的結果匯聚于一點。而我們的行動則常常會處于發散的狀態。

當遇到不熟悉的問題時，嘗試也許是一種好方法。但是只嘗試，不復盤，那么每次嘗試的結果沒有辦法對自己未來的行動提供指導，下一次行動依然是發散式的嘗試，自己就永遠不會進步。而復盤，就是在不斷嘗試后，得出一些經驗、規律，為下一次行動提供指導。

很多人都會強調模型的重要性，那這些模型哪來的呢，難道是用公式推理的嗎？當然不是，當我們研究一個模型，我們會發現各種案例的總結，并最終能夠將不同的場景、措施，收斂為一個模型。而我們利用復盤，也可以將自己的的行動、嘗試，收斂到一個可以復用的模型上。

實現知行合一

學而不思則罔，思而不學則殆。行動而不復盤，行動就會迷失方向，只復盤而不行動，沒有行動的對照，思考也只會更加疑惑。

我一直覺得知行合一是一個很好的狀態。而復盤不就是通過「行」來影響「知」，通過「知」來影響「行」嗎？

小能熊有個口號是「知道、得到、做到」。而我們通過復盤，可以將其再進一步，完成做到而知道，從而開始下一次的迭代。

尾聲

最后一點思考是，復盤是一種儀式嗎？是否有固定的形態？

我的答案是：是也不是。

一個類似小能熊社群提供的復盤模版，有助于我們提高復盤的質量。

但完成一件小事，一個小的感悟，都可以成為自己此刻的復盤。

現在「元技能」、「元學習」被討論的很多。在我看來，復盤，其實就是行動的「元技能」。它可以是落實到實處的一個行動，也可以是時刻發生的，對自己行動的感知與思考。